說起來呢，最近聽到阿妹的消息竟然是媒體報道阿妹的身材。其實阿妹發福這個事情已經發生很久了，但是我也沒有預料到阿妹再次回到到身材巔峰。
說發福是明星完完不能出現的，不論什麼樣的精修都不一定能遮擋住，所以很多明星即使以憨胖的姿態塑造人設，也會一再控制體重。
想來，像阿妹這樣子胖的肆無懼憚的，也是周總都無法追趕上的吧。
說起張惠妹，其實是因為她在我們的記憶裡面一直都是經典美好的，當初的身材走樣事件已經讓媒體造足了新聞，重塑身材卻讓我想起了當初那個不服輸的阿妹。
曾經的她被大陸封殺，不久後又默默迴歸；曾經的她銷量慘淡，又在她的努力下金榜題名；曾經的她一次次轉型失敗，不服輸的阿妹又一次次嘗試新東西；曾經的她被前男友欺負到獨自流淚，可是她轉頭就跑去了波士頓留學，去非洲做慈善。
說不上做了這些事情就多偉大，只不過阿妹的不服輸的確讓人佩服。記憶裡的她穿著恨天高，握著話筒火力全開，她的故事，她的曾經都融入了這些聲音裡面。
瘦身是現在非常多人都會關注的問題，過於肥胖不但影響日常生活，更影響到婚姻戀愛。那麼為什麼減肥對於我們普通人來說這麼困難呢？
就在我發出這樣疑問的時候，有一個人卻說：“減肥一點都不難，只要你跟著我，堅持7天，馬上變瘦5-8斤，顏值直線上升。”
說這句話的正是用三個月狂甩56斤，還成功幫上萬人減肥成功的53歲的鄭多燕。
下面這4個動作，每個動作做3組，每組做20次，堅持一個月，你能看到自己的蛻變！！！
1、站立拉伸
找一個瑜伽墊，雙腳踩住拉力器，雙臂用力向上提拉。每組20個，每天做3組。
這個動作針對的是手臂的拜拜肉，堅持一個月，手臂變得更加纖細。
2、腰腹運動
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住腳蹬，腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，每組做20次，每天三組。
這個動作主要針對腰腹部有贅肉的美眉，堅持打卡30天，腰會瘦一圈。
3、腿部拉伸
平躺在瑜伽墊上，將握把固定在胸前，雙腿發力向上蹬，感受大腿和小腿發力，每組20次，每天3組。
這個動作主要鍛鍊大腿和小腿的後側，拉伸線條，堅持30天，腿圍可以瘦3-7釐米。
4、核心訓練
雙腳踩住腳蹬，雙手緊握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部發力，同上向上捲起，每組20個，每天做3組。
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