對於鋼琴家郎朗大家都非常熟悉了，郎朗是一位世界著名的鋼琴家。當他的一雙靈巧的雙手放在鋼琴鍵上,感覺整個世界都被他征服了，所有的觀眾都會沉浸在他的鋼琴聲中。
他的妻子吉娜·愛麗絲，是一個德韓混血兒，也是一位著名的鋼琴家。
而最近郎朗和老婆吉娜一起參加了綜藝節目《幸福三重奏2》，而兩人的感情也時常被人討論，在節目中，吉娜真是美貌又勤勞的妻子，魔鬼的身材，天使的臉蛋。
還對於郎朗自帶800度厚的濾鏡，看著又是so cute，又是大長腿的，哈哈，讓一些網友羨慕不來，覺得郎朗能娶到這樣的老婆，真是天大的福氣！
你確定這是大長腿？
但是，當一個人被誇到極致的時候，總是會出現一些不和諧的聲音，最近網上就出現了吉娜很久之前的照片，照片上的吉娜看著挺普通的，臉沒有現在瘦，身材微胖，還有溜肩，和現在的瓜子臉，好身材大相徑庭。
吉娜雖然天生五官底子就不錯，可是前幾年的樣子，確實和現在90分的明豔大美人的相貌不太一樣。
但其實仔細看看，你會發現她的五官沒怎麼變，但就是感覺精緻了很多很多。
那吉娜現在怎麼變得這麼漂亮，身材這麼好了呢？
而她變精緻最大的原因就是：瘦！
以前肉嘟嘟的，現在五官很有線條感，是因為她喜歡運動，通過鍛鍊，她的體重從120斤，瘦到了90斤，通過做普拉提，她的溜肩也經過拉伸變成了平肩，身材比例非常“絕”，郎朗能娶到她簡直是賺到了！
如果你也想做這樣的女人，不妨試著從現在開始，覺得現在外面天氣太冷，不適合運動，我們可以把運動改在家裡。
在家中運動的話，普拉提絕對是非常合適的，不用佔很大地方，卻有著非常好的減肥效果。
很多女明星都沉迷普拉提不可自拔，有我們都知道的減肥達人孫儷，她可以說是個普拉提的“迷妹”，經常會曬出自己做普拉提的照片，相信她37歲還能有這麼一副好身材的原因就是普拉提了。
同樣喜歡用普拉提瘦身的還有謝娜，謝娜產後變胖了不只是一星半點，後來我們看到她發的微博，也發現她做的也是普拉提。
所以說，普拉提的效果真的是很棒的。只需要一根“棍子”就能把問題解決，這就是普拉提棒，有很好的肌肉可塑性，就算是溜肩也能經過鍛鍊，變成漂亮的平肩；同時還能有效減脂，利用它來做運動，效果真的很驚人！
大家要是想要學習的話，可以看看下面我分享的幾個動作，持之以恆，一週三四次，每次20分種，一個月可減重7~10斤。
動作一：普拉提深蹲
功效：提臀，瘦腿，塑腰
一次20個，做3組，可以根據自身情況具體調節。
動作二：普拉提弓箭步扭轉
功效：瘦腰收腹
一次15個，做3組，可以根據自身情況具體調節。
動作三：普拉提後蹬拉伸
功效：翹臀瘦腿
一次20個，做3組，可以根據自身情況具體調節。
動作四：普拉提舉重
功效：纖細手臂
一次10個，做5組，可以根據自身情況具體調節。
動作五：普拉提空中踩自行車
功效：瘦腿，瘦臀
一次30個，做5組，可以根據自身情況具體調節。
這幾個動作都很簡單易學，甚至於在公司午休的時間都可以拿來簡單的運動。一根普拉提棒就能帶給你意想不到的樂趣。
普拉提棒的使用方法也是多種多樣，普拉提棒能夠自由拆卸，你還可以把它當拉力帶，糾正棒等等36種運動器材。
一把多功能普拉提棒在手，減肥就跟玩似的！僅需49元！還包郵！價格不貴，兩杯奶茶的價格就能搞定到手，為什麼不試試呢？
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