“我好像抑鬱了。”
“別鬧了，這哪裡是生病啊，你就是不開心而已。”
我知道在很多人眼裡，那些說著：“我得了抑鬱症”“活著好累”之類的人，只是隨口提提，這些話在你們看來，可能只是無病呻吟的矯情罷了。不過是心情不好，這年頭，誰還沒點壓力，誰還沒點心事？
哪有那麼容易，就得了抑鬱症的。
我知道，我也很能理解。
在我十八歲的時候，在我們的空間裡，每個人都是“抑鬱症”患者。
那時候，我們都是些強說愁的少年，只是因為無聊，覺得孤獨，我們就會在空間發一條心情：“今夜，無人入睡。”“黑夜，給了我黑色的眼睛。”
寂寞“非主流”時代，已經過去，但是這個時代的後遺症，還在深深地影響著我們這群8090。
我們的朋友圈，只有加油和歡呼，只有段子和廣告，只有雞湯和哲學，只有自拍和美圖。
可說真的，現在，誰會在朋友圈發一條：“我心情不好，感覺自己很痛苦，想哭。”
我們太謹慎了，也太懂事了，我們體貼到，害怕自己的負能量，影響到我們的朋友，更害怕，我們的負能量，成為別人嘴裡的八卦。
沒錯，那些年我們強說的愁，就像一句句“狼來了”，讓我們即使是真的難過，也沒有勇氣表達。
我們害怕，我們的抑鬱，我們的痛苦，會被人說：“你看，他又在矯情了。”“哈哈，真的不成熟。”“真作啊，這個人。”“哪有那麼容易就抑鬱的。”
世界上，從來沒有真正的，感同身受。
我想說，萬一呢？
萬一，你的好兄弟，這次真的是心力交瘁，無法重新振作呢？
萬一，你的好姐妹，這次真的是肝腸寸斷，自我貶低到塵埃裡呢？
萬一，你的親人，這次真的真的，已經抑鬱了，病了呢？
他們要曬診斷書嗎？
他們要曬處方藥嗎？
他們要，再次揭開自己觸目驚心的傷口，是不是，才能引起你們一點重視和感慨？
你知道嗎，很有可能，這就是他們發的最後一條矯情的動態，而這條“無病呻吟”的負能量，也很有可能，是他們向這個世界，發出的最後一句求救。
別讓你的不以為意，成為日後良心的刺；別讓你的冷漠，成為親友告別世界的，“上吊繩”。
“重視你身邊朋友的不開心，別讓生離死別來教會你抑鬱症的可怕”
氟西汀對浪漫有個解釋：你是我的命，我沒你會瘋。
就是這個解釋，讓我們常常在戀人表白時看到它。可是又有多少人知道，氟西汀是用來抗抑鬱的藥。在它浪漫的表面背後，伴隨著頭疼，焦慮，失眠和煩躁。
就像人們，往往只看到了一個人的表面，卻沒有關注到他們的內心。
又有多少人，可以理解朋友表面的“不開心”，實際上背後經歷的痛苦。
曾經有一檔節目，邀請了幾個不知情的嘉賓。他們朗讀了幾位抑鬱症患者的微博，在看到內容的那一刻，現場所有人都笑了。這些話，在他們眼裡就像是一個不開心的小朋友，寫出的矯情又幼稚的“傻話”。他們在看到的第一眼，就認定了這個人，只是單純不開心得抱怨生活罷了。
他們開始調侃，開始嘲笑。
可當他們讀到最後，瞭解這些人已經去世的現狀和飽受抑鬱折磨真相時，有人眼眶溼潤，有人後悔嘲笑，有人哽咽不語。
或許這些人用盡全力向朋友傾訴時，他們的朋友，也跟這些應邀而來的嘉賓一樣，說著不痛不癢的話。
沒有人認為這場以“不開心”命名的傾訴，卻是他們最後的求救。
他們拼了命想要尋找救命稻草，卻因為口中的“你只是不開心罷了”，讓這根稻草，成了壓死駱駝的那一根。
我一直以為，每個人的一生，都只能溫暖寥寥幾個人，我們的家人，三五個好友，知心愛人，和我們的孩子。
可身為他們的愛人，我們如果也有如此自以為是的“薄情”，他們，到底該向誰伸出求生之手？
拜託了，重視他們的“不開心”。
我們永遠不知道，一個朋友向你大聲呼救，卻得不到回應的絕望。
文章滿是雞湯，廢話連篇，是我的水平有限，但我希望，教會你們這個道理的，是我這種“討人厭的廢話”，而不是現實裡的“生離死別”。
“我沒有不開心，只是還在渴望被愛”
《務虛筆記》裡有這樣一段對話：
“一個真正想死的人，不會再計較人們說什麼。一個拿死說來說去的人，以我的經驗來看，並不是真的想死，而是…”
“而是什麼？”
“而是還在…還在渴望愛。”
我看過這樣一則新聞，一個二十一歲本應該前途無量的女孩，獨自前往峨眉山結束了自己年輕鮮活的生命。留下的，只有冷冰冰的遺書。
她不是沒有向別人求救，她告訴過家人朋友自己得了抑鬱。所有人都在勸她開心一點，只是壓力太大而已。
她試過分散自己的注意力，她一次次努力，一次次傾訴。可是，卻沒有人理解。她說：“她真的受夠了自己騙自己。”
是啊，她騙自己只是壓力太大，只是不開心，她沒有病。可她多麼渴望有一個人的出現，可以帶給她理解和愛，帶來救贖。
可是沒有，沒有一個人明白她真的病了。
或許只有最後的縱身一躍，才可以讓所有人明白：一個連死亡都不畏懼，看得如此輕鬆的人，一定是經歷很多不被理解和痛苦。
她最後遺裡寫到：“我得了一種病，叫抑鬱症……很多人把它當成脆弱，可我知道我從來都不是一個脆弱的人。”
不止如此，甚至，直到最後，她還在呼籲人們關愛抑鬱症這個集體。
我知道，她不想讓其他鮮活的生命，像自己一樣飽受折磨和不被理解，只有真正體會過，才知道抑鬱症患者們的苦痛。
抑鬱症不是脆弱，也不是簡單的不開心。他們也渴望被愛，渴望被理解和關心。
很多人笑著，看上去開朗健康，可他們的內心可能在飽受痛苦。
他們沒有不開心，他們只是生病了，他們只是在渴望著愛。
請每個人，飽含愛，真正去重新認識他們吧。
“別讓你的朋友只能在黑暗中崩潰”
別或許沒人看到了你秒刪的朋友圈，或許沒人知道你堅強背後的崩潰。也許，你覺得現在的日子很黑暗，但星星和月亮總是在夜裡的黑暗才能看見。
前幾天看到一個視頻，一箇中年男人半夜喝醉了酒，在街頭跪著大喊媽媽。
很多人看到的是這個男人酒後失態的事實，而我卻看到了一個成年人在夜裡的崩潰。
那些白天故作堅強的人，或許只有夜晚才可以允許自己崩潰一次。
他們不敢在白天明目張膽的訴說，是擔心嘲笑和不被理解。
所有人，都在要求他們堅強和開心。
可是，我可以不嗎？我可以脆弱一下，大哭一場，我可以找一個願意傾聽的耳朵，和依靠的肩膀嗎？
這個世界上，每個人生來，都註定要面臨一場場磨鍊和打擊，如果沒有人握住我們無力的手，那該是怎樣的荒涼和悲哀啊！
我希望我們每個人，都可以多一點陪伴多一點關心，給那些不那麼“堅強”的人。
他們不是單純的不開心，他們真的生病了。
別讓他們在黑暗裡才願意正視自己，讓他們明白這個世界有許多光明的愛。有時候，我們一點點善意的關心，一點點耐心的傾聽，對於他們來說，或許就是一次重生。
我想對那些精神感冒的朋友們說一句：沒有人需要故作堅強。
總有人看到你秒刪的朋友圈，也總有人願意聽你傾訴。不是黑暗才可以帶來解脫，要相信總有人會在所有人裡看到發光的你。
我們不用生活在在黑暗裡，這個世界其實充滿了善意和愛。
對吧？當然吧！想了一會兒，我卻突然沒有了底氣。
網易雲裡點贊最多的是這麼一句話：沒有人覺得我病了，他們只是覺得我不開心。
我想告訴所有人，他們不是不開心，他們是真的病了。
他們得了精神上的感冒，治癒的良方是真正的理解、關心配上愛這味引子。
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