胯寬臀圍大怎麼辦？跟著李湘這樣做，“錐子臉水蛇腰”美出天際
胯寬臀圍大怎麼辦？跟著李湘這樣做，“錐子臉水蛇腰”美出天際
胯寬臀圍大怎麼辦？跟著李湘這樣做，“錐子臉水蛇腰”美出天際
李湘曾因主持快樂大本營一炮而火，迅速以她靚麗、活潑、大氣的主持風格統治著全國娛樂一姐的地位。明星在保養方面可能會做的比較好，但是關於胖瘦這個問題就會顯得非常的明顯了，今天我們的話題人物就是一個非常明顯的例子，她就是我們都非常熟悉的李湘！
李湘生完孩子以後，她的體型一直是人們吐槽的話題，就像換了一個人，胖的都快認不出來了！
這大臉，看上去全是肉，有圓潤又大！
再看這一雙大腿，又粗壯又結實！
有網友在曬出現場視頻時配上了文字：“李湘你怎麼能胖成了這樣”，大概親眼見了還是會感到和印象中女藝人的形象差別太大了吧，當湘姐全身入鏡時，膀大腰圓，身材圓潤，幾乎沒有腰身線條，的確胖啊！
近日，李湘現身超市被偶遇。許久未出現在公眾視野中的李湘似乎是瘦了許多。當天的她化著精緻的妝容，戴著墨鏡，長髮披肩氣場看起來十分強大，不愧是成功人士。臉上滿滿的膠原蛋白，氣色看起來很是不錯。
當天，並未看到李湘身邊有工作人員陪伴，反而是她獨自一人在超市購物推著車子。從放出的照片來看，慢慢瘦下來的李湘，又一次回到了顏值的巔峰時刻，太美了。連衣裙帶有收腰效果，遠遠望去李湘的腰有點細了。
本來都開始習慣接受李湘的胖了，沒想到她又開始出現在健身房，而且現在照片看來瘦的挺多，顏值重回主持《快樂大本營時的巔峰》網友驚呼：湘姐依然好美！
談到減肥塑型，李湘的體驗就是，運動真的非常重要！堅持運動才是最健康，最有效的減肥方法！一日三餐不減肥，配合有效合理的運動，身材變苗條根本不是夢！
那麼李湘也透露出，減肥瘦身，沒有太過刻意，主要靠的是一項簡單的運動。每天堅持在家裡做這項運動，不出一個月，瘦15斤沒問題！
這項運動也是非常風靡，娛樂圈很多明星都在做，“小龍女”李若彤、45歲的劉濤，還有“娘娘”孫儷，她們都是瘦身的榜樣！那麼我們來看看是什麼運動呢？
好的整容不是動刀子，而是瘦下來！想要控制體重，運動健身絕對是少不了的！
普拉提是很多人的減肥首選，大家知道的就有孫儷，謝娜，莫文蔚，馬伊琍，劉嘉玲等等。
那麼普拉提究竟有什麼魅力，能夠讓這麼多女明星喜歡呢？
這就是因為普拉提不僅可以減肥，還能幫助我們塑性，相比瑜伽這類的訓練肢體柔軟度的訓練，普拉提更講究力量，瘋狂飆汗其實才是瘦身塑型的基礎。
對於白天工作繁忙，又不想去戶外或者健身房的人來說，這條百變功能的健身繩，能隨時隨地幫助你進行，力量、柔韌、拉伸、舒展等全身運動。
真正想要瘦身的姐妹們，大家自己在家就可以做訓練，堅持鍛鍊一個月可以瘦到7-15斤！
1、站立拉伸
站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每組20個，每天做3組
這個動作主要針對瘦大臂內側的拜拜肉，堅持一個月，手臂更纖細緊實。
2、腰腹運動
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住腳蹬，腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，每組做20次，每天三組。
這個動作主要針對腰腹部有贅肉的美眉，堅持打卡30天，腰會瘦一圈。
3、腿部拉伸
平躺在瑜伽墊上，將握把固定在胸前，雙腿發力向上蹬，感受大腿和小腿發力，每組15次，每天2-3組。
這個動作主要鍛鍊大腿和小腿的後側，拉伸線條，堅持30天，腿圍可以瘦3-7釐米。
4、核心訓練
雙腳踩住腳蹬，雙手緊握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部發力，同上向上捲起，每組15個，每天做2-3組。
這個動作可以同時鍛鍊到腰腹部和腿部，堅持打開30天，就能練出迷人緊緻的身材~
在家就能練得健身神器！
就是這個能讓你在家做運動瘦身的懶人神器--- 多功能腳蹬拉力器
這個拉力器可以讓你自己在家就能做運動！每天30分鐘-1小時，練習4組動作，堅持一個月就能瘦10斤！
這款拉力器採用4股彈力乳膠管，更加結實耐用，怎麼拉都不斷，回彈力好。
加厚的泡沫手柄，握起來柔軟吸汗，就算鍛鍊中出了很多汗也不會打滑，泡沫厚實不會硌手。
腳蹬的位置也是採用NBR防滑腳蹬，穿鞋踩或者光腳踩都不會打滑，條紋的腳蹬設計也更保證了穩固度。
很多人都是自己在家做運動，選擇這款拉力器，簡單方便，還能輕鬆瘦身。
運動，貴在堅持，堅持每天運動30分鐘-1個小時，一個月瘦10斤！
期待一個月後的你，來這裡打卡！
轉眼馬上就要到年關了，你是否在擔心在家見到朋友們互相比拼身材，你卻躲在角落獨自尷尬？是時候行動起來了！還有兩個月，夠你瘦的！擁有一個好的身材比穿什麼名牌衣服都有面子！
不管你是為了穿衣更好看，還是為了更健康的身體，都可以讓這款萬能拉力器帶你動起來，況且一條才49.9元，不需要上百的跑步機，不需要上千的健身卡，也不需要上萬的私教課，少喝兩杯奶茶，從今天開始練起來！
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