不知道你們是否看過一個廣告：小男孩在門後看見自己媽媽跟她媽媽洗腳後，小孩也跑去端水給媽媽洗腳，滿滿一盆水，水花蕩起來，濺到孩子臉上，小小的身體還有些吃力，但最終小孩還是端到母親的面前，“媽媽，洗腳！”母親感動的看著自己的孩子，廣告的最後在小孩為母親洗腳的場景中結束。小時候看到這個廣告還感觸頗多，你有沒有為將自己含辛茹苦拉扯長大的父母親洗過腳呢？
如果你曾給父母親洗過腳，經過歲月的洗禮，你會發現，他們的腳變了：腳底涼了，腳變寬了，繭子多了，腳跟開裂了……這些變化有些是衰老帶來的，有些則是疾病帶來的。
一、腳底變涼：腎陽不足
體型較瘦、虛寒體質的女性最容易腳涼。老人腳易涼，多為腎陽不足，這類人應多吃一些性屬溫熱的食品，如羊肉、大蒜、生薑等，以提高機體耐寒力。平時多活動活動，快步走、慢跑、打太極拳等都是有效的方法，會使全身都熱起來。
二、趾甲變硬：查查是否感染
老人的趾甲通常又厚又硬，這是因為隨著年齡增大，細胞的新陳代謝能力和再生能力越來越弱，構成指甲的角質層代謝減慢，於是導致角質層加厚。此外，腳趾甲厚重發黃還可能是黴菌感染引起，這種感染很快會波及全部腳趾甲，導致其發出難聞的味道，顏色變深。糖尿病患者、有循環問題和免疫系統問題的人容易感染該病。所以一旦指甲變得堅硬、增厚，應到醫院進行檢查、化驗，確定是否感染。
三、腳掌變大：測測腳長腳寬
老人足底肌肉和韌帶會發生退行性變化，足弓彈性喪失，發展為平足，同時肌腱和韌帶連接微小的骨頭失去彈性，腳會變得更長更寬。尤其是身材較胖、腳及踝關節浮腫，或者患有慢性疾病的老人更容易出現上述情況。一般，七八十歲的老人腳會比以前大一碼。如果按照原來的尺碼選鞋，或者沒有定期按照腳型變化換新鞋，容易造成腳底疼痛、磨腳、走路不穩等問題。因此，記得給腳做年檢，每年至少測量一次腳長、腳寬，確定腳的實際大小，同時，檢查鞋子磨損情況，定期換鞋。
四、繭子變厚：用溫水泡腳
很多女性愛穿尖頭的高跟鞋，時間長了，腳趾關節、前腳掌、腳後跟處就容易長繭子。對於比較薄的腳繭，可以用溫熱的水泡腳，再用輕而多孔的浮石輕輕蹭掉腳繭。對於不小心撕裂、出血的局部皮膚，要及時消毒或貼上創可貼，以免感染。
五、腳跟乾裂：保溼潤膚要跟上
寒冷乾燥的天氣裡，不少人的腳後跟出現了皮膚粗糙增厚、開裂、疼痛、出血等現象，甚至腳跟不敢著地。該症好發於老年人，常遷延不愈。中醫認為，這是由於寒凝經脈，氣血運行不暢，下肢末端因離心臟最遠，肌膚營養差，加上老人氣血虧虛，導致皮膚失去氣血濡潤，出現皸裂。可用紅花、艾葉每天泡腳約15分鐘，水溫宜溫。泡後擦乾腳並迅速塗抹凡士林、身體乳等保溼乳液。平時多補充水分，多吃蔬菜、水果和生津潤膚的藥膳，如豬蹄花生湯、木瓜雞腳湯等。
現代社會，生活節奏加快，繁忙工作之餘，也要記得抽時間關心一下家人呀，特別是自己的父母親，你長大了，他們也老了。小時候總說父母親是超人，其實他們也只不過是個平凡人，沒有超能力，也經不起歲月的摧殘，如果可以的話，記得抽空幫他們洗個腳吧，檢查一下他們的足部健康，沒有最好，輕微也還能改善，要是問題大的話，早發現早解決！
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