11月14日是世界糖尿病日，據統計2017年已達到4.25億之多，目前糖尿病已成為人類最嚴重的疾病之一，所以，現在每個人都要注意自己的健康，每年至少要去檢查一次血糖，並且瞭解跟糖尿病有關的知識，這對預防糖尿病都有重要的意義。
不過，有人會問：我感覺自己不舒服，因為家裡老人有糖尿病，就去醫院查血糖了，結果空腹血糖有點偏高，但醫生讓我再去查一下糖化血紅蛋白，還說以後讓我3個月就測一下糖化血紅蛋白，這兩個檢查有什麼區別呢？
什麼是糖化血紅蛋白？和血糖有什麼區別？
首先，對於血糖我們都瞭解，就是反應當下人體血液中葡萄糖濃度，雖然說葡萄糖是人體能量的重要來源，但如果血液中葡萄糖過多，就會對血管、器官形成負擔，造成傷害，所以讓血糖保持穩定正常水平是非常必要的。
雖然說血糖可以反映人體當下的狀態，但血糖由於人體內外的情況不同處于波動狀態，比如吃飯了血糖就高，劇烈運動也會升高，長期飢餓會大幅下降，所以如果僅僅通過一次空腹血糖或者餐後血糖來判斷是否患糖尿病，以及糖尿病的情況嚴重程度是片面的，這時候就需要有一個指標來反映人體平均的血糖值。
糖化血紅蛋白原本就是人體血紅蛋白，當它和血液中的葡萄糖結合就形成了糖化血紅蛋白，一般糖化血紅蛋白不超過6.5%。由於血紅蛋白處於血液的紅細胞中，它的壽命跟紅細胞相關，而紅細胞壽命一般在3個月左右，所以糖化血紅蛋白值就能反映人體3個月之前的平均血糖值。可以這麼說，如果這個人有糖尿病，或者病情嚴重，那麼他的糖化血紅蛋白值就會偏高，而且病情越嚴重，糖化血紅蛋白值就越高。
糖化血紅蛋白值有2個特性
一般來講，糖化血紅蛋白值有以下幾個特點：
可以反映患者血糖的控制情況
由於糖化血紅蛋白反映的是人體血糖三個月的均值，所以不會受到人體內外環境的影響，不受空腹、飽餐、使用藥物、胰島素等因素的影響，而且糖化血紅蛋白一旦形成，很難分解，這是血糖健康的“黃金指標”。
與糖尿病併發症有相關性
糖化血紅蛋白長期不穩定，會導致心腦血管問題，主要是因為糖化血紅蛋白控制不好，會導致血脂升高，從而增加了心腦血管疾病的風險。據研究發現，糖化血紅蛋白值每增加1%，患者的死亡率會增加2-3成，而如果超過了7%，則心腦血管發病率增加一半以上。此外，糖化血紅蛋白長期不穩定，可能還會導致腎病或白內障等等。
那麼，糖化血紅蛋白值多少是正常呢？
一般來說，糖化血紅蛋白值在4-6%為血糖正常；6-7%為糖尿病患者血糖控制較好的狀態，需要繼續努力；7-9%就說明血糖控制不理想，病情有惡化的傾向；大於9%時，說明病情嚴重，需要儘快治療；而如果小於4%，則說明有可能出現低血糖。
而且糖化血紅蛋白與平均血糖有一定的對照關係，大家可以看下面的表。
有關糖化血紅蛋白和血糖的幾點小疑問
正是因為糖化血紅蛋白有以上的特點，所以糖化血紅蛋白應該控制在7.0%以下。
糖化血紅蛋白正常是否意味著身體健康？
這個觀點是錯誤的，雖然糖化血紅蛋白是“黃金指標”，但它反映的是3個月的平均值，不能反映人體每天的血糖波動，也是有其片面性的。而糖尿病病程也不是一成不變，緩慢發展的，有時候突然嚴重只是靠糖化血紅蛋白是查不出來的，這時候就需要結合血糖來判斷了。
1、如果兩者都比較高，就說明患者很可能患糖尿病，或者血糖控制不佳。
2、血糖高，但糖化血紅蛋白不高，說明可能近期出現高血糖情況，有可能發展成糖尿病；或者說明此前血糖控制得比較理想，但出現偶發性的血糖過高。
3、血糖正常，但糖化血紅蛋白卻很高，說明血糖控制非常差，但最近兩三天因為吃藥或者飲食控制較好。
糖化血紅蛋白和血糖都不能互相替代，無論檢查還是治療都需要兩者結合判斷，不過日常患者在家控制血糖可以考慮用家用血糖儀檢測。
糖化血紅蛋白越低越好？
這個問題並不完全正確，從正常人來看，如果沒有出現低血糖的狀態，糖化血紅蛋白自然是低一些較好，但也儘量不低於4%，當然因為每個人情況不同，也可能會有低於4%而沒有低血糖情況的人群，但多數屬於特例；而對於有糖尿病的人來說，2型糖尿病控制目標應該在7%以下，嚴格目標是低於6.5%，但如果再低就需要對藥物進行調整，通過藥物過度降低糖化血紅蛋白可能會帶來一系列副作用，嚴重的甚至威脅生命。而且如果有嚴重低血糖的糖尿病患者，還可以適當放寬標準，最高可以達到8%。
所以，對於去醫院檢查，定期查糖化血紅蛋白也是非常比較的，一般是三個月進行復查，結合空腹血糖，可以清楚的瞭解血糖的控制情況。如果指標比較高，那麼就需要通過醫囑服藥及注意日常的生活習慣來調節了。
尤其是在飲食方面，首先，應該以富含膳食纖維和抗性澱粉的食物作為主食，比如紫薯，雖然在口感上紫薯是一種比較甜的食物，但紫薯的升糖指數和熱量並不高，比米飯、麵食都低，有助於控制血糖；其次，不能少了蔬菜，每天應該保證半斤以上的蔬菜攝入，這樣可以補充人體需要的營養素，而對於水果，由於多數水果中糖分含量一般較高，所以應該在營養師的指導下來食用，而果汁由於糖分較多，膳食纖維較少，儘量少飲用；飲食習慣主要先菜後主食，控制血糖快速升高；最後，老話是管住嘴，邁開腿，有一些血糖高的人是因為肥胖，胰島素抵抗較高，當體重降下來，血糖多數可以恢復正常。即使已經患病，餐後運動也有助於降血糖。
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