文|西紅柿媽媽
寶媽們經常說，“月子仇”會讓人記一輩子。很多媽媽做完月子，都和婆婆發生或大或小的矛盾。姚女士，在月子期間和自己的親媽發生了矛盾。看了姚女士曬出的照片，很多網友對姚女士表示同情，並且也回憶起自己在坐月子期間，也曾遭受這樣“非人的虐待”。
原來，姚女士剛剛生完二胎。因為婆婆家裡出點事，就到親媽這邊來休養。從姚女士曬出的照片可以看出，她一日三餐，全部都是大魚大肉。飯桌上整隻雞、大塊的排骨、魚湯、蹄膀湯、雞湯，完全沒有一絲綠色蔬菜的影子。
這還不算，媽媽因為怕女兒落下腰疼的毛病，每天晚上都會燉兩個豬腰子給她吃。媽媽說，“吃什麼，補什麼”。姚女士說，現在一看到豬腰子就想吐，再這樣下去，自己就被親媽“逼瘋”了。
姚女士說，自己已經有些便秘了，想讓媽媽給她做點蔬菜吃。媽媽拒絕得斬釘截鐵：“堅決不可以，我坐月子，你外婆就是這麼照顧我的。你姐姐坐月子也是這樣。你第一次坐月子，你婆婆趁我不在，給你吃蔬菜，簡直就是胡鬧。我是你親媽，還能害你不成？”
除了吃飯有講究，連喝水也是有要求的。每一次喝水，媽媽都會在她的杯子裡放兩大湯匙的紅糖。媽媽說：“女人生孩子以後都血虧，紅糖可以補血，一定要喝足一個月。”
除了不能吃蔬菜水果，不能喝白水，姚女士最崩潰的是，媽媽整個月子不讓自己刷牙、洗澡和洗頭。姚女士覺得自己整個人都“臭哄哄”的，簡直是度日如年。
“不能吃蔬菜水果，不能開窗，不能吹空調，不能開電扇，不能洗澡、刷牙、洗頭、洗腳，不能下床走動”。這些坐月子的“老理”一代一代口口相傳，是很多媽媽的“尚方寶劍”。
也有年輕的媽媽不斷試圖反抗：看看人家外國人，從來不坐月子。生完娃娃，一身短裙，抱著娃娃自己走出醫院，也不見人家一身“月子病”。
很多網友紛紛留言：我當年也是！我們有“同款”媽媽，當時嫌煩，但後來才慢慢體現到這是親媽的愛，無可替代！
其實，坐月子的一些“老理”也有一定的科學道理。像外國人一樣完全不坐月子，不一定完全適合我們中國人的體質。所以，“月子要坐，但是要科學地坐月子。”
坐月子應該怎麼吃呢？
1、少食多餐。
坐月子期間由於產婦剛剛生產，脾胃都是非常虛弱的。產婦一次性吃太多的食物，很容易造成積食或者腹瀉、消化不良等症狀。少食多餐，更利於產婦消化和營養吸收，身體也恢復得更快。
2、流質食物易消化。
坐月子期間，產婦由於身體虛弱食慾不振，可以多補充一些流質食物或者半流質食物，來補充營養。流質食物更好吸收，不要吃太硬的或者油性太大的食物，不好消化吸收。
3、營養全面。
像上文中姚女士的媽媽，只給產婦吃大魚大肉，這樣的做法肯定是不對的。可以適當給產婦補充一些有營養的湯水，比如雞湯、排骨湯、鯽魚湯等等。但是，也不能頓頓飯都吃這些。
寶媽根據自己的情況，可以選擇一些溫性的蔬菜水果食用。蔬菜水果裡的膳食纖維，可以預防便秘。只是，產婦注意不要吃得太涼、太多了。
產後護理也要講究科學。
1、室內溫度以產婦感到舒適為宜。
寶媽曉靜家住在河北，她是在華北地區最冷的“三九天”生的寶寶。外面雖然天寒地凍，可是家裡的溫度卻高達三十度左右。曉靜媽媽更是給她蓋上了厚厚的棉被，曉靜和孩子居然都長了痱子。
產婦不能吹風，一定要保暖。產婦剛剛生產，身體虛弱確實不能著涼，但是溫度也不能過高，應該以產婦覺得舒適為宜。溫度太高，對產婦和嬰兒的身體健康也是不好的。
2、可以下床走動，但是不要勞累。
按照老理，產婦在生產之後，是要臥床休息一個月的。現在很多醫生都會建議媽媽下床走動，適當地走動可以促進血液循環，幫助惡露排出，只是注意不要勞累。順產的媽媽，產後12個小時，就可以下床走動。剖宮產的媽媽，在24小時以後就可以下床走動。
3、個人衛生要做好。
月子裡到底能不能洗澡、刷牙、洗頭、洗腳？老一輩人的舊觀念裡，是絕對不能允許的。很多年輕人認為，一個月不讓洗漱，是堅決做不到的。產婦在坐月子期間，個人衛生還是要搞好的，不然會影響心情愉快的。
產婦洗漱應該注意，不要用冷水，水溫要在37℃以上。產婦洗澡一定不要盆浴，預防盆腔炎。也就是說可以洗漱，但是一定要注意水溫，還要根據產婦個人的身體狀況。
“坐月子”也要講究科學，媽媽的身體健康最重要。
今日話題：你坐月子，是婆婆照顧還是親媽呢？
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