魯網12月17日訊(實習記者 翟楠楠)今天白天開始，北方雨雪範圍開始明顯縮減，本輪降水過程也基本進入了收尾階段。 未來三天，受冷空氣和南方降水天氣影響，全國大部地區大氣汙染擴散和清除條件較好，無大範圍霾天氣。17日早晨至上午山東西部有大霧，氣溫步入下行通道，明天到20日前後，全國大部地區氣溫都將迎來一個低點。17至20日淄博的最高氣溫都在個位數，市民出行注意保暖。
據中央氣象臺顯示，今天淄博市多雲，最高溫度為6℃，最低溫度-4℃，北風2級，空氣質量狀況輕度汙染。預計18日多雲，最低溫-4℃，最高溫度4℃，北風2級。19日最低溫度-4℃，最高溫度8℃，晴，西南風2級。20日最低溫度-4℃，最高溫度9℃，多雲，南風2級。
冬季養生一是要科學進補，根據自身情況，先給腸胃一個適應的過程，煲養生湯，例如生薑大棗牛肉湯、紅棗燉牛肉、花生仁加紅糖等這些食療方都是能調理脾胃，同時要多吃新鮮蔬菜。
二是.越冷的冬天更需要多喝水，如果身體缺水，那麼血液的濃稠度就會比較高，這樣很容易引起心腦血管疾病的。冬季多喝水不僅加快新陳代謝，同時還能抵禦寒冷的功效。
三是背部、腳部重點保暖部位背部受涼的話早上起床就很容易打噴嚏，引起感冒等症狀。
四是養成11點前睡覺的習慣堅持11點前睡覺是最便宜、最好的補藥。
五是開窗通風定時開窗透氣的習慣，這樣才能排放室內的二氧化碳，同時提高屋內的氧氣濃度，以保持室內空氣新鮮。
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