两个肩关节痛,有什么好办法吗?

大叔老王


两个肩关节疼痛,使不上力气,横向抬胳膊疼痛。这种情况最大可能是存在肩胛骨背面三肌的损伤,也就是人们常说的肩周炎。下面我们把此病的发病原因及解决方法介绍一下∶



发病原因

其实肩周炎的主要发病原因是由于肩胛骨背面三肌(冈下肌,小圆肌,大圆肌),在肩胛骨冈下窝的附着处,早期因为慢性劳损引发的无菌性炎症,因为程度较轻不足以引发肩背疼痛,只是表现为潜在的痛点。但当人进入50岁以后,由于更年期出现的内分泌紊乱,激活了这些潜在的痛点成为显性痛点,而引发肩关节疼痛及功能受限。


至于检查结果显示冈上肌肌腱变性,这属于正常的生理退变,不会引发疼痛。但在肱骨大结节发现了骨髓水肿及关节腔内存在少量积液,说明此处也存在无菌性炎症,但可能是由肩胛骨背面三肌附着处继发而来。

解决方法

一,选择就诊

近年来国内对于各种疼痛性疾病的诊疗技术有了大幅度的提高,针对这种情况的治疗也不是很困难。你可以到医院的疼痛科就诊,请专业医生进行诊治,可以采用针灸、按摩等各种理疗手段进行治疗。7到10天左右基本能够治愈。


二,自我按摩

如果不想耗费大量时间去医院就诊,可以采用自我按摩的方法进行调理。自我按摩的优势是经济、方便、痛苦小,可以利用自己的闲暇时间,随时随地的进行按摩,不影响工作和生活,但是相对治疗时间会长一些。

我们知道了肩周炎的原发部位主要在肩胛骨背面三肌的附着处,那我们首先就要处理这个位置。切忌不能同时按摩多个部位,也不能先处理继发部位,再处理原发部位,否则就是本末倒置。只有把原发部位处理好了,还有肩关节的遗留疼痛,才能去处理继发部位。因为大多数情况下在把原发部位处理好了以后,继发部位的疼痛可不治而愈。当然也有一些继发部位由于时间较长,继而发展成了原发点,后续也要进行治疗。



将筋膜球放在肩胛骨背面三肌的位置,靠在墙上用身体滚动小球查找痛点。找到痛点后,先针对这个痛点顶压滚动按摩,按摩两分钟,再寻找下一个痛点,每天三次。等到此处的痛点消失后,如果还有遗留肩关节的疼痛,再去检查岗上肌、三角肌、胸大肌、胸小肌、肩胛下肌等部位,同样是查找痛点进行按摩。

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禄医生疼痛自疗法


根据以上描述和检查,应该可以排除是颈椎病所引起的肩痛。肩痛有日轻夜重特点的病症,有肩部肌肉痉挛、颈椎病(已排除)、肩周炎,肩部肌肉痉挛是因为局部受凉,或长期保持一种姿势,使肌肉一直处于一种紧张状态。肩周炎是 因为随着年龄的增长,肩关节会发生退行性改变,加之肩关节活动频繁,所引起的慢性劳损。

在肩部有三条经络经过,在肩膀的前部是手阳明大肠经,中间是手少阳三焦经,后边是手太阳小肠经,手阳明大肠经有问题手臂不能往前抬,三焦经有问题表现为,手臂不能平着抬起,小肠经有问题表现为手臂不能想后背。根据以上描述应该是三焦经不通,所引起的肩痛,输主疼痛,可以按摩或针灸中渚穴。中渚穴位于人体手背部,当环指本节(掌指关节)的后方,第4、5掌骨间凹陷处

还有肩关节疼痛是因为肌肉紧张导致,是筋的问题,针灸可在肺经尺泽穴行泻法,尺泽穴位于人体肘横纹中,肱二头肌腱桡侧凹陷处,微屈肘取穴。筋属肝属木,肺属金,泻尺泽就是使金不克木,筋松了肩自然就不疼了,泻尺泽使用呼吸补泻法,就是在吸气时进针,呼气时出针,行六次,一呼一吸为一次,做完当时就能把肩举起来。


经络中医养生


两个肩关节疼痛,使不上力气,前后活动影响不大,横向抬胳膊疼痛。早晨起床时疼痛严重。做过磁共振检查,看了两个医生,一个说是拉伤,一个说是肩周炎,分别开了办个月的药,吃了都没效果。




大叔老王


我的肩关节痛,是练少林寺气功好了的,功法如下,禅纳坐功,剑指站桩功,易经筋内功,坐十二段锦,立八段锦等功法


曲水向何流


肩周炎小问题而已,要标本兼治,只有内服中药。我用中药还没有遇到治愈不了的肩周炎


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