山之巔望藍天白雲
10月中旬的時候去了一趟稻城，從下飛機開始就是全世界海拔最高的民用機場，4411米，走路馬上就有點喘氣了！！
飛機從重慶起飛後不到半小時就能看見四川盆地和青藏高原明確的分界線，貢嘎雪山也會出現在機艙左側。
從機場前往稻城景區途中的紅草地。
稻城旅遊一般會選擇住亞丁村或者是香格里拉鎮，我就住在亞丁村，比香格里拉鎮海拔高了大概1000米，但是離核心景區非常近！
青旅門口就是三座雪山！美極了！
從亞丁村到衝古寺也不過就十多分鐘車程，十分方便一早進入景區。
海拔最高的地方，牛奶海和五色海！許多人爬山已經累到不行。
下面說說高原旅遊和平原旅行的不同。如果平時有運動，心肺功能比較好，那還是沒啥問題，我到了高原基本沒有任何不適，最後走到雲南香格里拉的時候已經完全適應高海拔，每天各種喝酒。
但是如果出現高原反應，那就一定要重視！！！不然很容易引發肺水腫等疾病，而且高原地區醫療條件也不是特別好，所以更加要小心。
第一天就不要洗澡了，因為怕感冒。
走路的時候慢慢走，不要過於生龍活虎。
帶點巧克力葡萄糖什麼的，累了及時補充能量，千萬不要因為沒有食慾就少吃東西！
下面附上我的稻城攻略！
有一個地方，叫做稻城，我想和我最愛的人一起去。
在這裡有蔚藍的天空，白色的雪山，金色的草地，有一場秋天的童話。
在看《從你的全世界路過》之前，我就種草稻城亞丁了，今年秋天終於去了一趟，全網對於稻城亞丁最新的信息都比較少，所以我來補充一下。
時間：秋天！秋天！秋天！
我是十月九日出發的，錯過了國慶節高峰期，也正逢稻城想亞丁秋葉最盛的時候，天氣也好的不的了！所以建議一定要秋天去，而且得看好時間，因為十月下旬就開始下雪了。
交通：很多人喜歡自駕前往川西，但我這次選擇的是坐飛機，國慶後重慶飛稻城白菜價不到500。而且！飛機起飛不到半小時，就能很清楚的看到四川盆地和青藏高原的分界線。還能在飛機上看到貢嘎雪山！（一定要提前選座坐左邊）
抵達稻城亞丁機場後直接就有機場大巴，85一個人直送景區門口，一路還會去幾個景點。也可以選擇拼車，100塊一個人。當地旅遊業管理非常規範，所以不會存在坑人的情況。
住宿：如果你不怕高原反應，一定要住在景區內的亞丁村。在沒有適應高海拔的時候，確實不太容易能休息好，缺氧會導致人很興奮，所以很難入睡。
但是稻城亞丁景區內的亞丁村有絕佳的地理位置，村莊直面三座雪山，真的美死了。而且離核心景區非常近，一大早起來坐十幾分鍾大巴車就能抵達衝古寺，開始一天的行程。早進景區的優勢就是完全沒有人，所以你才能看到我的照片和vlog裡幾乎沒什麼其他遊客。人少的時候氣氛也會好很多。
如果住在山下的香格里拉鎮，不僅二次入園要多花電瓶車的錢，而且景區大門到衝古寺非常遠，很浪費時間。即使是一大早起來，當你到達景點的時候也已經遊客很多了。
另外，結束亞丁景區後，我還非常建議有機會在稻城縣住一住，風吹麥浪的青稞田，古老的藏式寺廟，野外爬山看看觸手可及的白雲，去寬闊的樹林裡徒步，吃點便宜的犛牛肉，泡泡20元一間的原生態溫泉，都是很棒的體驗。但很可惜知道的人不多，我將在下一期發佈稻城縣的VLOG，並且再發一期相關的圖文，介紹稻城縣的玩法！
#稻城亞丁風景區[地點]#建議玩兩天就足夠了，一天玩短線，一天玩長線。去往牛奶海的長線其實並沒有想象的那麼恐怖，雖然海拔很高，但是需要爬山的距離並不長，基本上都是在走平路，天氣好的時候山上太美了，慢慢走，一定會很值得！
羅梨珂
哈哈，這個問題太適合我來回答了，昨晚上我剛從高原旅遊回來，最大的感受就是太開心啦[憨笑]此行是從北京直飛九寨溝，早上6:50的航班，只睡兩小時天沒亮就出發了。到了九寨溝機場就包車直抵黃龍風景區，它是中國最高的風景名勝之一，以彩池、雪山、峽谷、森林四絕著稱於世。海拔3千米以上，位於四川省阿壩藏族羌族自治州，最高峰海拔5588米，終年積雪。氣候溼潤寒冷，我在出發前兩天就開始服用紅景天膠囊，也把抗高原反應的藥物全都帶上，做足了心理準備，先坐纜車上山，到最高處也沒有什麼反應，冬日暖陽灑滿全身，走在兩旁都是白雪皚皚的木棧道上提神醒腦，即使我穿著厚厚的滑雪服，戴著酷酷的雷鋒帽，一邊走一邊拍照，大概走了10幾分鐘就感覺到越來越冷了，手指要凍僵的感覺，又走了20分鐘左右感覺心跳加速，說話放慢速度，就停下來補充巧克力熱水後繼續走。到了古寺、彩池時注意力被迷人景色分散，集中在拍照上就梗沒有高原反應了，往山下走時太陽開始西下，開始起風了，在拍照的時候，我偶爾把帽子脫了又戴上，下山時迷人的人間瑤池越來越多，停留拍照的時間拉長，鼻水不停流淌，頭皮開始發緊疼痛。太陽下山了，風更大了，越來越沒腳力，可憐的是離出口還很遠，雙腿走路開始不聽使喚偏來偏去，就是心跳還算正常。好不容易走到大門口，已經精疲力盡，要死的感覺，等候的司機接我上車在暖氣裡好一陣子才緩過來。到了酒店吃過晚餐泡過溫泉後頭就不疼了，第二天起床恢復如初。開始九寨溝的行程，有觀光車，還有昨天的經歷，一點也不累，很輕鬆就逛回來了。這次高原旅行的感受就是這些，體質和年齡不同，反應也是因人而異，到高原旅行，還是有備無患，備足藥，冬季穿好保暖裝備，及時補充水和熱量，注意休息，不要蹦跳或情緒激動，量力而行。以上是個人的最新體驗，僅供參考。
彩虹戰士彩虹心語
去年冬天騎車去西藏之前在雲南境內騎了一個多月，從昭通威信縣進入雲南，一直向南騎到孟連縣，然後又北上一直騎到香格里拉然後進入藏區。
我們知道香格里拉雖然屬於雲南，但已經屬於青藏高原。海拔達到3400多米，只比拉薩低兩百米。當時在進上3000米之前我首先到達了虎跳峽鎮，這裡海拔已經達到了2800。我完全沒有任何高原反應。而且我認為自己雖然從來沒上過3000米，但在雲南境內我好歹也折騰了一個月，超過2000米的地方呆過好多個，高山也翻過好多座，我覺得我的身體絕對可以應對超過3000米的高原。
但第二天騎行很快就出了問題。在達到3200米的時候喘粗氣，爬坡的時候呼吸不過來。當時我已經意識到自己已經有了高原反應了，但我沒放在心上。因為除了爬坡時喘不過氣來之外，並沒有其他的高原反應。
後來在一個飯店吃飯的時候，老闆問我有沒有頭疼難受的症狀，我說沒有。他說那你的高原反應就比別人小，很多第一次上高原的人到他這個飯店吃飯的時候都反應頭疼頭暈喘不過氣來。我當時還挺得意，覺得自己身體真好。
於是當天我就作了個大死。在下午六點多到達小中甸鎮的時候，我沒有選擇住宿，而是露營。我想嘗試一下在高原露營的感覺。再者也考察一下我的號稱可以抵禦零下25度低溫的羽絨帳篷到底在高原上好不好用。然後就有了終身難忘的一次高原露營記憶。
當時我在一片空地上搭起了帳篷，搭好後我就鑽進了睡袋。我是穿著保暖內衣鑽進去的，一開始不僅不冷，反而還感覺有點熱。但很快溫度開始迅速降低。很快睡袋裡就冷的像冰窟一樣，這個過程非常的快，也就是半個小時的樣子。於是我開始往身上加衣服。我先是穿上了抓絨外衣加抓絨騎行褲。但沒過多會，還是冷的不行，於是我穿上了羽絨服和牛仔褲。這次又只是暖和了一會，很快隨著溫度的繼續降低又凍的受不了。從帳篷剛搭好時的零下四度降到零下15度，也就是一個小時的時間。在零下十五度的低溫面前，我那號稱可以抵禦零下25度低溫的睡袋還有我身上加的所有能保暖的衣服，根本不堪一擊。
那一夜，我被凍的一秒鐘都沒睡著。頭暈頭痛鼻塞接踵而來。真是度秒如年，我真怕那天晚上會死在高原上。好不容易熬到了天亮，趕緊爬起來收拾東西拼了命往香格里拉騎。當時身體已經難受到極點，但這是我第一次進高原，我又不想放棄。於是我告訴自己，我在香格里拉休整四天，如果身體還這樣，我就下高原退回去，畢竟身體最要緊。
在一家青年旅社裡，我在熱水淋浴下一直衝到渾身冒汗，然後又鑽進開著電熱躺的床上一覺睡了大半天，身體才慢慢恢復過來。
好在自己並沒有感冒，這是萬幸。但高原反應依舊明顯。走路走的快就喘，走路上很小的一個坡就上氣不接下氣。最明顯的高原反應就是每天早晨醒來會頭疼，要持續到中午才能慢慢散去，每天都這樣。這是典型的高原反應症狀。後來我在香格里拉休整了四天，感覺身體慢慢恢復了，我覺得我還可以繼續騎。於是我又買了一張防潮墊，一床厚毛毯，還有保暖鞋，加厚保暖內衣，厚手套，毛襪子等保暖設備。然後踏上旅程。
不過每天早晨起來頭疼的症狀還在。後來我一路騎行到芒康然後又騎行到左貢，因為一些事情才放棄坐車折返回昆明。期間翻過四座超過4000米的山，一座5200米的東達山。露營最高海拔達到4000米。這次露營同樣難忘，這是我首次在這麼高的海拔露營，而且還是冬天。因為有厚毛毯的存在，這次並沒有被凍著。那一晚的氣溫達到零下25度。冷雖然不冷了，但缺氧會導致人大腦興奮。當時筋疲力盡，卻怎麼都睡不著。第二天起來也是頭疼的要命。翻東達山的時候同樣讓我印象深刻。
在翻東達山之前我住在榮許兵站的旅店裡，當時海拔是4100米。第二天還是老樣子，頭疼依舊。吃飽喝足了開始翻東達山。這是我頭一回往5000上翻，心裡一點都沒底。在達到4700米左右的時候我因為缺氧有了眩暈的感覺，那感覺就像是喝了三瓶啤酒，暈暈乎乎，精神無法集中。再往後缺氧越來越嚴重，騎車是肯定騎不了的，從一出門我就是推車。一開始我每次可以推個一公里再休息，再後來是幾百米，接著是一百多米，當推到距離埡口還有四五公里的時候，因為缺氧，我每次連五十米都推不到，就必須停下來休息一下。當時是什麼感覺呢。當開始起步推的時候心跳開始跟著加速，一直加速到血液頂著腦門，恨不得把天靈蓋頂開的程度，這個時候大概走了三四十米，然後必須停下來休息個三四十秒讓心跳慢下來。再繼續推又是心跳開始加速。那天我都沒指望最終能翻過東達山，真的是在玩命翻，後來想想都後怕。
不過我的身體其實屬於那種高原反應比較大的那類人。很多人進入高原一個星期左右就慢慢適應過來了，但我從進入高原一直到離開，每天早晨頭疼的症狀就一直伴著我。包括走路走快一些，我喘的也比其他人厲害。這倒不是因為我身體不好。高原反應跟身體狀況其實是沒有聯繫的，很多身體弱的人反而高原反應要更小一些。
所以最後我建議上高原要量力而行，千萬不能因為覺得自己身體好而麻痺大意。一旦身體不能適應缺氧的環境要及時下來。不能拿身體健康開玩笑。
順勢而為SSEW
因人而異，我第一次去的時候的感覺走路不能走快了，走快了你會感覺呼吸困難，上樓梯得一步一步慢慢上，即使是夏天晚上很冷得蓋被子，哪裡的冷是乾冷，晚上睡覺手放在被子外面的話會容易被凍感冒，晚上睡覺是有時候會有感覺呼吸不上來的感覺，內地過去的人一般有高原反應，具體會頭痛，胸悶，呼吸困難，不能劇烈運動，不能洗熱水澡，不能喝酒，經量少抽菸，有高血壓，心臟病，孝喘病等病的人最好別去。
老魚在路上看世界
我去年到過甘孜，海拔高3800多米，也沒有什麼反應。如果是冬天去，只能看雪景。到了海拔最高的地方，看到雪景真的是很漂亮，感覺太好了。夏天去看青山綠水，本來今年五月份想阿壩州，到草原上去玩的，因為工作的原因沒有去成，草原上的感覺也很好。
期待行天下
高原也分很多種，維度不同、海拔不同、環境不同完全就是不一樣的體驗。
先拿海拔最低的內蒙古高原來說，其位於中國北部，包括內蒙古大部分與甘肅、寧夏、河北的一部分。西至河西走廊，東至大興安嶺，南接黃土高原（大致以長城為界），北至國界。特點是地勢起伏和緩、山脈少；為中國第二大高原，平均海拔1000米；東部多草原，西部多戈壁、沙漠。由此可見這個高原的東西兩端是完全不同的風景，一邊沙漠荒涼的少無人煙，一邊草原雖稱不上人口密集但是也是很多遊牧民族的家園。這裡也是秋季旅行的好地方，無論是千年不朽的胡楊林還是一望無垠的大草原，都可以讓你忘記城市生活中的煩惱，享受夢境般的樂園，另外因為海拔低但是緯度高，所以這裡夏天很熱冬天很冷，只有秋天最佳，也不會有任何高原反應。
海拔稍高就來到了黃土高原來，位於中國中北部，包括山西的大部分與陝西、甘肅、寧夏的一部分。位於內蒙古高原以南（大致以長城為界），秦嶺以北，太行山脈以西，烏鞘嶺以東，海拔1000~2000米，地表覆蓋深厚的黃土，地表破碎，溝壑縱橫，植被覆蓋稀少，水土流失嚴重。在這邊旅行呢有些感覺自己置身於另外一個星球，畢竟與我們平時所見到的江南水鄉的煙雨濛濛、北方平原的遼闊平坦是有很大的反差的。但是隻要來的季節合適還是不會有什麼太大的身體反應的，只是心理上會有被這裡的地形所震撼到。
其次海拔再高一層的雲貴高原，位於中國西南部，包括雲南、貴州的大部分。位於橫斷山脈以東，雪峰山以西，四川盆地以南，地勢崎嶇不平，海拔1000~2000米。多峽谷，多小型山間盆地，石灰岩分佈廣，多典型的喀斯特地形。這裡相比黃土高原植被覆蓋要高，地形更加的崎嶇，但是自然景觀也是多種多樣，是一個遊山玩水的絕佳地方，另外身體的高原反應只會在剛到幾天有一些，過兩天也就不會很明顯。
再往上一個臺階就來到了世界屋脊青藏高原，位於中國西南部，包括西藏、青海的絕大部分與四川、新疆、雲南、甘肅的一部分。位於崑崙-阿爾金山以南，祁連-橫斷山脈以西，喜馬拉雅山脈以東、以北，特點是地勢高，平均海拔達4000米以上，多雪山冰川；面積大，佔全國面積的1/4；高原上多大山，但相對高度較小。
這裡完全是旅遊愛好者夢中的天堂，是一個洗滌心靈忘卻塵世的聖地，也許是距離天空更近，也許是原理城市的汙染，在這個高原天空分外的湛藍，雲朵是白的耀眼，空氣純淨的不含一點雜誌，湖泊碧綠的就像一個玉盤。
但是這麼美的地方卻不是任何人都適合到達的，因為高海拔帶來的不僅是嚴寒，還有令很多人都無法忍受的低氣壓。特別是心腦血管不好的人群最好不要前來，身體健康的人群也需要慢慢適應，最好提前做好缺氧的防範。
好了朋友，針對國內幾大高原的旅遊體驗我已經說完，希望能給你帶來幫助，祝願你平安。
追著夢想去旅行
很多熱愛旅行的驢友都想來一次說走就走的高原旅行，無論是西藏特有的濃厚宗教色彩，還是燦爛的藏民族特色，或者是高原熱飲酥油茶、風乾的牛羊肉、粗獷豪放的藏歌藏舞、多姿多彩的節日、特色的民風民俗都深深的吸引著驢友們對高原、對西藏的嚮往。
很多驢友有著對西藏的嚮往卻由於高反一直望而止步，所以這邊給大家詳細分析高反究竟是什麼玩意，有沒有大家說的那麼恐怖，具體應該如何應對。
高原反應是什麼？
高原反應其實就是由於人體長期生活在平原，突然到達高原暴露出在低壓低氧環境中的不適。（高原一般指海拔3000米以上，正常人體在海拔兩千七百米以上就有可能高反。）常見症狀包括但不限於：頭疼、失眠、嗜睡、食慾降低、噁心想吐、四肢無力、呼吸困難等。無不適合高原病情的人們在二到五天均可痊癒。
注意事項
1、剛上高原不劇烈運動，運動會增加耗氧量加重高反。
2、感冒最好不要上高原，因為高原上的感冒週期更長、且有可能引發肺水腫。
3、剛上高原儘量不要洗澡，不適應高原容易感冒從而引起肺水腫。
4、建議不要行房事、屬於劇烈運動容易加重高反。
5、有心臟病、心血管等疾病建議不要去高原。
6、不可暴飲暴食增加身體負擔。
7、保持良好的心態，避免精神過度緊張。
8、儘量不抽菸喝酒減輕對氧的消耗
如何緩解高反
注意：高反只能緩解不可治療，因為高反本身就只是身體的不適應。
緩解高反建議去之前十五天左右服用紅景天，最好服用草藥型的，據驢友經驗比藥片效果好。如有輕微高反、如頭疼、嗜睡含兩片速達養緩解一下好好休息便好。不到不得已情況下不建議吸氧，因為吸氧很容易造成依賴，一旦養成依賴在高原上就需要不斷的吸氧，成本高不說，行動也不方便。
以上就是關於高反的一些常見問題，基本身體沒有不適應高原的症狀人群都可以很快適應不必過於擔心。只需要按照上面的注意事項和緩解方法即可。最後希望驢友們可以在西藏有一次美好的旅行體驗。
胡哥改房車行
與內地不同的是，這裡有獨特的自然風光與人文景觀。你會看到碧綠的廣闊草甸，斷崖絕壁的大峽谷，茫茫的戈壁荒漠和終年不化的冰川。
你會感受到少數民族同胞的傳統習俗以及生活方式的不同，間接性地，拓寬了你的視野。
此外，你還會經歷到如人般情緒化的天氣，時而烈日當空、時而狂風暴雨、時而突降冰雹，這些都是一天之內，可能會發生的變化，讓你快速地體驗到一年四季的溫度。
這裡離天很近，近到感覺伸手就能觸碰到那湛藍清澈的天際。日照的充足，使得這裡太陽輻射強到爆表，如若不抹點防曬霜或者其他防曬措施，皮膚不一會兒就會被曬的通紅。空氣的稀薄也會讓你察覺到皮膚乾燥缺水的問題，典型的是流鼻血的症狀。
還有就是進入高原地區獨有的常見病：高山病，俗稱高反。因海拔的升高，身體引起不適的一種症狀，會出現胸悶，呼吸困難，頭痛，失眠，疲倦，食慾不振等。
應對的措施：到達高原地區之後，不要立即洗澡，不要飲酒，不要劇烈地活動。休息幾天，待身體有一個適應的過程，症狀自會消退。（具體恢復時間，看個人體質）
追風姑娘大鏡子
去高原旅行，大多數人會有不同的的高原反應。有的人會感覺呼吸急促，頭痛，太陽穴發緊，嘴唇發紫，走路飄忽，因人而異。在高原不能走快，不能跑，不能大聲喊叫。當發生高反時應及時吸入氧氣。在決定去高原之前半個月左右，提前每天服用紅景天，高原康等，可以預防或減輕高反的發生。出發去高原時，一定要隨身攜帶氧氣罐（藥店有小罐的出售），還要帶夠足夠禦寒保暖的衣物。在高原千萬不能感冒，否則容易肺水腫，危及生命。
寧願入夢1
每個人的體質不同，所以，感受是不同的！。高原反應是人到達一定海拔高度後，身體為適應因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣乾燥等的變化，而產生的自然生理反應。海拔高度一般達到2700米左右時，就會有高原反應。一般來講，平原人快速進入海拔3000m以上高原時，50%～75%的人會出現高原反應。高原反應常見的症狀有頭痛，失眠，食慾減退，疲倦，呼吸困難等。頭痛是最常見的症狀，常為前額和雙顳部跳痛。進入藏區前可以提前服用一些抗高原反映的藥，如：紅景天、肌苷片等。旅途中堅持服用，能更有效防止高原反應。5西寧、成都、格爾木等地均有灌裝氧氣出售，可購買一瓶以備不時之需。要堅持用防曬型的唇膏、防曬霜等，以防止水分流失。在高原上不可暴飲暴食，要多吃蔬菜、水果等，大量飲水，都能對高原反映起到預防作用。另外還有一個小竅門，藏族飲食可以預防和減輕高原反映，比如可多喝酥油茶。
