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一脚趾外翻的定义：
足掌前部变宽，拇趾向外偏移，拇指骨与第一跖骨之间的关节超过15度，更严重者，第二趾抬高到了二脚趾之上。
长期不做处理，影响足部正常运动功能，导致需要手术的介入。
二 脚趾外翻危害
1由于和鞋不断摩擦，皮肤容易增厚，压痛，行走受到影响。
2大脚趾失去外展功能，肌肉被拉扯，引起疲劳。
3大脚趾外侧关节囊挛缩。
4足部关节脱位。
5影响美观。
三 大脚趾外翻诱发因素？
1遗传性，
2经常穿高跟鞋，尖头鞋，
3扁平足的患者更容易发生大脚趾外翻。
四 纠正脚趾外翻的好方法
1.1穿五指袜，脚趾有分离动作：正常的袜子五个脚趾在一起，脚趾的灵活性差，而且袜子本身会有一个向内的拉力会加剧拇指外翻的现象，所以建议穿五指袜。
1.2穿人字拖，纠正大脚趾力线方向。
1.3脚趾被动活动。
2肌内效贴辅助
剪出适合的长度，两条， 一条可以绕大脚趾一圈，一条脚内侧长度的2/3左右
贴大脚趾一圈，再从足内侧远端为固定点百分之30的拉力，贴向大脚趾肌贴的部位，利用肌贴的作用纠正大脚趾的力线。最后可在脚掌中部底侧用百分之30的拉力，贴向足背侧。操作如下图
3筋膜球滚动足底
放松足底筋膜，将整个足底筋膜放松，缓解足底压力。
4脚趾抓地练习
五指力量练习，对恢复大脚趾的功能有帮助。
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健康肌智SR
脚趾外翻使用手术或者使用矫正器矫正，手术也可以，但手术有利有弊，利：可以马上看到脚趾是直的，弊是可能会有后遗症，影响以后脚趾的抓地功能，同时拇外翻手术更容易复发，因为手术可以改变形状，但不能改变脚的受力，物理矫正是比较安全没有副作用，不影响正常生活，也不会有复发性或者影响脚趾受力的
时间是个好东西69
脚趾外翻轻度患者可佩戴肢具进行矫正拇趾；重度患者建议行手术治疗，需依据患者具体情况选择具体手术方式和康复方法。手术方式包括软组织手术、骨性矫正手术。手术治疗效果与患者病变程度有关。拇趾外翻手术后7天左右患者即可出院，出院后须遵医嘱进行康复锻炼，一般1个月以后可恢复正常行走。一旦发生拇指外翻，需及时进行治疗，防止后期症状加重，影响生活质量。
