這個穴位的位置，可以以右手拇指內側橫紋，對應左手虎口，拇指下壓所按之處。 按摩這個穴位，最好選用小木棒進行按壓，按壓200下，當穴位處有明顯的酸脹感即可。堅持按摩合谷穴，可以鎮靜止痛，通經活絡。
這個穴位的位置很好找，當我們握拳時小拇指的指尖所按壓的地方就是少府穴。按摩這個穴位，可以用食指指腹按壓此穴，注意力度適中，每次按摩5分鐘，每天按摩兩次，當穴位局部有熱感即可。這個穴位可治療心悸，胸痛，小便不利等，堅持按摩有很好的效果。
少海穴的位置很好找，先曲肘，當肘橫紋內側端與肱骨內上髁連線的中點處。按摩少海穴，可以用食指按壓，按壓100-200下，當這個穴位的局部有明顯的酸脹感即可。這個穴位和好多穴位不一樣，它常用於治療精神疾病，比如精神分裂，多按可以緩解病症。
這個穴位的位置在手腕橫紋處，從小指延伸下來，到手掌指根末端的凹陷處。按摩這個穴位，儘量睡前按摩，按摩的方式，可以選擇食指點揉神門穴，點揉100下，當穴位的局部有輕微酸脹感即可。長期堅持按摩這個穴位，可以緩解心痛、心悸、失眠等症狀，對於高血壓患者來說，常按也可以穩固降血壓。
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