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最近的天氣除了冷，就是乾燥，北方也已經陸續供暖了，室內的空氣就更加乾燥了~一直不停的喝水，結果是跑廁所，跑廁所......然後晚上回去就是瘋狂給皮膚補水，我昨晚上就貼了補水面膜，還把各種保溼液、補水精華、以及又厚又油膩的面霜全都塗到了臉上，然後滿心歡喜的睡覺去了，幻想著哪天起床一睜眼，發現自己皮膚突然好到爆炸······喂，寶寶醒醒，別YY了！
按照正常的護膚程序來說，把該塗抹都用到臉上是對的。但是，錯就錯在太心急了。就像你愛吃的食物，吃太多也會有想吐的感覺~護膚品也一樣，精簡護膚很重要，適當的讓自己的皮膚緩緩，塗抹一些基本的水乳就可以了~
平日裡經常盛裝出席各種活動的女明星也在經常給自己的肌膚“輕斷食”，還自己的皮膚一個休息的時間~
孫儷除了愛泡腳養生外，更是健身界的一把好手~能經常在微博裡看到她素顏健身的照片，面色紅潤有光澤，素顏美的娘娘肌膚狀態好到發光。
景甜小姐姐經常曬自己卸妝洗臉視頻，還妥妥地曬了把素顏好膚質，只為了讓皮膚鬆口氣~
劉亦菲本仙吃個火鍋也是素顏上陣，即使是吃這種高油脂重口味的紅油鍋，肌膚也絲毫沒有掉鏈子，素顏的皮膚狀態超水潤~
這都是在給自己的肌膚“輕斷食”哇~以後週末在家的時候，可以純素顏，給皮膚放個假~但肌膚“輕斷食”不是說斷就斷，各位愛美的小仙女可以先看看自己的皮膚有沒有以下的小問題，再決定要不要給肌膚“輕斷食”。
首先是給自己的皮膚做了很多的補水保溼，但是肌膚的水油依然不平衡。乾性肌膚還是很乾，油性肌膚依然油~這個時候，各位小仙女就不要再執著於補水或者控油了，還不如先停下來，做好基礎的保溼工作就好，讓皮膚休息一段時間~
或者是在這種換季的時候，以及外出旅行回來後發現自己的皮膚有泛紅或者發炎的情況時，就不要大力的塗抹功效性的護膚品了。尤其是美白、祛斑、控油類的精華液，這樣做只是給肌膚徒增壓力。應該做的，就是防曬和精簡的溫和護膚，塗抹一些一些溫和的水乳，做好基礎保溼就可以了~
有些角質層比較厚的小仙女一個月會去一次角質，但是去完後發現皮膚對護膚品的效果並不明顯。這個時候，一定不要拼命塗抹護膚品，精簡護膚就好，同上，做好防曬+基礎保溼~
還有一種情況就是類似於我這樣的，日常的護膚步驟就過於繁瑣，每天都要塗好幾層肌膚品才覺得安心~肌底液+爽膚水+補水精華液+美白精華液+乳液+面霜+眼霜，有的時候肌底液也要塗兩遍，但是這麼做也沒什麼大的效果，皮膚依然還是很乾燥，有的時候還容易冒痘，感覺皮膚比以前脆弱了很多。換季容易泛紅、發癢，這樣真的是得不償失啊，何不停下來，簡單點，護膚的方式簡單點~
要精簡護膚，防曬一定要用，各位小仙女都知道，紫外線是導致我們的皮膚變老以及乾燥的元兇，就算現在是秋冬季，也不能停止防曬哦~外出要記得擦防曬霜，帶好遮陽傘、遮陽帽、太陽鏡。長此以往的堅持下去，你不年輕誰年輕~
其次就是做好基礎的保溼就OK了。可以選擇一瓶好的保溼水，對現在這個季節來說，不需要太油膩的，只要保溼效果夠好，拍到臉上夠滋潤，就可以保證我們一天的皮膚沉浸在水裡面了~雖然說市面上有各種各樣的保溼水，挑選起來很費勁，沒有一雙火眼金睛確實很難辨別好的保溼水~但愛護膚的我，能給各位小仙女出一招，看成分，看保溼液裡面的保溼成份~
我們都知道玻尿酸是一種很好的補水保溼成份，那如果是3重玻尿酸呢，補水效果肯定很棒吧~透明質酸就是這樣的補水成分~本身就具有特殊的補水保溼作用，是目前發現的自然界中保溼性最好的物質，被稱為理想的“天然保溼因子 ”，透明質酸還可以改善皮膚營養代謝，使皮膚柔嫩、光滑、去皺、增加彈性、防止衰老，在保溼的同時又是良好的透皮吸收促進劑，補水性能極佳~
還有一種是墨角藻成分，它的修復能力很強。舉個栗子，有的小仙女可能皮膚比較敏感，不能用一些含酒精或者含香料的護膚品，只能用溫和型產品，但是皮膚的補水效果不大，皮膚還是緊巴巴的~這個時候，可以選擇墨角藻成分的護膚品，它可以幫助修復脆弱的皮膚，同時也可以滋潤 我們的皮膚~~因為墨角藻本身是生長在布列塔尼地區的植物，但因為那裡的環境比較惡劣，所以它們必須進行自身進化才能保證存活，所以相對於其他環境的同類植物而言，墨角藻的活性成分極高，對肌膚的滲透力也就更強~
墨角藻更是被稱為“黃金海藻“精華，富含60種以上的礦物質、12種以上的維生素、氨基酸等有效成分。可以讓我們的肌膚達到日間持續滋潤，夜間強化密集滲透。這棵強有力的植物可以讓肌膚在夜間代謝和修復的同時，快速直達肌膚細胞內部，深度修復我們的肌膚，讓我們重回顏值巔峰~
說了這麼說選擇保溼水的經驗技巧，也要分享自己用過的好用保溼水給各位小仙女，可以拿去做個參考哦~
pureskin肌醇精華保溼液
這款水沒什麼味道，聞起來淡淡的，上臉清爽不油膩，精華水倒出來是流動性比較強的透明液體狀質地，比一般的化妝水要略微濃稠一點，上臉水水潤潤的但又完全不會有油膩的感覺，關鍵是它吸收超級快，感覺嗖的一下就被皮膚吃進去了~這個時候整張臉像喝飽了水一樣軟軟嫩嫩的~我有的時候還會用化妝棉溼敷臉頰，那裡缺水嚴重可以敷那裡~更多的時候直接拍臉上，保溼效果很好，臉上一整天都是喝飽水的盈潤感~
肌醇家這款保溼液很保溼的秘訣就是含有雙分子透明質酸和墨角藻的成分，雙重保溼效果，皮膚水潤又健康，除此之外還添加了煙酰胺以及海洋膠原蛋白，美白淡斑提亮膚色的同時，還能補水保溼，增加皮膚彈性~
最近的天氣雖然很乾燥，但由於我前段時間的護膚程序太過於繁瑣，沒什麼效果還讓皮膚越來越脆弱，所以我也在給肌膚“輕斷食”，省去了很多的功效性護膚品，儘量用一些基礎的保溼產品。我是乾性肌膚，所以天氣稍微乾燥一點就會瘋狂補水，貼面膜，用一些高保溼的產品，最近發現也沒什麼用，反而給肌膚帶來了負擔。就在朋友的推薦下入手了這瓶精華保溼液，基本上每天就塗個肌醇保溼液+精華+面霜，這樣精簡的護膚簡直不要太爽，一會的功夫護膚部分就好了，有更多的時間去做好底妝~早晚我都會用這款保溼水，有次心血來潮測試了一下它的保溼力度，真的很不錯哎~有的時候也會在貼面膜之前抹一層保溼水，感覺皮膚吸收的更好了，可以保持很久的滋潤度~這一段時間我要堅持使用~
珂潤乳液
這款乳液雖然說更適合敏感肌，但其他膚質也是可以用的，因為挺溫和的~乳液沒有黏膩感，還是很清爽的，吸收也不錯，適合乾性及敏感極度使用，油性皮膚或者混油皮用起來可能稍稍有點膩，不過可以塗薄點~
安耐曬小金瓶
這款防曬霜各位小仙女都知道，口碑也挺好的~適合與各種肌膚，可用於全臉和全身防曬，但是說實話，對乾性肌膚很友好，吸收還不錯，油皮或者混合性皮膚有點油膩~不過可以少塗一點~但要用對才能正確防曬，一次要用一元硬幣大小才有用哦~
我的肌膚“輕斷食”就是以上分享的護膚品~各位小仙女有什麼補充的可以留言告訴我哦~
關於精簡護膚的時間是7天，堅持精簡護膚一週，肌斷食期間，好好地觀察自己皮膚的真實狀況。根據自己的真實膚質，（乾性肌膚可以適當的多補水水份，不要太多哦~油性肌膚儘量少控油，做好清潔就可以）來進行密集保養~
懂護膚更年輕
您好，分享一下我個人認為比較好用的護膚品。當然僅供參考，護膚這種東西，很可能是甲之蜜糖，乙之砒霜，所以不能盲目的相信別人，要找適合自己的。
我之前是超級超級乾的皮膚，也就是傳說中的沙漠皮。而且皮膚很敏感，角質層很薄，有紅血絲和痘印。屬於夏天都會卡粉的誇張狀態，出油什麼的跟我毫無關係。冬天更不用說了，臉總是又幹又疼。
這幾年為了拯救我這張可憐的臉，真的是做了各種努力，嘗試了無數別人推薦的很火的補水產品，最誇張的時候一個星期就塗掉一瓶雅詩蘭黛面霜，然而也沒有任何改善。
當然我還是沒有放棄自己的臉，繼續研究好用的護膚品，後來聽說日韓護膚品比較適合我們亞洲人，我就各種努力做功課，後來嘗試著買了一套whoo後天氣丹系列。用了一段時間後，皮膚狀況稍微有點好轉，我隱約覺得自己可能不用再當小白鼠去嘗試其它東西了。
出於追求皮膚穩定的心態（也可能是懶），我後來就沒有再去研究新的護膚品，天氣丹一用就是好幾年，現在還在繼續用。皮膚狀態已經比前幾年好很多了，再也沒有那種幹到刺痛的感覺了，也不會像之前那樣嚴重卡粉了，甚至冬天在辦公室吹一天空調也沒有覺得很乾了。
最後再分享一個對我很管用的小方法，化妝卡粉的話，我會在上妝之前稍微擦一點點護膚精油，我目前擦的是天氣丹系列的黃金安瓶。但是個人覺得白天上妝之前用這個有點貴，土豪隨意哈。聽說可以用haba美容油代替，性價比高一些，我打算試一下。附圖是我拍的自己在用的產品的照片，供您參考，希望我的回答有用，謝謝。
艾米amy醬
護膚產品的效果如何來評判呢，我大概列了以下幾點，供大家參考
護膚產品的效果，以下7點供參考：
1.如果面部問題比較少，那麼效果就不太顯著。
2.要每天使用，逐漸起變化，每天照鏡子自己是發現不了的，只有身邊人隔一段時間沒見你了，才是最好的提醒。
3.雖然不能立竿見影出效果，但是在使用中，主觀效果好，感覺很舒服。
4.即便是同樣的皮膚，不同個體也存在差異。有的會更明顯一些。
5. 雖然是敏感肌可以用，但任何物質都有可能過敏，完全對任何人都不過敏的物質還不存在，所以建議敏感體質客戶先測試下。
6.面部皮膚問題要綜合整體處理，比如做好防曬、修復損傷、緩解敏感、防止色沉等。面膜、精華、乳霜配合使用。
7醫美護膚品不添加致敏物、香料、色素是底線，是對求美者最基本的安全承諾。
但要注意，不添加容易辦到，沒有技術困難，但難辦的是如何保證產品安全，不受汙染，還不能影響產品的功效，以及如何有高度研發、生產技術支持，保證優質和值得信賴。
皮膚健康管理羊咩咩
要做好保溼工作，得先保護好你的皮膚屏障。
我來講講皮膚屏障為什麼那麼重要？
其實我們每個人的皮膚都要一層皮膚屏障，而這層屏障受損的話就跟人生病了一樣完全沒有了防禦提抗力，角質層受損肌膚自帶喪水能力，後期做再多補水工作也只是表皮補水而已！！！那你覺得你用護膚品能有效嗎？這裡不說什麼添加劑了，哪怕你用的成分再好，鎖不住有什麼用？！！
洗面奶往往就是最容易被忽略的一步也是最重要最關鍵的第一步，不要覺得潔面不重要，潔面不對，努力白費啊！！！
極簡科學護膚達人
神經脘胺是我們皮膚本來就存在的一種成分，相當於我們肌膚磚牆結構中的水泥，它幫助我們皮膚鎖住水分，維持肌膚屏障健康，抵抗外來不利的因素。
但隨著年齡增長，我們肌膚的神經脘胺會不斷流失，這時需要護膚品來為肌膚及時補充神經脘胺。
其實神經脘胺是一個統稱，它包含很多個類型，下面是我查到最重要的幾個:
1、神經脘胺1
它能密集修補皮膚的天然皮脂膜，強化肌膚表層屏障的防禦機能，有良好的封閉性，減少水分蒸發和流失！
2、神經脘胺2
它能在完善皮脂膜的同時抑制活躍的皮脂腺分泌，使肌膚水油平衡，對肌膚保溼有良好的作用，能增強皮膚屏障，重建細胞！
3、神經脘胺3
是一種脂質物質，人工合成成分，它和構成皮膚角質層的物質結構相近，能很快滲透進皮膚，和角質層中的水結合，形成一種網狀結構，鎖住水分。乾燥和敏感肌特別需要它！
4、神經脘胺6
一種比較特別的成分，類似於角質代謝成分。那有人問了，皮膚屏障受損不是應該修復嗎？為何還要促進代謝？這是因為受損的皮膚正常的細胞代謝功能已經沒了，所以我們需要這個讓角質細胞正常代謝起來，皮膚才能快點恢復正常！
如果能同時含有神經脘胺（最好是同時含有神經脘胺1、2、3、6）、膽固醇、遊離脂肪酸這三種成分的護膚品最靠譜，否則只會起到表面的保溼滋潤等效果，修復功效大打折扣！！
愛珊324
我自己在用的這款就很好用喔。
花開半夏244315916
我自己用的麥吉麗整套搭配.
曉嵐852
Aa格子控
四季萊源四季水說第二沒人敢說第一！
長海179202340
還是要根據自己現有的皮膚狀態適度選擇。比如，我是混合力肌，春夏我一定是選擇清爽的護膚品，秋冬選擇滋潤即可，不會選油性太重的護膚品~護膚重點在於，清潔和防曬，再加上面膜和精華，只能說沒有不好的。
