说起来呢，最近听到阿妹的消息竟然是媒体报道阿妹的身材。其实阿妹发福这个事情已经发生很久了，但是我也没有预料到阿妹再次回到到身材巅峰。
说发福是明星完完不能出现的，不论什么样的精修都不一定能遮挡住，所以很多明星即使以憨胖的姿态塑造人设，也会一再控制体重。
想来，像阿妹这样子胖的肆无惧惮的，也是周总都无法追赶上的吧。
说起张惠妹，其实是因为她在我们的记忆里面一直都是经典美好的，当初的身材走样事件已经让媒体造足了新闻，重塑身材却让我想起了当初那个不服输的阿妹。
曾经的她被大陆封杀，不久后又默默回归；曾经的她销量惨淡，又在她的努力下金榜题名；曾经的她一次次转型失败，不服输的阿妹又一次次尝试新东西；曾经的她被前男友欺负到独自流泪，可是她转头就跑去了波士顿留学，去非洲做慈善。
说不上做了这些事情就多伟大，只不过阿妹的不服输的确让人佩服。记忆里的她穿着恨天高，握着话筒火力全开，她的故事，她的曾经都融入了这些声音里面。
瘦身是现在非常多人都会关注的问题，过于肥胖不但影响日常生活，更影响到婚姻恋爱。那么为什么减肥对于我们普通人来说这么困难呢？
就在我发出这样疑问的时候，有一个人却说：“减肥一点都不难，只要你跟着我，坚持7天，马上变瘦5-8斤，颜值直线上升。”
说这句话的正是用三个月狂甩56斤，还成功帮上万人减肥成功的53岁的郑多燕。
下面这4个动作，每个动作做3组，每组做20次，坚持一个月，你能看到自己的蜕变！！！
1、站立拉伸
找一个瑜伽垫，双脚踩住拉力器，双臂用力向上提拉。每组20个，每天做3组。
这个动作针对的是手臂的拜拜肉，坚持一个月，手臂变得更加纤细。
2、腰腹运动
平躺在瑜伽垫上，双脚踩住脚蹬，腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，每组做20次，每天三组。
这个动作主要针对腰腹部有赘肉的美眉，坚持打卡30天，腰会瘦一圈。
3、腿部拉伸
平躺在瑜伽垫上，将握把固定在胸前，双腿发力向上蹬，感受大腿和小腿发力，每组20次，每天3组。
这个动作主要锻炼大腿和小腿的后侧，拉伸线条，坚持30天，腿围可以瘦3-7厘米。
4、核心训练
双脚踩住脚蹬，双手紧握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部发力，同上向上卷起，每组20个，每天做3组。
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