發病原因

其實肩周炎的主要發病原因是由於肩胛骨背面三肌（岡下肌，小圓肌，大圓肌），在肩胛骨岡下窩的附著處，早期因為慢性勞損引發的無菌性炎症，因為程度較輕不足以引發肩背疼痛，只是表現為潛在的痛點。但當人進入50歲以後，由於更年期出現的內分泌紊亂，激活了這些潛在的痛點成為顯性痛點，而引發肩關節疼痛及功能受限。

至於檢查結果顯示岡上肌肌腱變性，這屬於正常的生理退變，不會引發疼痛。但在肱骨大結節發現了骨髓水腫及關節腔內存在少量積液，說明此處也存在無菌性炎症，但可能是由肩胛骨背面三肌附著處繼發而來。

解決方法

一，選擇就診

近年來國內對於各種疼痛性疾病的診療技術有了大幅度的提高，針對這種情況的治療也不是很困難。你可以到醫院的疼痛科就診，請專業醫生進行診治，可以採用針灸、按摩等各種理療手段進行治療。7到10天左右基本能夠治癒。

二，自我按摩

如果不想耗費大量時間去醫院就診，可以採用自我按摩的方法進行調理。自我按摩的優勢是經濟、方便、痛苦小，可以利用自己的閒暇時間，隨時隨地的進行按摩，不影響工作和生活，但是相對治療時間會長一些。

我們知道了肩周炎的原發部位主要在肩胛骨背面三肌的附著處，那我們首先就要處理這個位置。切忌不能同時按摩多個部位，也不能先處理繼發部位，再處理原發部位，否則就是本末倒置。只有把原發部位處理好了，還有肩關節的遺留疼痛，才能去處理繼發部位。因為大多數情況下在把原發部位處理好了以後，繼發部位的疼痛可不治而愈。當然也有一些繼發部位由於時間較長，繼而發展成了原發點，後續也要進行治療。

將筋膜球放在肩胛骨背面三肌的位置，靠在牆上用身體滾動小球查找痛點。找到痛點後，先針對這個痛點頂壓滾動按摩，按摩兩分鐘，再尋找下一個痛點，每天三次。等到此處的痛點消失後，如果還有遺留肩關節的疼痛，再去檢查崗上肌、三角肌、胸大肌、胸小肌、肩胛下肌等部位，同樣是查找痛點進行按摩。

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祿醫生疼痛自療法

根據以上描述和檢查，應該可以排除是頸椎病所引起的肩痛。肩痛有日輕夜重特點的病症，有肩部肌肉痙攣、頸椎病（已排除）、肩周炎，肩部肌肉痙攣是因為局部受涼，或長期保持一種姿勢，使肌肉一直處於一種緊張狀態。肩周炎是因為隨著年齡的增長，肩關節會發生退行性改變，加之肩關節活動頻繁，所引起的慢性勞損。

在肩部有三條經絡經過，在肩膀的前部是手陽明大腸經，中間是手少陽三焦經，後邊是手太陽小腸經，手陽明大腸經有問題手臂不能往前抬，三焦經有問題表現為，手臂不能平著抬起，小腸經有問題表現為手臂不能想後背。根據以上描述應該是三焦經不通，所引起的肩痛，輸主疼痛，可以按摩或針灸中渚穴。中渚穴位於人體手背部，當環指本節(掌指關節)的後方，第4、5掌骨間凹陷處