河南省新蔡縣實驗中學
當一個孩子提出這樣的問題時，說明家長非常在乎分數，想給孩子釋放壓力的家長會說：“我相信你會希望，考試已經結束，並且你的成績還不錯！”著名心理學家阿黛爾.法伯認為，家長能夠說出來孩子內心的感受，就會讓孩子的心情，一下子就放鬆下來。那麼為什麼，孩子會問家長：如果我考得不好怎麼辦？這樣的問題呢？主要有這樣三個原因。
第一，擔心考得不好，讓家長生氣。
孩子能夠問出來，這樣的問題，說明在內心很在乎家長的想法。孩子渴望在家長這裡，能夠得到認可和鼓勵。父母的不斷鼓勵，會讓孩子內心不焦慮，知道家長希望他能夠考得好，以前，沒考好的時候，受到過心靈的傷害。
第二，心理壓力太大，害怕失敗。
不知道孩子以前的成績如何，越是成績很好的孩子，經常能夠排在前面的孩子，偶爾一次考不好時，自己會害怕失敗。
引導孩子面對不完美的自己，也是很重要的人生一課。沒有人是十全十美的，也沒有人能夠一直排在前面。包容自己的不完美，面對每一個真實的自己，才能讓孩子放下內心的壓力，已經努力複習了，能夠得到多少分數，已經不太重要了。
第三，孩子認為家長只在意分數。
可能在父母平常的語言中，聽出來父母真的很在意孩子考了多少分。可能是因為一次跟朋友的談話，也可能一次拿孩子與別人的比較，讓孩子內心產生了這樣的慌亂，不知道父母是在意分數多一些，還是在意自己的感受多一些？
家長怎麼做，能夠讓孩子明白，父母很愛他，並不會因為考試的成績，影響父母對他的愛！
01 讓孩子感受到父母無條件的愛
在《正面管教》一書中，作者指出，用溫柔而堅定的教育方式，讓孩子感受到無條件的愛。在孩子的成績不好時，父母就會惡語相向，會讓孩子感受到，父母愛的不是自己，而是自己的分數！
在孩子成績不好時，父母仍然用溫和的態度跟孩子說話，詢問孩子需要家長哪些方面的幫助，讓孩子感受到父母在任何情況下，都是愛自己的！
02 父母不斷給孩子減輕心理壓力.
朋友家的一個孩子，平常看起來，孩子並不花很多時間在學習上，孩子爸爸也經常孩子去玩，孩子的狀態很放鬆，上課時能夠認真聽講。在孩子需要什麼東西時，家長不會用交換的方式，用鼓勵的方式給孩子，而是讓孩子明白，媽媽給你這些東西，是因為你需要。
學習好不好，能夠得多少分，並不會給予孩子獎勵。因為這個孩子明白，學習好，本身已經是最好的獎勵了！孩子學習時，沒有心理壓力，天天很快樂，豐富的課外生活，並沒有影響到孩子的學習，孩子學習上很用心，成績不高時，也能夠主動找到不足之處，盡力趕上去。
03 讓孩子找到內在驅動力，就會主動喜歡學習。
讓孩子感受到來自學習的快樂，覺得學習是一件很好玩的事情，就會主動找方法學習。父母幫助孩子找到內在驅動力時，需要不斷擴寬孩子的知識面，帶著孩子去看更廣闊的世界，世界那麼大，優秀的人那麼多，讓孩子看到不斷努力學習的人，可以成為一個什麼樣的人，孩子看到了榜樣，就會喜歡上這些優秀的人，也會願意成為這樣的人！
《終身成長》一書中，著名心理學家指出，當一個人擁有成長型思維時，就會主動去學習，在面對失敗時，不會心灰意冷，而是願意積極去承擔責任，還帶領著更多的人，一起找到最佳解決方案。
家長要做的就是，引導孩子養成成長型的思維，之後就是靜待花開。每一個成長的節奏是不一樣的，年少成名也不一定就是好事，腳踏實地的孩子，一步一步不斷進步，定能成就一番大事業！
總之，當孩子問家長：我考得不好怎麼辦？這樣的問題時，作為家長，能夠淡定從容，幫助孩子減輕心理壓力，幫助孩子擁有成長型思維，讓孩子感受到家長無條件的愛，孩子定能成為最美的花，綻放在最美的季節。
愛心談育兒
我閨女平時大大咧咧，從高一到高三從來沒有為考試緊張過，每次考試前因為不上新課沒有作業，所以和弟弟倆人玩得特別嗨，可高考前的倆個月，經常小心翼翼地問我，媽媽，你付出這麼多我要是考不好怎麼辦？我當時特別心疼，摸著她的頭說，媽媽為你付出，從來不覺得累，反而覺得特別幸福，所以你不要因為我辭職陪你而感到有壓力，你只要努力了，儘自己的能力學了，考哪是哪，考的好咱就上好學校，考的不好咱就大學好好學，逆襲考好學校研，真的太差了就重來一年。我感覺她對我的回答還比較滿意，結果高考超常發揮，比她平時多考了五十分左右！
歲月靜好0326
這個問題，關鍵是家長要有一個良好的心態。不管怎麼回答，都應該給孩子一個積極的鼓勵。
孩子在考試前，或多或少地都有些不自信，擔心自己考不好。特別是那些很有上進心的孩子。作為家長，我們不該一味地要求孩子考出好成績，而是應該認真的分析孩子的狀況。近期學習怎麼樣，孩子情緒如何，甚至身體狀況我們都應該關心一下。特別是孩子的心態，更應該給予正確積極地引導。
對於積極上進的孩子，我們家長那就放心唄。孩子本身已經很重視，內心很緊張了。我們家長這個時候，要做的是，給孩子放下包袱，不要有任何的壓力，讓孩子以輕鬆的心態去迎接考試。相信會考出理想的成績。孩子問“如果考不好怎麼辦？”我們家長只要一句話，就可以讓孩子考出好成績：“你這麼優秀，怎麼哎擔心這個呢？即使全班只有一個考出好成績，那也只能是你。”這樣的回答，孩子考不好都難。
對於基礎一般的孩子，我們也應該給予鼓勵支持。孩子基礎一般，平時成績也不是很理想，難免會擔心自己考不好。但是孩子擔心也正常，我們作為家長，如果知道自己的 孩子的水平，就不要強求他考多好。關鍵是能發揮出正常水平。所以，家長可以這樣說“孩子，我們相信你，只要你盡心盡力，什麼成績我們都能接受。”
對於基礎較差的孩子，我們除了分析孩子差的原因，也應該從自身找找原因。孩子是父母的影子，孩子學習差，也就間接地反映了 我們家長的水平。所以，對於這樣的孩子，我們家長也不要求全責備。回答孩子的問題，也就應當委婉含蓄較好。切記不要威脅恫嚇、嚇唬。孩子已經是夠擔心的了，你再威脅嚇唬，孩子考好才怪呢？
世問
我孩子偶爾也會問出這樣的問題，包括：“如果我不會做怎麼辦？“”如果時間來不及怎麼辦？“”如果我沒有考到多少分怎麼辦？“
這樣的問題我想分享一下：
如果是我的孩子這麼跟我說，我通常會若無其事的回答：”卷子發下來後，看看哪些地方可以加強一下。“類似這樣的回應。我並沒有過多的去共情他的擔心，並不是忽略他的情緒，而是用態度告訴他，我們並不會因為你考得好和不好就大驚小怪，我們更在意的是這麼去看待和解決接下來的問題。
所以現在孩子遇到類似的問題，通常會直接拋出解決方案，比如：“這次有兩個單詞不太記得，考完我特意翻了下書本記住了。”“這次我覺得我可能會在閱讀的地方扣1-2分，其他地方我還比較滿意。”我們長期用這樣的互動模式，能讓孩子更加關注在問題層面，而不是總是過度陷入在考得好和不好的表面情緒裡。
當然，不是所有父母和孩子的對話是這樣的模式的，有的孩子會問出這樣的問題是源自家長很重視成績的結果，這就導致孩子擔心自己考不好會受到指責，所以孩子提前跟父母打個“招呼”，好讓他們不要有過高的期待，也讓自己少點心理壓力。
如果是這種情況，那父母平時一定要先端正自己平時過分看重結果的心態，和孩子聊天少些壓力，多些肯定，讓孩子明白成績好和不好，只能代表他現階段努力的狀態，把注意力放在下一次的考試上或者如何去改進才更加重要。當孩子問出這樣試探性的問題的時候，告訴孩子：“媽媽知道你很在意自己的成績，媽媽雖然也很看重，但是更看重的是成績背後的努力，如果這次沒有考好沒關係，我們一起來分析如何去避免一些錯誤，以後在複習的時候我們多加註意就可以了。”
只有父母自己心態調整好，不過分看重成績，更關注孩子平日的努力，那麼孩子也會慢慢的從只注重結果的得失心態到客觀看待結果背後的原因。
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親子關係講師露宏
看到這個問題，我的第一感覺是心疼這個孩子。從這句問話，我們看到了一個小心翼翼的孩子，他會期待什麼樣的答案，我們都能想到關鍵的信息：考不好會不會影響爸媽對他的愛？這才是孩子想聽的。
在考試中，參加考試的是孩子，考試的結果怎麼樣一定是孩子第一個知道，因為在答題完成甚至沒有完成的時候，他就已經有了預判。因此，孩子對於考試成績是否滿意，先產生的是自我判斷，由此再推斷這個結果會在父母那裡得到什麼樣的回饋，到這階段，孩子才會提出這個問題，如果沒考好會怎麼辦？
這個問題問的是“怎麼辦”，這是一個尋求解決問題辦法的問法，但很多孩子問出這個問題的時候，實際上想表述的是“怎麼樣”，也就是父母會針對這個結果會有什麼樣的反應，孩子將面臨什麼，是有效的安撫還是無謂的指責，甚至是惡毒的打罵。
那麼首先我們一定要關注到孩子為什麼會有這樣的疑問，找到孩子最擔心的信息點是什麼，其次是針對孩子的擔心，我們真實的回應是什麼，再次是瞭解孩子用了多大勇氣來向父母表述自己的擔憂，體諒他此時內心的感受，實現共情，最後，是用合適的語氣態度以及合理的語言表述來回答孩子。
當家長們都理性的時候，會明白惡毒的打罵是錯誤的行為，無謂的指責也無益於幫助解決，只有有效的安撫才能讓孩子的內心平靜下來，才能夠讓孩子和家長一起來面對已經形成的考試成績，認真的思考分析“怎麼辦”。解決學習的問題，是個非常綜合的問題，一次考後家長的回應，就可能讓孩子的成長出現天壤之別。
在這裡，我給大家提供一句話，能讓大家很有效的明白自己的關注點是什麼。這句話是：我們要愛的是孩子，而不是卷子。卷子上的分數，不能等同於我們愛孩子的比例值。
每個孩子的成長都必定有起伏，祝福每個孩子在高峰期獲得家長的讚譽，在低潮期獲得家長的關懷和幫助。
王華教育
如何回答孩子“如果我考不好怎麼辦？”？
我家孩子也是經常假設我做不好怎麼辦呢？經常是做作業都會問媽媽我做不好怎麼辦呢，我一般會問，那你為什麼做不好呢？孩子說怕做不好媽媽生氣，責怪我。我會給孩子說寶寶不要有顧慮，媽媽相信你一定能做好的，寶寶那麼聰明，你說呢？
這時候孩子點點信心倍增信誓旦旦的做作業去了。 在媽媽鼓勵下一會功夫就吧作業做好了。我給檢查時一般不會錯。這時候我還是同樣的方法鼓勵孩子，要相信自己是可以的，你看現在你的作業不是完成的很好嗎？沒有錯誤，你真的很棒的，繼續加油。
孩子在不自信的時候，家長要給孩子打氣，給孩子鼓勵，不要一味的責備孩子，這樣會打擊孩子的自信心。同樣孩子在考前有著個擔憂的時候，家長要鼓勵孩子，放輕鬆，坦然面對考試，成績的好壞不能代表什麼。有時候考試是沒有把平時的能力發揮出來的。如果考不好我們已經盡力了，以後我們繼續加油爭取下次考好。只要你能正常發揮是沒有問題的相信自己哦。希望能幫到您。
小小的玥
距離期末考越來越近，家長和孩子總會遇到許多問題，比如孩子總擔心自己考不好；家長覺得孩子難溝通、脾氣大，不理解家長的苦心等等。
那如果遇到這些問題，家長應該如何解決呢？
不要總是問“複習得怎麼樣了？”因為孩子沒法回答你！事實上沒有人是“複習完了”才去參加考試的，總會有點不放心、沒把握。
而如果他事實求是地告訴你，沒複習好，這個信息又會強化他內心的不安，增加他上考場的壓力。不要總是跟孩子討論最後的結果。
經常也有一些孩子會問父母“如果我考不好怎麼辦？”
有的家長說，無所謂，考不好就考不好！
有的家長說，考不好就完了，我沒辦法，到時候你自己看著辦吧。
這兩種回答都不可取，考試對孩子、對家長都很重要，不可能無所謂。這麼回答要麼口是心非，要麼是對孩子早已失去信心。而強調考不好的可怕後果，則會干擾孩子對學習的專注。
這個時候最好認真地、誠實地與孩子共同面對這個問題，承認考不好的確是我們不願接受的，但無論怎樣現在都要盡心盡力，“咱們盡力！只有這樣，將來才不會後悔、自責。”
你能為孩子做的，是使他在這個時期保持一個
穩定的學習心態，而不是給孩子更大的壓力。香港現代教育
首先我會先反問孩子一下怎麼想起來問這個問題呢，然後通過孩子的表述和平時的表現來回答。如果孩子平時考試成績還可以，那有可能是沒信心或者是緊張，這時家長應該多給予肯定和鼓勵，考試之前多和孩子聊一些輕鬆的話題轉移一下注意力，減少孩子的焦慮心情，並且告訴孩子成績不是唯一重要的，只要盡力就好;，如果孩子平時成績不算太好的話，這時能提出這樣的問題作為家長心裡應該感到一絲欣慰，不管成績好壞，至少孩子內心還是想考好的，想進步的。這時應該告訴孩子不管本次老師成績如何我們都要放平心態，查缺補漏，接下來多多努力就好了
張小芳Z
親愛的寶貝：
如果你考不好，也不要緊，這說明這段時間你的學習出現了一些故障，正如一輛新車有時候也會出現一個小故障一樣。
既然出現了故障，我們就來檢查問題出在哪裡，找到問題，解決 它，這樣就避免了在未來導致更大的影響。比如，如果不是現在發現問題，而是在高考的時候發現問題，損失就有點太大了。如同一輛汽車，平時沒有發現問題，反而在進行長途跋涉的時候出現問題，是不是會帶來很多麻煩呢？
再說，考試只是證明你能力的一個方面而已，你的能力還將體現在很多其他的方面。比如愛別人的能力，與現實世界和平相處的能力，接受他人不同的能力，等等。所以，一次考試不理想，並不會代表你就沒有生存的價值了，你的價值永遠都是獨特的，都不是僅僅靠考試來證明的。
再說，無論你考怎樣，父母都是愛你的。所以，你不要擔心，去做就好了。能做到什麼程度，就是什麼程度！
陶勇談教育
家長的態度影響孩子的選擇，他再小也會去衡量“是否要盡最大努力去考好”。孩子雖然小，但他的世界是充滿秩序感的，他的世界最為正義。
如果你的答案是“沒關係”。我想，他除了鬆了口氣，也會有些失望，因為他覺得整件事情“不夠有條理”。
那麼回答：“有關係”呢？這樣好一些，但要做個具體的說明，即考不好可能會有什麼樣的懲罰。答完後，可以進一步引導孩子：“你複習得怎麼樣了？是否要花一點時間，確保考好？“
萬一孩子真的沒考好，我們也要注意引導，做好心理輔導。
總之，孩子的一句話牽涉出的是前前後後很多有因果關係的事情。
做家長，不是那麼容易喲，要為孩子計深遠。
