人說有著一顆玻璃心的人容易抑鬱，曾經我是那麼拒絕聽到這種說法。雖然身為男性，我知道自己同樣有著一顆如玻璃般易碎的脆弱之心。直到自己被醫生鑑定出得了輕度抑鬱症，我才不得不接受某種說法。
因為一段糟糕透頂的婚姻，因為一個“強盜邏輯”的小市民前妻，那段過不下去也離不了婚的時間，她誓要我給50萬的青春損失費，否則就絕不離婚，家裡的東西也在高頻率吵架中砸的所剩無已。
父母又總是站出來指責我，怪我眼瞎娶錯了人，讓他們也跟著煩心。他們罵我沒用，連個女人都管不了，指責我為什麼不留在家裡面跟她幹仗。
結婚三年，我們吵架幹仗的時間就佔了兩年多，我實在是心累了，想到父母家裡尋一方清靜，可他們非但不安慰我，反而給我添了更大的堵。
自己的家不願回，父母的家待不了，我只能選擇漂泊。雙重的鬱悶情緒，讓我整個人變得狂躁、易怒。我只想逃離。
我知道抑鬱症是種病，是一種精神上的疾病，它比身體上的病痛更嚴重和可怕。我開始擔憂、焦慮，我甚至不能想象，自己將來真要病到控制不住自殺的衝動該怎麼辦？越想越怕，越怕越躁鬱。
跟父母的爭吵中，吵到激烈時，我也曾脫口而出，告訴他們，我都快瘋掉了，都得抑鬱症了。但他們卻像沒聽到我說什麼一樣，甚至他們把我的抑鬱症當成藉故逃避現實的理由，表示了嗤之以鼻的笑話，好像我今天落下的這一切都是活該。
在我最需要關心的時候，我最親的家人不但沒想著去幫我一把，反而讓我更煩躁。我索性逃到了另外一個城市生活。
週末，我學會了去很安靜的咖啡廳待著，什麼都不做，就點一壺咖啡，就那麼一個人精神恍惚地坐在那兒。
去的時候多了，我就發現，有一個很清秀的女孩子也常去待著。但她跟我明顯不同，她是那麼陽光，一嚬一笑，一舉手一投足。我被她的陽光所深深吸引。
她，就像一個能洞察別人心思的“小女巫”，竟然在我糾結著要不要過去跟她打個招呼的時候，她抱著手裡的電腦坐到了我的對面。很大方地跟我打招呼。
我告訴她，我是一名抑鬱症患者。她笑了，那是一處很甜美的微笑。她說：“沒看出來你還挺矯情。我們女孩子才會經常神叨自己是不是快抑鬱了，你一個大男人至於的嗎？”
就這樣，我本來想訴苦的心情被她輕鬆一句話給化解了。她說她就住附近，所以常會來這裡寫點東西，或者看會兒書。
後來我自己也不知道怎麼了，從被她喊成“矯情男人”的那次起，我會每次都很期待與她的不期而遇。因為跟她說話聊天感覺很舒服，心裡很暖。
就這樣，時常與陽光相伴，我發現自己慢慢變得開心了，也不再那麼易怒，臉上也漸漸有了笑容。
後來我去醫院再次做檢查的時候，醫生告訴我，說我完全好了。我說得感謝他的治療，他說不是他的功勞，是我自己自然恢復了。於是，我心有了答案。是那個女孩用一句“矯情”故意淡化我對“抑鬱症”的重視。
她天南海北地跟我聊，也只是為了分散我一味鑽角尖的那份偏執。
後來她告訴我，說第一次主動跟我聊天也是看出了其中的端倪。自己剛好也瞭解一些這方面的知識，就想到了“贈人玫瑰，手留餘香”。
她說：其實抑鬱症患者，最需要的不是多麼昂貴的藥物，而是親人的陪伴和朋友的幫助。但，這種好心的幫助最好不要刻意了。因為這種精神上的疾病患者，“抑鬱症”這個詞太敏感了，如果太刻意，有時反而起到相反的效果，不僅對方不會配合治療，還會產生牴觸情緒。很有可能加重病情。
作為幫助者，最忌慌不擇路的“亂幫一通”，不僅會給患者心理造成負擔，還讓自己也變得很心煩。
幫助者最主要的是在精神上幫抑鬱症患者找回樂觀、信心和正面積極的心態。親人是患者最大的希望和精神上的寄託，也是最有用的那根救命稻草。
所以，面對抑鬱症的病患，不能指責他為什麼就得了這麼一種該死的精神疾病。而是首先對抑鬱症做最基本的瞭解，並且做好長期陪伴，一起戰鬥的心理準備。家人的冷靜與沉穩，會對抑鬱症患者產生著最直接的正面影響。
信心很重要，耐心更是不可或缺。作為親人，具備了這兩樣重要東西，再積極配合醫生治療，抑鬱症患者走向健康就會更容易些。
抑鬱症不是一天兩天，也不是三個月五個月就能好的。最快也得趕上了女人的十月懷胎了。
心急吃不了熱豆腐，所以這種事情它得循序漸進，急不得，作為抑鬱症的親人，只要對他付出足夠的信心，愛心和耐心，其他交給時間就好了。
而對於抑鬱症患者本人，努力讓自己向著積極陽光的方面去想，去做，去跟充滿陽光的朋友多接觸，一切都會慢慢好起來的。
這是一個同學表哥的真實故事，寫出來，只希望能帶給那些正在經歷抑鬱的朋友，加油，一切都會好起來的。工作生活壓力這麼大，誰還沒抑鬱過呢？抑鬱，其實它就像情緒上的一次小感冒。抑鬱，它是我們共同的秘密。
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