发病原因

其实肩周炎的主要发病原因是由于肩胛骨背面三肌（冈下肌，小圆肌，大圆肌），在肩胛骨冈下窝的附着处，早期因为慢性劳损引发的无菌性炎症，因为程度较轻不足以引发肩背疼痛，只是表现为潜在的痛点。但当人进入50岁以后，由于更年期出现的内分泌紊乱，激活了这些潜在的痛点成为显性痛点，而引发肩关节疼痛及功能受限。

至于检查结果显示冈上肌肌腱变性，这属于正常的生理退变，不会引发疼痛。但在肱骨大结节发现了骨髓水肿及关节腔内存在少量积液，说明此处也存在无菌性炎症，但可能是由肩胛骨背面三肌附着处继发而来。

解决方法

一，选择就诊

近年来国内对于各种疼痛性疾病的诊疗技术有了大幅度的提高，针对这种情况的治疗也不是很困难。你可以到医院的疼痛科就诊，请专业医生进行诊治，可以采用针灸、按摩等各种理疗手段进行治疗。7到10天左右基本能够治愈。

二，自我按摩

如果不想耗费大量时间去医院就诊，可以采用自我按摩的方法进行调理。自我按摩的优势是经济、方便、痛苦小，可以利用自己的闲暇时间，随时随地的进行按摩，不影响工作和生活，但是相对治疗时间会长一些。

我们知道了肩周炎的原发部位主要在肩胛骨背面三肌的附着处，那我们首先就要处理这个位置。切忌不能同时按摩多个部位，也不能先处理继发部位，再处理原发部位，否则就是本末倒置。只有把原发部位处理好了，还有肩关节的遗留疼痛，才能去处理继发部位。因为大多数情况下在把原发部位处理好了以后，继发部位的疼痛可不治而愈。当然也有一些继发部位由于时间较长，继而发展成了原发点，后续也要进行治疗。

将筋膜球放在肩胛骨背面三肌的位置，靠在墙上用身体滚动小球查找痛点。找到痛点后，先针对这个痛点顶压滚动按摩，按摩两分钟，再寻找下一个痛点，每天三次。等到此处的痛点消失后，如果还有遗留肩关节的疼痛，再去检查岗上肌、三角肌、胸大肌、胸小肌、肩胛下肌等部位，同样是查找痛点进行按摩。

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禄医生疼痛自疗法

根据以上描述和检查，应该可以排除是颈椎病所引起的肩痛。肩痛有日轻夜重特点的病症，有肩部肌肉痉挛、颈椎病（已排除）、肩周炎，肩部肌肉痉挛是因为局部受凉，或长期保持一种姿势，使肌肉一直处于一种紧张状态。肩周炎是因为随着年龄的增长，肩关节会发生退行性改变，加之肩关节活动频繁，所引起的慢性劳损。

在肩部有三条经络经过，在肩膀的前部是手阳明大肠经，中间是手少阳三焦经，后边是手太阳小肠经，手阳明大肠经有问题手臂不能往前抬，三焦经有问题表现为，手臂不能平着抬起，小肠经有问题表现为手臂不能想后背。根据以上描述应该是三焦经不通，所引起的肩痛，输主疼痛，可以按摩或针灸中渚穴。中渚穴位于人体手背部，当环指本节(掌指关节)的后方，第4、5掌骨间凹陷处