女明星為了上鏡能多拼？

這個問題，似乎已經得到了答案——拿命拼。

在娛樂圈生存，如果你沒有絕世容顏、逆天資源、一手好牌，那麼除了拼命，就根本不可能還做夢想著每頓多吃幾口，嚇得我猛吸了幾口奶茶壓驚。

要說女明星最討厭什麼季節，那估計就是冬天了，為了形象好，姑娘們在冬天練就了一身抗凍功底。

抗凍？怎麼個抗凍法？

論抗凍

女明星排第二，沒人敢排第一。

為了漂亮，零下十幾度，清一色露肩小禮服

大部分比較有名的頒獎儀式一般不會像帝都的氣候這麼冷，但也有氣溫比較低的時候

比如去年12月倫敦舉行的電影獎，那時的氣溫就比較低

但其實倫敦最低氣溫也就0度左右…

所以別老覺得外國人皮糙肉厚，那可能是人家那裡不冷

即便是再高超的演技，偶爾也有扛不住的時候。

國內有很多活動都是在冬天舉辦，冷起來是真的冷，雖然一直在努力剋制，但生理上還是比較誠實的。

小骨直接眼淚掉下來

冷到無法控制自己的京圈格格

用身體抗議很冷的神仙姐姐

世界上有一種冷，叫做你媽覺得冷

女明星也不例外

當年，魯豫有約上的笑談“你怎麼能穿秋褲”，把蘇姐姐送上了秋褲門

很多人都以為

穿秋褲不能當時尚博主

穿秋褲不能做女明星

穿秋褲...反正好看的人不許穿秋褲

結果，最好看的人站出來說話了

耿直的大甜甜，呼拉掀開了自己的掃地大禮服，露出了肉色的秋褲

上半身是醬紫的

曬秋褲的大甜甜，真是萌哭了，這個也穿秋褲了吧？

每一條高級定製大蚊帳背後，都有一條薄又瘦的好秋褲

其實誰都怕冷，只是沒有人好意思承認穿秋褲。

大甜甜以前可是不穿高訂不出門，C位出道全都是一線A咖給她當陪襯，

突然畫風一轉，變成了腳踩安踏運動鞋，手操老媽擀麵杖的，超級接地氣養生明星隊代表

大甜甜一直都是個格格級別的人

彷彿有一團神秘力量在大甜甜身後撐腰，邊緣式的生存狀態卻資源大好，

吃瓜群眾笑談背後一定有”金主“為她撐腰。

大甜甜的金主是誰？

大甜甜的家族勢力多龐大？

大甜甜背景有多硬？

隨便一搜名字，關聯詞就一大堆...

還有人yy出大甜甜是wsc小媽，這都什麼跟什麼？

娛樂圈就是這樣，事業順風順水就容易被口水淹沒

想解釋，又怕矯情，可這不解釋，又像是不負責，像是默認。

想來想去，乾脆貼上膠條，閉嘴不說。

人如果不把自己的身體糟蹋到那個地步，是不會想去養生的，誰也勸不了誰。

在華表獎一眾大花小花分鐘凍成冰渣子的畫面裡，獨樹一幟的穿上了高領毛衣＋加絨秋褲

上有保暖高領秋衣

下有加絨保暖秋褲

娘娘也在微博上報備，已經做好了禦寒準備

禦寒也得看情況，走紅毯就算雞皮疙瘩掉一地也得笑臉迎人，零下十幾度不穿秋褲幾個月不得凍出關節炎啊。

暖手寶保溫杯不敢離身，冬天拍室外戲嘴裡怕呼出熱氣嘴裡含冰塊都得上啊，如果湊巧拍的是古裝戲遮得嚴實，別說秋褲，棉外褲都套裡面。

而且天冷吧熱量散失快，那就容易餓，怕餓就吃得多，吃多了零嘴又容易胖，胖了不符合劇情，不符合形象不又得減肥嘛，又冷又餓就容易暈，得不償失。

很多女生覺得自己腿粗，裙子不敢穿、秋褲也不敢穿，不管什麼溫度一整個冬天都光著腿，絕對不會多穿一件多增加1cm的厚度，

事實上，你越是不穿，腿越粗

越挨凍，人越胖

真的，我沒有騙你，越挨凍，穿的越少，其實越容易囤積脂肪。

“冬天我寧可凍著，因為這是我一年裡，唯一有機會看起來比你們瘦的機會”

寒冷簡直就是美少女的天敵

挨凍——會長胖

挨凍——會腿抽筋

挨凍——會姨媽痛

挨凍——會氣血虛

挨凍——會得各種女性疾病，

體寒、宮寒、子宮肌瘤...

最殘酷的是

體溫低的人——容易生不出孩子

聽著好像我在危言聳聽，有的人覺得自己在室外的時間少之又少，凍一凍沒關係，反正馬上就進空調房暖氣房了。

僥倖總是會讓意外來得更早一些

秋褲還是不要被媽媽逼，乖乖套上吧

20來歲的時候，穿衣才不會管暖不暖和，到底有多冷？

那時候的我們把時髦看得比天高，春夏秋冬都驕傲地露著大白腿，雙腿打顫也不覺得冷，心甘情願為穿得好看受苦，而且是真心實意不覺得苦。

可短短几年，我成了最早穿上秋褲的一批，薄的、厚的、襪子、保暖褲...一樣不落，全套置辦齊了，冬天絕對不光腿，連腳腕、脖子都捂得嚴嚴實實。

年少時追求的“要風度不要溫度”，後來才發現生活有很多比穿得好看更重要的事，畢竟長大以後，沒有人希望自己被茶水間的阿姨，當做是一隻啃老敗家的花蝴蝶，身體總是自己的，作得苦得自己受。

前一陣子，徐老師來問診，還在說：“你們這些女生一個比一個年紀小，一個比一個寒涼，還沒到最冷的時候呢，身體都快涼成大冰坨子了。”

要知道，絕大多數人都躲不開“體寒”，女性尤甚，正所謂“十女九寒”說的就是女性天生的寒性體質。

體寒會導致氣血運行不暢，最明顯的表象就是臉色暗黃粗糙，缺乏光澤感，長斑也在所難免，加上血液流通因為外部受寒速度變慢後，會進一步影響整體循環變差，像大腿、臀部等遠離心臟的部位溫度變低，脂肪堆積也會下半身肥胖。

頭頸

“寒涼讓頸椎雪上加霜”

頭頸受涼有多可怕？

就像東北零下的水龍頭，被凍住了，一滴水都流不下來。

寒冷的溫度會讓頸部肌肉的血液循環變慢，代謝的廢物排洩也會變得緩慢，無法正常給頭部供血，尤其是年紀越大，感受越明顯，冬天這寒風一吹，刺得脖子、腦瓜子隱隱作痛，就容易感冒頭疼，久久緩不過來。

加上現在很多人都是低頭族，頭頸已經頂著很大壓力了，日常除了注意保暖，適當活動頭頸，多按摩肩頸，記得外出帶帽子和圍巾。

後背

“寒涼讓內臟虧損”

後背是一個人的軟肋，它需要足夠信任，也需要足夠的溫暖。

背部是人體健康的屏障，遍佈心俞，肝俞，脾俞，肺俞，腎俞，膽俞等豐富的脊神經，支配背部皮膚和內臟的生理活動。如果背部受涼受寒，可能會殃及內臟，最明顯的就是心肺受寒，感冒咳嗽。

平常出太陽的時候，可以在中午的時候曬後背，有很好的補陽氣、祛寒氣的作用，很多美容院都有背部保養項目，其實就是精油按摩，加強循環驅出寒氣。

腰腹

“腎喜暖怕寒”

腰腹是女生最敏感，也最脆弱的地方。

女性本就屬陰，而腰腹是陰陽氣血的發源，也是全身最需要保暖的地方，尤其是女生的下小腹、兩腰側，受涼很容易造成氣血不足，影響腸胃的消化功能，引起腸胃病，最常見的就是導致月經不調、痛經，宮寒等。

像現在很多女生喜歡穿露腰上衣，就等於是把最脆弱的腰腹完全暴露在外面，會引起氣滯血瘀，影響卵巢等生殖系統的機能，不信你可以摸摸自己的下小腹和腰後側，溫度本身就已經比其他部位要冷一些。

腳踝

“時尚不成反受寒”

關於腳的重要性，咱們之前所過了，相當於人的“第二心臟”。

可現在很多年輕人（包括我）為了凹造型，喜歡一年四季，不論颳風下雨都要捲起褲腿、露出一截腳腕才算時尚，整天被家裡長輩唸叨，女生的腳底和腳踝一定不能著涼，腳冷全身都能暖和不起來。

因為腳踝分佈著淋巴管、血管和神經等重要組織，腳踝長期暴露在外面容易引發關節炎，婦科也會受到一定影響，平時除了多泡腳按摩，冬天穿裙子可以選擇保暖襪。

長輩常說：“會保暖的女孩子氣色好，看著就討喜。”

還真不是空穴來風，千萬不要以為只有老年人才愛養生，80後、90後已經正式徹底邁入朋克養生大潮。

記得前一段時間，某寶雙十一大數據顯示，購買過保健品、保暖裝備的人，佔比最大的人群年齡段為：25到34歲之間。

果然，成熟的標誌就是自己知道穿秋褲了。

說實在的，你還真別瞧不起手裡的保溫杯和秋褲加身，那些嘲笑你這麼年輕就開始養生的人，等到10年後，會保養和不會保養的，站在一起，活生生兩代人。

咕咕早就說了，還在怕秋褲、球衣醜，穿得太厚臃腫的，你不知道明星圈早就流行以”保命為主、顏值為輔“的養生狂潮。

除了各種暖身茶，“保暖三大件”也不能少，這三大件可不只是保暖，還能塑身型，一點不會臃腫似熊。

保暖第一件

褲襪

腳踝作為最怕冷的部位之一，只要寒氣侵入人體，這個部位都無法倖免。

寒氣積存在膽經中，有時會在大腿外側形成一條條的橫紋，由於寒氣的物質會阻礙經絡的流通，使寒氣堆積的部位附近。

咕咕是妥妥的打底褲消耗大戶，她的養生保暖功課做得比我們都早，剛入冬的時候，咕咕就開始催雨漂亮囤襪子、褲子，發熱襪和瘦腿襪各買了3條。說反正要換洗，多囤點沒事，反正都是要換的。

最愛的是黑色不露肉的，搭配長靴短靴，要麼就光腿

那種黑不黑肉不肉，完全不能接受

之前去瑞士的時候，咕咕就是穿的就是220d加厚＋Stella mc Cartney＋5050長靴

在瑞士還很冷，在帝都的話還會有熱，保暖是一回事，重要的是穿著顯廋！！

今天，應季之約來給大家做一個競選襪子測評，選了加大好口碑實力選手，都是咕咕最愛的幾個

細節測評如下，懶人自取

詳細測評，往下看

#01

郡是GUNZE

“人盡皆知網紅襪”

規格：黑色110D/150D/220D

適合人群：南方-110D/150D、北方-220D

顯瘦度：

透肉度：

日本所謂自帶發熱、瘦腿技能的襪子很多，但好壞上腿才知道

這個是經過雨和咕咕實穿下來最喜歡的，平常在日本藥妝店最缺貨的襪子。

我第一次買還是找朋友代購的，說是人人皆知，但不是啥網紅牌，他家做襪子有100多年品牌歷史了，最早是做蠶絲製品起家的。

拿到手個人感覺不算厚的，除了220D都有點微微的透肉，更適合冬天穿在牛仔褲裡當秋褲，官方稱這條褲是可以發熱的，但我沒太大實際感受，天天用羽心堂的泡腳粉和藥灸貼，已經很熱了。

褲襪對我來說，更多是美觀和防風，110D和150D很薄，彈性很好，在-10室外不涼，在車上太陽照過來像超厚的保暖褲一樣，很暖和。

110d/150D是站著遠看不透肉，當坐下或蹲下有拉伸的情況時會透，是那種若隱若現的感覺吧。

修飾腿形的功能不用說了

連雨漂亮這種瘦到不行的

穿上還能瘦一圈

這個材質，它GUNZESabrina系列AB-HEAT發熱材料做的，發熱原理裡面含有的纖維具有吸溼發熱的功能，可以把人體自身的水分轉換為熱能，並在行走過程中通過摩擦產生一定的熱量。

當然你可不要指望穿上就會立刻變熱，它更大的作用是保持體溫，如果你穿著它從暖和的房間裡出來，會保持一會溫度，不會覺得太冷。

現在的材質都很高科技，大概和優衣庫的Heattech系列的發熱保溫技術一樣，總的說，0到-10零度左右是可以的，彈力也很好，也不起球↓

客觀講內蒙、東北那種-20、30的溫度還是不夠的，透風。

碼數有兩個分區，大家根據自己體型來，150以上的妹子要慎重，穿著會有點費勁哈哈哈哈，但是真暖和，黑科技。

南方過冬福音

110D/150D自發熱

隱約透肉

但對於很怕冷的我來說，這個冬天一直都是靠150-200d活著，當牛仔褲裡的打底很好，還能修飾腿型，怕冷的不建議外穿，公司有抗凍的，冬天150d單穿最多在10度左右，有太陽的天氣可以單穿，不能長時間在外面待著。

而220d就比較緩和了，現在北京也可以穿，別看它薄薄一層，抗寒能力出奇的贊。這個厚一點就不透肉，有微微的壓力感，瘦腿力不如110D/150D，但夠暖和。

屈起膝蓋才能看到一點膚色

彈性韌性都超好，可以隨意拉伸。

幾款都是連腳的設計，上腿真的有瘦，顯得腿長，穿著活動也不會松，不掉檔，不會往上躥。

咕咕比較瘦，穿上不透肉，也不氈貓毛兒～

襪子雖然看上去薄薄的，晚上氣溫降下來也沒有感覺到很凍腿很冷，薄的這款腿很乾的話會有點刮腿，及時塗體乳啊姐妹，起靜電幾乎沒有。

透肉度110d和150d的區別

110D站著不會這麼明顯

透肉度220和150對比

比較下來，我個人最喜歡220D，公司實習妹子更喜歡150D，都是能很好的把腿上那些鬆鬆的肉包緊實，220d有一點點壓迫感，但還屬於很舒服的那種，瘦腿效果比110d更棒（線粗密度高）。

北方人可以穿

不透肉

瘦腿效果更好

#02

Medi qtto發熱褲

“秋冬暢銷no.1”

規格：黑色M、L

適合人群：可外穿，8-15度

顯瘦度：

透肉度：

老業主一定對這個牌子不陌生，是日本的知名美腿襪品牌，他家很火的盆骨矯正睡眠襪，堪稱久坐、姿勢不良人群的最愛。

這個秋冬褲襪設計非常討喜，腳尖和腰腹那裡是有小絨毛的設計，不是市面上常見的長絨毛或者短絨毛，而是類似於軟軟的毛圈，厚厚的一圈，很舒服也很暖和，

我很喜歡姨媽期的時候穿它，不掉襠，想我坐著碼字碼一整天也不會蹭得滑動，會比較貼合腿型，透氣性也不錯，不用擔心捂得慌。

微微有點壓力，透肉的話和150D差不多，但不會過分，個人感覺它的發熱度介於150D-220D之間，材料編織很細密，用的是錦綸和氨綸，能很好的鎖住體溫。

襪子的部分沒有加絨，但是他家的王牌技術分段家呀，自上而下的給退一點壓力，對瘦腿和改善腿型很有效，小腿膝蓋和大腿部位的壓力不同，更好的收緊腿部線條，效果真的贊，不是那種硬擠的勒。

但記得不要拿去洗衣機甩，溫水熟悉就行，不然會被強力扯變形。尺碼我們試過，就兩個尺碼M\\L，140斤+以上的就不太適合了，走路也不會掉檔，還有提臀消除水腫的功效哦，性價比很高。

#03

Medi qttoji 矯正盆骨睡眠褲

“人盡皆知網紅襪”

規格：黑色M、L

適合人群：在家/睡前穿，10-16度

顯瘦度：

透肉度：

這個睡眠襪我們管它叫“長版的鐵褲子“，雖說是矯正骨盆的睡眠襪，但你基本可以理解為一個功能性的打底褲，很適合長期久坐、容易腫腿的人。

這個襪褲呢，是一種很很奇妙的質感，摸著面料有點硬，穿上去毛毛的，但又不是羊毛，緊腿的壓力感蠻強的，穿上很修飾腿型的那種，不會戳人。

厚度剛好，不過外穿不太好看，我一般是睡覺穿，白天就當打底褲穿，這個季節，不是太怕冷的你穿在靴子裡，或者配厚裙子，現在這個天氣是足夠了。

但如果你跟我一樣很怕冷，就穿在牛仔褲裡，肉都會包得嚴嚴實實，強迫你糾正站姿、坐姿，把習慣於強傾的骨盆，給拗到正位上去。

這個襪子呢，你看膝蓋和腿上這根線就知道了，對於腿型不好看的，站姿坐姿不好的人，有瘦肚子、改善腿形的作用，壓力感蠻明顯的，不會收不住肚子。

小紅書上很多人曬效果

但你可別拿它當瘦腿專用的，作為一款專業骨盆襪，其實瘦腿只是順帶的效果，厚度中等，裡面翻過來長這樣

我自己穿下來的感覺呢，天熱是肯定沒辦法穿的，一定是要到冬天

無論是光腿穿這個矯正襪配短靴裙子，還是大冷天穿緊身牛仔褲裡面，你的腿型都會被修飾一點

尤其是像我這種腿很彎，不直的人，就會有點改善成鉛筆腿的效果

但有比較肉的人反饋，會有種走路走得多小腿不吃力的額感覺，彈力比想象中更強大，無壓力擠入自己的肉腿。

最後，再來複習一遍

保暖第一件的測評結果

保暖第二件

束腰

保暖三大件的第二件，就是束腰啦。知道很多人對束腰有誤解，總覺得它會讓內臟錯位，其實穿對了，在正常範圍和時間內，它就是輔助你收肚子的一個過程。

我每年冬天都很愛它，因為我是小腹和腰很容易著涼的那種，平常喜歡穿寬鬆的衣服，保暖不到位，風會從衣服下面鑽進去，就容易腸胃炎，或者大姨媽的時候經痛嚴重。

我就很喜歡帶束腰，捂住很保暖，冬天基本是一週帶3次，一天帶6-8小時就行，不要太久，吃飯、睡覺、運動的時候都不能帶，束腰呢我不建議買布料的，用久了容易松。

之前鍛鍊的時候，看健身教練買的一種類似於橡膠質地的，完全不卡胸啊，買回來試穿真的很舒服，蹲坐都沒影響，很舒服，但要選好一點的，便宜的味道很大，今天丸子還說她之前帶了一個冬天，腰瘦了4cm，不知道我為什麼沒瘦那麼多...

但是，束腰不適合夏天，至於效果呢看個人，不一定每個人都有效，也不要強迫自己為了瘦扣很緊，沒食慾吃不下真的會暈啊，什麼事適量就行。

保暖第三件

開肩美背矯姿帶

之前咱們說過了背部保暖是重中之重，但卻是這保暖三大件裡最容易被忽視的，比如你穿著單衣躺在那裡玩手機、從寒冷的地方進房間突然脫衣服、或是像我一樣在辦公室睡午覺的，後背就很容易著涼。

而這個開肩帶正好護住了背部，又能很好的改善坐姿，完全就是久坐族的最愛，對坐姿不良、坐久了腰痠背痛的有一點改善效果。

開肩帶可不是傳統背背佳，會勒得過緊，只顧“彎了掰直”，想當然地來了個一鍋端——把後背一頂，腰一勒，待時間久了就很難受。

而這個開肩神器，針對的是隱形防駝背，很薄很薄，質感也很好 ，我一般碼字碼著碼著就忘了姿態，會不自覺的駝背，放鬆狀態下看起來不太精神很沒氣質，它能提醒我糾正姿勢。

它邏輯是通過對兩肩施力達到開胸的效果，從而改善含胸駝背的問題，優點是輕便隱形又透氣，外面穿件襯衣、毛衣基本看不到，讓你不容易著涼，還能有很好的體態。

高性能強力橡膠彈力揹帶，後拉逐漸打開雙肩，不自覺把背挺起來。

我們上次挨個試了，你看效果

不會強行掰扯你，只是提醒你，不用全天穿，每天至少戴兩個小時

我一般是長時間伏案碼字的時候戴，不建議一整天戴著，調整你的不良姿勢，會一定程度上緩解肩頸僵硬痠痛。

雨之平時也會帶這個

有點溜肩和含胸的，穿上以後肩膀打開了，就有一點直角肩的感覺

基本用2個月左右，自己也會形成應激習慣，即使偶爾不戴也能自覺保持不駝背了，時間久了你再去看你的側面，會覺得自己挺拔了很多 。

我現在一天戴10個小時，北京初冬還是很冷的，把開肩神器戴在衛衣裡面還能防寒hhh，夏天就不建議了，戴得時間長了確實會有點悶熱。

小小的一個，平時裝在包裡就能出門，我都是穿一陣子，脫了換一會，再重新去衛生間穿著，很輕巧。

這個矯正駝背，含胸還是很可以的，就是在你姿勢不對的時候，提醒你幫你矯正姿勢，你姿勢對的時候，肩頸、背部就不怎麼難受。

我上次穿著它出去玩，朋友還說我是不是去學芭蕾了，莫名看著很有氣質的樣子哈哈哈，其實我只是挺直了腰板而已。

這次強迫雨漂亮給開肩神器做了個專屬折扣

28號晚上8點就開始啦，大家可以先加購，到時候入手更划算，不過數量就真的有限了，只能先到先得。

當然，開肩神器這個東西，有用沒用看你是怎麼用，它是個矯正的東西，你也別覺得非常神奇，就是輔助你順著它的拉力走，你會覺得很輕鬆，也比較容易養成習慣。

適合經常駝著背眼睛盯著電腦，一動不動一整天的人。

這感覺就像，如果你窩在椅子上，腰椎所受的壓力是放鬆站立所受壓力的166%，在有直立靠背的坐位時，腰椎所受到的壓力是放鬆站立所受壓力的54%。

所以，端正坐姿，把腰背挺直，好看還保暖，何樂而不為。

保暖三大件聽著好像很土鱉

但它們確實能讓你在溫暖的前提下，美也不耽誤

一味的薄露透，風一吹就冷得透透的直打寒戰豈不是更尷尬

靠暖寶寶貼全身來發熱不如穿衣加些小心機

畢竟身體是自己的

凍壞了再美也不過是個別人眼中的冰美人

好比你來大姨媽明知道喝熱水好，但非要吃冰棒

痛得要死，愛你的人會說你作

別等到時候

很多時候意外和明天真的不知道哪個先來哦

爭累了搶膩了

就讓自己邊緣化些也沒什麼

這恐怕是成功者才有的淡然了

看透了看開了

依附別人只得被禁錮

全憑自己才能自由一些

彎彎的兩葉細眉，皮膚白透無暇

配上清新的麻花辮，可謂一個溫婉可人兒

現在的大甜甜不再瘋狂接爛片也不強求進軍好萊塢

反倒越來越有自己的味道

相比圈內拼了命營銷買通稿的小花對比來說

本本分分

雖說一直在娛樂圈的邊緣來回試探

但也算有所沉澱

這樣的大甜甜，絕無僅有

甚至是和劉天仙同框，也絲毫不輸

還被網友贊稱“賽天仙”

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