隨著生活水平的提高，人們的飲食越來越精細，也越來越豐富，運動量卻越來越少，由此引發了很多“富貴病”，長斑，內分泌失調等等，其中黃褐斑的上升趨勢最為明顯，對於黃褐斑的預防和防治是很重要的。
並非老年人才長黃褐斑
29歲的張女士，身高170，體重47千克，有著令女性羨慕的“苗條身材”。
張女士也暗自高興，幹金難買一瘦，身材的完美讓氣質一下子提高了很多，
但是，最近的皮膚讓她感到了困惑。
“臉上開始出現黃褐斑”，這個變化意味著身材好的張女士皮膚出現了問題。
原來，張女士長期的工作繁忙，生活作息不規律，慢慢的臉上出現了黃褐斑。
大多數人都認為黃褐斑是中老年人才會有的一種皮膚疾病，黃褐斑是身體衰退的一種表現。
其實不然，年輕人也會長黃褐斑。確實長斑是身體的一種表現，黃褐斑的形成也會說明身體出現了一些問題。
其實，黃褐斑和內分泌失調有關係。
主要和這幾個內臟有關。
中醫認為，黃褐斑的發病，離不開肝、脾、腎的功能失調。 《靈樞經》: “足厥陰之脈病，面塵脫色; 足少陽之脈病，面微 塵; 手厥陰之脈病，面赤; 足少陰之脈病，面黑如炭色; 足陽明 之脈病，面黑。”肝失調達，氣機鬱結，血行不暢，可導致顏面 的氣血失和; 脾失健運，不能生化水谷精微，則氣血不能 上榮於面，或溼熱內生，燻蒸於面; 情志的失調可導致肝、 脾、腎之間的氣機紊亂，氣血悖逆，不能上榮於面。
三髒 的功能失常為本，面部的經絡阻滯為標。
（1）與肝的功能失調有關
肝主疏洩，主藏血，主調暢氣 機。肝的疏洩功能協助人體氣血津液的代謝，促進脾胃的運 化。肝通過調暢氣機來調節情志，當七情內傷，肝失調達，氣滯不暢，血行瘀滯，面部血脈不通; 或肝不藏血，陰血虧虛，不能上榮於面。
（2）與脾的功能失調有關
脾主運化水谷，主統血，主運 化水溼。由於憂思、勞累、飲食不節等導致脾失健運，氣血化 源不足，不能上達於面; 或水溼不化，痰飲內聚導致氣血不 和，血瘀頭面。《諸病源候論》: “五臟六腑，十二經血，皆上 於面。夫血之行，俱榮表裡。人或痰飲漬髒，或腠理受風，致 氣血不和，或澀或濁，不能榮於皮膚……”
（3）與腎的功能失調有關
腎主藏精，精血同源，精血互 化，腎主水液代謝及排洩。若後天調養不當，房勞過度，或久 病傷腎，陰精虧損，精虧不能充養面部。《外科正宗》: “黧黑 斑者，水虧不能制火，血弱不能華肉，以致火燥結成斑黑，色枯不澤。”
臉上有黃褐斑怎麼辦？醫生提醒：2個月做好1件事，黑色素自己往下降
飲食補充美容黃酮
每天可以補充美容黃酮等物質來調節內分泌，穩定雌激素，這裡說的是含有總皂甙和總黃酮。可以調節卵巢功能，來平衡雌激素的水平， 內分泌失調，色素無法正常的代謝排出體外，而在體內沉積出現色斑。補充美容黃酮消除色斑是從根源入手。而且長斑以後越及早的處理越有好淡化。
除此之外，也可以吃一些檸檬。檸檬也是一種富含維生素C的水果，而且還富含檸檬酸，可以促進胃酸分泌並促進消化，在中和鹼性的同時，阻止黑色素的沉著，從而起到美白祛斑的美容作用。不過檸檬也是一種光敏感的食物，因此在食用或使用檸檬美容之後一定要避免日曬哦。
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