當你白淨的臉上長了很多黃褐斑的時候，你會怎麼做呢？去尋找各種好用的護膚品、化妝品來遮掩嗎？還是採用各種的醫美手段及逆行所謂的“祛斑”治療？說實話，當你手忙腳亂的尋找、嘗試各種祛斑方法的時候，你就一進註定無法將斑去掉了。這是為什麼呢？因為你根本不知道自己為什麼長斑，又怎麼知道選擇適合自己的、對症的方法去祛斑呢？
長黃褐斑的原因：
1、情志失調
女性因生理、心理及社會因素的影響極易情志失調。尤其是中國知識女性，既忙事業，又忙家務，精神狀態長期處於緊張狀態，加之胎產哺乳傷及於血，心肝失養，氣鬱血虛。如肝鬱氣滯是黃褐斑患者臨床最多見病因之一。
2、氣滯血瘀
中醫認為：“久病成瘀”。黃褐斑是一種慢性皮膚疾患，根據臨床調查，多數患者均與氣滯有關，尤其是某些慢性病患者，如結核、腫瘤、慢性肝病、腎病或婦科病患者，由於久病挾瘀，氣血運行不暢，脈絡瘀阻，或衝任失調、氣血不和，導致氣滯血瘀，脈絡瘀阻，面部肌膚失養，而發為黃褐斑。
3、肝脾功能失調
黃褐斑按病因病機可分為肝鬱氣滯;肝鬱脾虛;肝腎不足;腎陰不足;脾胃虛弱;血虛肝旺及氣滯血瘀等7種類型，其病因病機多與肝、脾、腎功能失調有關。尤其是肝脾腎三髒均涉及的多臟器功能失調者。
4、臟腑功能陰陽失調
《素問.寶命全形論》曰：“人生有形，不離陰陽”。黃褐斑的病因病機與臟腑功能陰陽失調密切相關。
做到3不，2要，或能淡化黑色素
“3不”
>>不要熬夜：很多電腦工作者、或年輕人、或長期上夜班的，長期熬夜，或造成體質下降，內分泌失調，進而引起面部灰暗無光，時間長了就會引起面部長斑！
>>不要生悶氣：“百病生於氣也”，心裡的不痛快，都會積壓在內，鬱郁不振，結氣與肺腑當中，長久如此，生得抑鬱！也許，大家覺得什麼抑鬱、什麼肝氣鬱結，別人都看不出來，但它們偏偏會寫在臉上——面部生黃褐斑
>>不要久坐：久坐會讓女性體內出現氣滯血瘀，從而導致氣血失衡，皮膚滋生斑點。
“2要”
1、 要保持心情愉悅：臨床治療既要疏肝解鬱，行氣活血，又要根據具體情況囑其合理安排工作、生活，保持心情愉快。
2、要補充營養。鹿胎茸粉可以促進臉部的血液循環，抑制酪氨酸酶活性，抑制黑色素細胞的增長，降低黑色素細胞的代謝，淡化色斑，防止紫外線的照射，美白肌膚。
黃褐斑的護理原則：
1、 避免日曬；停用避孕藥或鎮靜類藥。
2、 不可濫用化妝品，尤其是劣質化妝品。
3、 面部皮炎應及時治療，避免引起炎症性色素沉著；面部疾患不可使用激素類軟膏，以避免色素加深。
4、 保持心情舒暢，避免疲勞憂慮。
5、 注意多食含VC、VA的食物，如西紅柿、柑橘、檸檬、柿子、胡蘿蔔、南瓜及水果蔬菜等。
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