蚂蚁腰，大长腿让人眼红，竟能取缔林志玲成新一代“国民女神”！
最近著名钢琴家郎朗的老婆吉娜因为综艺《幸福三重奏》而被广大网友熟悉，不仅是因为她精致的脸蛋！更因为她那完美的身材！近日还以话题#吉娜生图#上了热搜，阅读高达3.7亿！收货了一 大批粉丝啊！
蚂蚁腰大长腿比例完美，让模特都直呼：感觉自己要失业。
吉娜这身材，谁看了不得说一句：绝了！！不少人直呼“吉娜人间芭比”，还有网友称盈盈一握说的就是吉娜的腰了吧！
而跟我们同一片网上冲浪的健身狂魔刘涛，在某活动上见到吉娜的第一反应居然就是去验证一下吉娜的腰到底有多瘦！
真实感到到吉娜的腰的刘涛更是吃惊到成为表情包！
和身旁的人直言：这种程度， 我们减肥都没用！不可能成为这样的！
吉娜听完十分羞涩，也小心翼翼的手动测量了一下刘涛的腰，并迅速回应说：“一样瘦”。可见情商真的很高了~
是不是有些震惊，健身大佬刘涛居然还羡慕别人的腰？
我忍不住看了看自己的腰身，竟不知道说什么好！
实际上吉娜也不是天生就是这么苗条的，网友找出吉娜之前钢琴演奏现场图，身材对比十分明显。
刘涛也曾经是“微胖界”的，但为了减肥在微博持续打卡，练了普拉提后，这身材一点都不像41岁两个孩子的妈！
娱乐圈的女明星对这项健身运动都非常喜爱，我们的“嬛嬛”孙俪，强身健体，保持体形主要靠的就是普拉提。
年过半百的刘嘉玲，这凹凸有致的让多少年轻女孩都羡慕得自叹不如的身材，也是和普拉提离不开关系！
普拉提的减脂瘦身效果真的有这么明显吗？
答案是：是的！而且它本来是为了帮助受伤人士恢复体能而创造出来的一种运动，所以它几乎不会产生对关节和肌肉的伤害。
普拉提不仅可以减肥，还能帮助我们塑身，相比瑜伽这类的训练肢体柔软度的训练，普拉提更讲究力量，疯狂飙汗其实才是瘦身塑型的基础。
减肥真的很难？难道只有1％的人能成功？
其实不是减肥难，而是，环境不适合，或者方式错误了！
对于在家做运动的懒人，只需要一根脚蹬拉力绳就可以瘦身，就算足不出户，也可尽情燃脂，塑造好身材！！！
全新升级的多功能健身拉力绳，在家就能练，不止是瘦腿，一根绳子减肚子、减胳膊，每天练一练，轻松瘦全身！
只需用：拉、伸、蹬几个简单的动作，就可巧妙锻炼身体各部位，达到减少脂肪，增强肌肉的目的。
而且小巧外型不占地，外出携带更方便不管你是想提臀瘦腹瘦腿，让胸部更加坚挺，还是减掉拜拜肉让手臂线条纤细，即使不去健身房，在家用一根拉力绳也能办到。每天在家练练就能瘦，省心又省力！
不止是女生，男生瘦下来，气质都大变样，男神彭于晏就是最好的对比！
不懂怎么练？别急，我教你
运用拉力绳减肥其实很简单，结合这4个动作，在家就能快速健身，坚持30天赘肉不见了，整个人瘦了一圈。
动作一：专减“水桶腰”“大屁股”
做法：坐立在垫子上，将绳套套在前脚掌上，手拉拉力器，鼻子吸气，嘴巴呼气，呼气时躯干向后，脚向地面的方向靠近，吸气时，躯干向上，脚向上远离地面。重复10组。
动作二：轻松瘦腰腹
做法：绳套套在前脚掌上，双腿压实垫子，稳定好双脚不动，躯干向后躺，快靠近地面时，躯干向上。采用鼻子吸气，嘴巴呼气的方式。重复5组。
动作三：提臀瘦大腿
做法：绳套套在前脚掌上，仰卧，手拉拉力器，带动腿部向天花板的方向垂直之后，向下，重复做20组。（采用鼻子吸气，嘴巴呼气）
动作四：告别粗胳膊
做法：坐在椅子上，绳套套在前脚掌上，十根手指指向自己握住拉力器，手肘弯曲，手拉拉力器靠向胸部的方向，然后再返回到大小臂呈90度，即小臂平行地面，重复20组。（采用鼻子吸气，嘴巴呼气）
拉绳长50cm，拉伸之后可达到120cm，所以你不用担心长度不够。
握把宽度为25cm，脚蹬处也是25cm，充分满足了人体运动的需要，无论放在哪里都很省地方。
为了呵护手部，为了防滑，握把处做成海绵材质，拉力绳脚部特意添加了凹槽，达到防滑的效果，并且使用特殊材质，让它具有耐磨的特性，能够长期使用。
拉力绳外形十分小巧，放在家中、办公室等角落完全不占地方，随时都可以运动，即使在外出差也能够装进行李箱缝隙。
上下班、工作间隙的碎片时间利用起来，没事就练一练，爱美的女孩子打造迷人曲线，拥有小细腿、小蛮腰不是问题！男性朋友也能塑造完美腹肌，拥有健康体魄！
美丽是哪个女人都值得拥有的，四个动作简单易学，不但可以节约时间，随时随地运动。重点是它不需要几千块健身卡的高额费用，少看一场电影只需要49.9，就能把健康美丽带回家！
如果你也想在46岁的时候，看起来只有二三十岁，可能各种保健品和护肤品都无法给你带来这样的效果，但它真的可以！
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