相信很多人都知道，經常喝酒對肝臟的傷害是最大的，由於酒精會進入肝臟中進行分解，而酒精所帶的毒素會堆積在肝臟內，也就會讓肝細胞受損而讓肝臟出現問題。因此有一些人在平時會比較擔心，自己在平時需要應酬，而在應酬的時候免不了喝酒，長期這樣會讓自己的肝臟受損該怎麼辦？其實對於這類人來講，可以採取一些方法喝酒降低傷害幾率。

怎樣喝酒能夠降低肝臟的傷害？

一、喝酒的時候不要大口喝

在生活中有一些人在喝酒時會讓自己和彼此拼酒，在拼酒的時候就會讓自己大口猛喝猛灌，卻不知這種大口喝酒對身體以及肝臟是會帶來極大的傷害，大口喝酒會讓肝臟在短時間內堆積過多的酒，也就會讓肝臟的負擔加重。

二、不要空腹喝酒

有很多人在應酬或者是聚餐的時候基本是空著肚子，在這個時候他們大多數是先喝酒再吃飯，但這樣很容易讓酒精直接進入肝臟而讓肝臟受損，所以在喝酒前要讓自己先吃一些食物，這樣能夠讓食物停留在胃部內，也就會讓胃部分泌大量的胃酸，這個時候酒精進入身體會受到胃酸的干擾而讓身體在吸收酒精的時候速度變慢，就不會讓大量的酒精進入肝臟。

三、不要喝冰凍的酒

有些人喜歡喝冰凍的酒，認為冰凍的酒可以以讓自己更加爽快，卻不知冷凍過的酒，特別是啤酒，對身體的傷害是最大的，由於它的溫度跟身體的溫度相差比較大，如果讓自己喝這些酒會讓消化道的血流量減少，會讓消化道的正常功能運作被影響，同時如果喝冰凍的酒會讓酒內的一些甲醛有害物質全部進入身體，這樣對肝臟的傷害也就會加大。

四、喝酒的時候多吃一些綠葉蔬菜

綠葉蔬菜中所含的維生素c是比較高的，維生素它是屬於一種抗氧化物質，而這種抗氧化物質能夠清除身體的自由基，幫助自由基傷害到肝臟，所以在喝酒的時候多吃一些綠葉蔬菜能幫助清除酒精對肝臟所帶來的毒素和傷。

溫馨提示，相對來講，經常喝酒是會傷害到肝臟，所以在平時要儘量避免喝酒，而如果是在需要的情況下讓自己喝酒要採取一些方法來降低酒精對肝臟的傷害，才能避免肝臟在酒精的影響下發生問題，甚至引發各種肝部疾病危害性命。