醫學上戒菸成功時間的標準有：3個月、6個月、1年、5年，一般3個月不吸菸，且戒斷症狀和吸菸渴望消失，可以視作戒菸初步成功，但如果有戒斷症狀和吸菸渴求則不算戒菸成功。
判斷自己是否戒菸成功，可根據以下3個提示，進行自我評估。
對香菸已經不存在依賴性；
看別人吸菸基本沒什麼感覺；
面對別人敬菸的時，能坦然謝絕，內心平靜。
當你堅持戒菸以後，若發現自己的狀態完全符合上述所說，那麼，恭喜你，你已經成功了！
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醫學上戒菸成功時間的標準有：3個月、6個月、1年、5年，一般3個月不吸菸，且戒斷症狀和吸菸渴望消失，可以視作戒菸初步成功，但如果有戒斷症狀和吸菸渴求則不算戒菸成功。
判斷自己是否戒菸成功，可根據以下3個提示，進行自我評估。
對香菸已經不存在依賴性；
看別人吸菸基本沒什麼感覺；
面對別人敬菸的時，能坦然謝絕，內心平靜。
當你堅持戒菸以後，若發現自己的狀態完全符合上述所說，那麼，恭喜你，你已經成功了！
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