生活中有開心地事兒，還有很多讓我們沮喪甚至憤怒的事兒。有時候很小的一件事情，也能影響到我們的情緒。那麼，我們在面對情緒低落的時候，應該如何迅速調整自己的心情，做出理性的判斷呢？快戳圖看一下吧！
改變面部表情
當你情緒不佳時，你不妨嘗試著立刻在臉上堆滿笑容，這是改變情緒最快的方法。
改變動作
動作會牽動情緒，身體的動作變化也會改變我們的思考、感受和行為。
做最感興趣的事
你在做自己感興趣的事情的時候，就會暫時擺脫煩惱。
出去旅遊
旅遊能改變人的心情，換個地方換個心情，也許是不錯的選擇。
找成功者交談
成功者大多性格開朗，樂觀進取，跟他們在一起，你的情緒會受到良好的感染。
對著鏡子自言自語
心情不好的時候，不妨對著鏡子自己給自己做個開導，告訴自己要努力擺脫糟糕的心情。
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