我國的四大無區，羌塘、可可西里、阿爾金和羅布泊是國內乃至世界著名的無人區，而且四大無區區，基本上邊接在一起區域，海拔高，神秘莫測，不適合人類行存，被認為是人類生命的禁地。
羌塘無人區，位於西藏自治區北部；海拔最高（平均海拔超過5000米）；氣候條件最惡劣；野生動物多；
阿爾金山無人區，位於新疆維吾爾自治區東部；中國第三大自然保護區；平均海拔3000～4000米；
羅布泊無人區，位於新疆維吾爾自治區東部偏北，海拔低，有著豐富的歷史文化背景，野生動物較少，以沙漠、戈壁地貌為主；
可可西里無人區，青藏高原西北部；平均海拔4500米以上；水資源豐富；
這四大無人區是我國4個面積最大的自然保護區，也是中國也是世界上少有的成片無人區，也是地球上人類少有涉足的極少地域之一，因而也是中外所有探險家嚮往的地方。
那麼如果我們去無人區將能看到什麼呢？
都說走一次阿里大北線，是“一錯再錯”，一路有數不清的措，令人大飽眼福。那麼在中國的四大無人區更是有著數不勝數的湖泊，那裡中華大地的水塔，也是水量最豐富的地方之一，然而，卻又是一毛不拔，滿地的荒涼。
下面就按照三大無人區縱穿的順序，來說在無人區穿越途中會遇到各種“措”。
阿雅克庫木湖，在阿爾金山與崑崙山間庫木庫裡盆地東部最窪處。湖水主要依賴冰雪融水徑流補給，是個鹹水湖，屬硫酸鎂亞型鹽湖。
阿其克庫勒湖，位於阿爾金山自然保護區境內。是阿爾金山和崑崙山之間的一個大型鹹水湖。
令戈錯（東湖）位於青藏羌塘高原的東北部，普若崗日冰原以西。
多格錯仁，藏北第一大湖泊，西藏排名第三，是一個東西向展開的狹長鹽鹼湖，長達80公里，接天湖水一眼望不到頭，措仁在藏語中就是長湖的意思。
多格錯仁強錯，在多格錯仁的北邊，可可西里山南麓，湖水主要靠冰雪融水徑流和泉水補給，也是一個鹹水湖。
向陽湖，位於羌塘的核心區，可可西里山北麓，湖面海拔4870米，面積97.2平方公里。湖區氣候寒冷乾燥，年均氣溫-4℃，湖水主要靠冰雪融水徑流補給，是個鹹水湖。
太陽湖，可可西里湖區淡水湖，位於可可西里北部，布喀達坂峰與馬蘭山之間斷陷盆地內，湖水深，可供飲用。布喀達坂峰冰川、馬蘭山冰川、巍雪山冰川融水形成的太東河、太西河等數十條小河以泉線湧水形式匯入湖區，湖東面湖水經紅水河穿過崑崙山流入柴達木鹽湖，由於有大量冰雪融水補給，是可可西里地區唯一的淡水湖，也是青海境內最深的湖。著名的索南達傑紀念碑就立於該湖畔
勒斜武擔湖，是著名的鹹水湖，湖水主要依賴冰雪融水徑流和泉水補給，冬天湖面結冰，但不結實，的很多越野穿越紀錄中沉車最多的湖，著名騎行家李聰明的遺物就是在該湖邊被發現，後來的穿越愛好者在湖邊為其立了一塊碑。
卓乃湖，位於可可西里國家級自然保護區境內，是國家一級保護動物藏羚羊每年6月至7月集中產仔的主要地區。湖周圍是藏羚羊每年集中產仔最重要的場所，也是曾經盜獵分子大肆獵殺藏羚羊的區域。卓乃湖素有“藏羚羊大產房”之稱。
鯨魚湖，是西藏、青海和新疆三省交界處最大的一個湖泊，這個高山平湖是經衛星拍攝照片和地質工作實地調查後才發現的，湖水與雪山冰峰相互輝映，湖的形狀恰似一條橫臥著的肥大鯨魚，頭東尾西，故而得名“鯨魚湖”。
東半湖因有玉浪河大量的冰川融水注入而形成淡水湖，浮游生物多。每年夏季，都有無數的棕頭鷗和赤麻鴨等飛禽在此覓食繁育，營巢度夏；西半湖因無淡水補給，天長日久，蒸發強烈，湖水含鹽量幾乎達到飽和狀態，是一個沒有生命的死湖。由於兩湖水質差異明顯，自然形成東湖“鷗歌鴨舞”、西湖“萬馬齊喑”的鮮明對比。因此，人們又把鯨魚湖叫作“陰陽湖”。
當然無人區裡除了自然風光之外，還有各種各們的野生動物，它們才是那裡的主人。比如野駱駝、藏野驢、藏羚羊、棕熊、狼、野犛牛、以及各種鳥類。
歷史上那些曾經穿越過無人區的牛人
1、普熱瓦爾斯基（Nicolas Prjevalsky）（俄羅斯）
俄羅斯19世紀最著名的探險家和旅行家，中亞探險先驅。自1867年起，多次前往西伯利亞探險，一度到達西藏和新疆天山。
1876年，在哥薩克武裝騎兵護衛下，取道柴達木、唐古拉山，抵達那曲後遭當地駐軍阻止後終止這次探險。此次探險中普爾熱瓦爾斯基發現並獵獲了野馬，後定名為“普氏野馬”。氏野馬是世界上僅存的野馬，具有6000萬年進化史，目前全球僅約2000臺。
2、鮑爾（HimiltonBower）
1891年由日土北部進入羌塘，途徑東汝、魯瑪江冬錯、阿如錯、察布、絨瑪等地，最後到色林錯。
3、迪林斯(DeRhins)
1893年，迪林斯和他的探險隊從新疆阿爾金山往南到依布茶卡和絨瑪地區，然後向東南到色林錯，途中經過了木孜塔格峰、江尼茶卡、加若山、瑪依崗日等羌塘中心地區的眾多湖泊和雪山。
4、亨利·迪西（H.H.P. Deasy）（德國）
1896年6月18日，30歲的迪西上尉結束在印度9年服役生涯後，帶領駝隊——27頭驢、35匹馬、50只綿羊，從班公錯北部區域踏入藏北無人區。7月下旬，迪西一行艱難到達阿里腹地阿魯盆地附近。在這裡，遷徙回程的藏羚羊令見多識廣的迪西感到格外震撼。他曾在書中寫道：“盡望遠鏡之所及，東、北、南三個方向，但凡有草之地皆是大群的藏羚羊……”他任性地把阿魯盆地命名為“羚羊平原”。
5、羅林斯(Rawlings)
1903年羅林斯從新疆日土方向進入，然後從日土出去。此次探險旅行主要集中在羌塘西部，而且他的圓形路線在繞著阿如錯、土則崗日、窩爾巴錯、魯瑪江冬錯等地轉。
6、斯文.赫定（瑞典）
大探險家斯文•赫定一生六次進入中國西部旅行或探險。樓蘭遺址的發現奠定了他世界性聲譽。他在羌塘的探險區域集中在東部和北部。
7、陳渠珍、西原（中國）
相比於西方探險家的羌塘穿越，湘西王陳渠珍的荒原穿越顯得尤為悲情，他和藏女西原的生死傳奇婚戀，至今讀來仍讓人蹉嘆不已。
8、劉慎諤（中國）
1932年，我國植物學的先驅劉慎愕，依靠買來的一群羊，越過羌塘西部，進入印度。沿途收集各項植物資料，貢獻出最早的一批珍貴的植被科學資料。劉慎諤成為有文字記錄的第一位帶科考目的進入羌塘的國人。
大致行走線路：庫車-阿克蘇-喀什-葉城-克里雅-尼雅-和田-葉城-克里雅-拉達克。
9、解放軍測繪隊
六十年代初，解放軍正式才有了高原測繪隊。這支被中央軍委授予“英雄測繪大隊”的隊伍，
用犧牲22人的代價，歷時20餘年，完成了藏北高原測繪任務，填補了共和國大陸上最後一片測圖空白。解放軍測繪隊是國人真正意義上以測繪科考為目的集體羌塘無人區活動。
10、中科院青藏科考隊
1973年，中科院組建成立青藏科考隊。1976年，科考隊藏北無人區分隊32人在羌塘進行了為期4個月、行程3000公里的綜合考察。1989-1990年，科考隊對可可西里進行考察。
11、丁丁、老苟（中國）
2009年4月29日，被稱為“穿越羌塘第一人”的丁丁、老苟兩人兩騎，歷時37天，騎行近1100公里到達茫崖。他們是首次用自行車完成羌塘無人區穿越的國人。
12、楊柳松（中國）
2010年4月，楊柳松一人一騎歷時77天，從達坂進入穿越羌塘。開創了人類首次單人自力西東橫向穿越羌塘的先河。2017年11月3日，根據楊柳松穿越羌塘的經歷改編成電影《七十七天》上映。
13、李聰明（中國）
2014年7月，李聰明單人單車西線南北縱穿羌塘無人區。歷時34天，為有記錄的國人自力西線穿越第一人。2014年12月，李聰明在騎行穿越羌塘途中失蹤，一年半後行李被發現。
14、墨顏、寒嘯、狐狸和四海（中國）
2015年4月，川妹子墨顏與驢友寒嘯、狐狸和四海，4人推車進入羌塘。歷時39天，成功完成穿越。墨顏成為第一位穿越羌塘的華人女性。
之後幾年不斷有人成功穿越羌塘。但不成功的也有。
2017年10月19日，一位徒步愛好者劉銀川獨自穿越無人區，至今仍舊失聯
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