随着生活水平的提高，人们的饮食越来越精细，也越来越丰富，运动量却越来越少，由此引发了很多“富贵病”，长斑，内分泌失调等等，其中黄褐斑的上升趋势最为明显，对于黄褐斑的预防和防治是很重要的。
并非老年人才长黄褐斑
29岁的张女士，身高170，体重47千克，有着令女性羡慕的“苗条身材”。
张女士也暗自高兴，干金难买一瘦，身材的完美让气质一下子提高了很多，
但是，最近的皮肤让她感到了困惑。
“脸上开始出现黄褐斑”，这个变化意味着身材好的张女士皮肤出现了问题。
原来，张女士长期的工作繁忙，生活作息不规律，慢慢的脸上出现了黄褐斑。
大多数人都认为黄褐斑是中老年人才会有的一种皮肤疾病，黄褐斑是身体衰退的一种表现。
其实不然，年轻人也会长黄褐斑。确实长斑是身体的一种表现，黄褐斑的形成也会说明身体出现了一些问题。
其实，黄褐斑和内分泌失调有关系。
主要和这几个内脏有关。
中医认为，黄褐斑的发病，离不开肝、脾、肾的功能失调。 《灵枢经》: “足厥阴之脉病，面尘脱色; 足少阳之脉病，面微 尘; 手厥阴之脉病，面赤; 足少阴之脉病，面黑如炭色; 足阳明 之脉病，面黑。”肝失调达，气机郁结，血行不畅，可导致颜面 的气血失和; 脾失健运，不能生化水谷精微，则气血不能 上荣于面，或湿热内生，熏蒸于面; 情志的失调可导致肝、 脾、肾之间的气机紊乱，气血悖逆，不能上荣于面。
三脏 的功能失常为本，面部的经络阻滞为标。
（1）与肝的功能失调有关
肝主疏泄，主藏血，主调畅气 机。肝的疏泄功能协助人体气血津液的代谢，促进脾胃的运 化。肝通过调畅气机来调节情志，当七情内伤，肝失调达，气滞不畅，血行瘀滞，面部血脉不通; 或肝不藏血，阴血亏虚，不能上荣于面。
（2）与脾的功能失调有关
脾主运化水谷，主统血，主运 化水湿。由于忧思、劳累、饮食不节等导致脾失健运，气血化 源不足，不能上达于面; 或水湿不化，痰饮内聚导致气血不 和，血瘀头面。《诸病源候论》: “五脏六腑，十二经血，皆上 于面。夫血之行，俱荣表里。人或痰饮渍脏，或腠理受风，致 气血不和，或涩或浊，不能荣于皮肤……”
（3）与肾的功能失调有关
肾主藏精，精血同源，精血互 化，肾主水液代谢及排泄。若后天调养不当，房劳过度，或久 病伤肾，阴精亏损，精亏不能充养面部。《外科正宗》: “黧黑 斑者，水亏不能制火，血弱不能华肉，以致火燥结成斑黑，色枯不泽。”
脸上有黄褐斑怎么办？医生提醒：2个月做好1件事，黑色素自己往下降
饮食补充美容黄酮
每天可以补充美容黄酮等物质来调节内分泌，稳定雌激素，这里说的是含有总皂甙和总黄酮。可以调节卵巢功能，来平衡雌激素的水平， 内分泌失调，色素无法正常的代谢排出体外，而在体内沉积出现色斑。补充美容黄酮消除色斑是从根源入手。而且长斑以后越及早的处理越有好淡化。
除此之外，也可以吃一些柠檬。柠檬也是一种富含维生素C的水果，而且还富含柠檬酸，可以促进胃酸分泌并促进消化，在中和碱性的同时，阻止黑色素的沉着，从而起到美白祛斑的美容作用。不过柠檬也是一种光敏感的食物，因此在食用或使用柠檬美容之后一定要避免日晒哦。
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