这个穴位的位置，可以以右手拇指内侧横纹，对应左手虎口，拇指下压所按之处。 按摩这个穴位，最好选用小木棒进行按压，按压200下，当穴位处有明显的酸胀感即可。坚持按摩合谷穴，可以镇静止痛，通经活络。
这个穴位的位置很好找，当我们握拳时小拇指的指尖所按压的地方就是少府穴。按摩这个穴位，可以用食指指腹按压此穴，注意力度适中，每次按摩5分钟，每天按摩两次，当穴位局部有热感即可。这个穴位可治疗心悸，胸痛，小便不利等，坚持按摩有很好的效果。
少海穴的位置很好找，先曲肘，当肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。按摩少海穴，可以用食指按压，按压100-200下，当这个穴位的局部有明显的酸胀感即可。这个穴位和好多穴位不一样，它常用于治疗精神疾病，比如精神分裂，多按可以缓解病症。
这个穴位的位置在手腕横纹处，从小指延伸下来，到手掌指根末端的凹陷处。按摩这个穴位，尽量睡前按摩，按摩的方式，可以选择食指点揉神门穴，点揉100下，当穴位的局部有轻微酸胀感即可。长期坚持按摩这个穴位，可以缓解心痛、心悸、失眠等症状，对于高血压患者来说，常按也可以稳固降血压。
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