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一腳趾外翻的定義：
足掌前部變寬，拇趾向外偏移，拇指骨與第一蹠骨之間的關節超過15度，更嚴重者，第二趾抬高到了二腳趾之上。
長期不做處理，影響足部正常運動功能，導致需要手術的介入。
二 腳趾外翻危害
1由於和鞋不斷摩擦，皮膚容易增厚，壓痛，行走受到影響。
2大腳趾失去外展功能，肌肉被拉扯，引起疲勞。
3大腳趾外側關節囊攣縮。
4足部關節脫位。
5影響美觀。
三 大腳趾外翻誘發因素？
1遺傳性，
2經常穿高跟鞋，尖頭鞋，
3扁平足的患者更容易發生大腳趾外翻。
四 糾正腳趾外翻的好方法
1.1穿五指襪，腳趾有分離動作：正常的襪子五個腳趾在一起，腳趾的靈活性差，而且襪子本身會有一個向內的拉力會加劇拇指外翻的現象，所以建議穿五指襪。
1.2穿人字拖，糾正大腳趾力線方向。
1.3腳趾被動活動。
2肌內效貼輔助
剪出適合的長度，兩條， 一條可以繞大腳趾一圈，一條腳內側長度的2/3左右
貼大腳趾一圈，再從足內側遠端為固定點百分之30的拉力，貼向大腳趾肌貼的部位，利用肌貼的作用糾正大腳趾的力線。最後可在腳掌中部底側用百分之30的拉力，貼向足背側。操作如下圖
3筋膜球滾動足底
放鬆足底筋膜，將整個足底筋膜放鬆，緩解足底壓力。
4腳趾抓地練習
五指力量練習，對恢復大腳趾的功能有幫助。
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健康肌智SR
腳趾外翻使用手術或者使用矯正器矯正，手術也可以，但手術有利有弊，利：可以馬上看到腳趾是直的，弊是可能會有後遺症，影響以後腳趾的抓地功能，同時拇外翻手術更容易復發，因為手術可以改變形狀，但不能改變腳的受力，物理矯正是比較安全沒有副作用，不影響正常生活，也不會有複發性或者影響腳趾受力的
時間是個好東西69
腳趾外翻輕度患者可佩戴肢具進行矯正拇趾；重度患者建議行手術治療，需依據患者具體情況選擇具體手術方式和康復方法。手術方式包括軟組織手術、骨性矯正手術。手術治療效果與患者病變程度有關。拇趾外翻手術後7天左右患者即可出院，出院後須遵醫囑進行康復鍛鍊，一般1個月以後可恢復正常行走。一旦發生拇指外翻，需及時進行治療，防止後期症狀加重，影響生活質量。
