美丽的高原盆地水宁坝，位于宁蒗县境西北，泸沽湖西北部，海拔2644米，总面积约41.23平方公里，是云南省内水稻种植海拔最高的坝子之一。坝中有众多民俗风情浓郁的摩梭传统文化村寨，以上司府遗址、水宁喇嘛寺、河流温泉及农耕田园风光等旅游资源。
永宁坝由水宁盆地，泸沽湖滨和金沙江峡谷台地三部分组成，是宁蒗县面积最大的一块盆地。盆地四周高山险峻，峰峦层叠，灵秀壮美的格姆山巍然挺立在盆地的东方，使整个盆地显得气势非凡；延绵起优的牦牛山横亘于盆地西部，形成天然屏障；险峻雄伟的狗兀然突起于盆地南侧，成为由南往北进入盆地的必经关隘。地周缘的山脉中，林海茫茫，古木参天，珍禽异兽遍布。盆地内村察星罗棋布，开基河横贯盆地中央，河岸沟渠纵横，阡陌交错。
土地肥沃，物产丰饶，盛产高原水稻、玉米、小麦、白瓜子等特殊的地理环境，使永宁成为历史上茶马古道的运输枢纽和贸易重镇，康定、德钦、中甸、雅安、西藏等地马帮商队，从外地运进布匹、茶叶、盐巴、氆氇、垫褥、皮革等货物到永宁出售，然后又从永宁购出粮食、猪膘及药材等物品。永宁开基村拉次家及忠实村那主打史家，还有另外几家封建主如阿少云、阿少富、阿品初等，各组织五六十匹骡马的庞大马帮商队，由土司武装护送，沿茶马古道坎坷线路，从永宁出发，经永胜、丽江、维西、中甸、察隅、拉萨、日略则到缅甸、尼泊尔、印度等地往返经商。马帮商队翻山越岭，风餐露宿，徒步数千里，历尽艰险曲折的赶马生涯，至今为当地年逾古稀的老人们所乐道。在永宁，你可以寻访茶马古道重镇的历史文化踪迹，并由此探寻、研究作为中国对外交流通道之一，积淀着无与伦比的文化宝藏的大西南茶马古道，体验中国西南部文化所特永宁，不仅以茶马古道的重镇名扬四方，述以丰富、神奇的民有的摄人心魄的内涵。
永宁，不仅以茶马古道的重镇名扬四方，述以丰富，神奇的民族文化享誉中外，境内各民族的奇风异俗，更具有世界性的影响永宁境内还有泸洁湖、日月和、扎美喇嘛寺、温泉、格姆女神山等古迹名胜。在这块古老而神秘的土地上，你可以寻古探奇、采风问俗，可以驰骋想象，任思绪沉醉于山光水色、历史文化及异域风情之中。
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