文|西红柿妈妈
宝妈们经常说，“月子仇”会让人记一辈子。很多妈妈做完月子，都和婆婆发生或大或小的矛盾。姚女士，在月子期间和自己的亲妈发生了矛盾。看了姚女士晒出的照片，很多网友对姚女士表示同情，并且也回忆起自己在坐月子期间，也曾遭受这样“非人的虐待”。
原来，姚女士刚刚生完二胎。因为婆婆家里出点事，就到亲妈这边来休养。从姚女士晒出的照片可以看出，她一日三餐，全部都是大鱼大肉。饭桌上整只鸡、大块的排骨、鱼汤、蹄膀汤、鸡汤，完全没有一丝绿色蔬菜的影子。
这还不算，妈妈因为怕女儿落下腰疼的毛病，每天晚上都会炖两个猪腰子给她吃。妈妈说，“吃什么，补什么”。姚女士说，现在一看到猪腰子就想吐，再这样下去，自己就被亲妈“逼疯”了。
姚女士说，自己已经有些便秘了，想让妈妈给她做点蔬菜吃。妈妈拒绝得斩钉截铁：“坚决不可以，我坐月子，你外婆就是这么照顾我的。你姐姐坐月子也是这样。你第一次坐月子，你婆婆趁我不在，给你吃蔬菜，简直就是胡闹。我是你亲妈，还能害你不成？”
除了吃饭有讲究，连喝水也是有要求的。每一次喝水，妈妈都会在她的杯子里放两大汤匙的红糖。妈妈说：“女人生孩子以后都血亏，红糖可以补血，一定要喝足一个月。”
除了不能吃蔬菜水果，不能喝白水，姚女士最崩溃的是，妈妈整个月子不让自己刷牙、洗澡和洗头。姚女士觉得自己整个人都“臭哄哄”的，简直是度日如年。
“不能吃蔬菜水果，不能开窗，不能吹空调，不能开电扇，不能洗澡、刷牙、洗头、洗脚，不能下床走动”。这些坐月子的“老理”一代一代口口相传，是很多妈妈的“尚方宝剑”。
也有年轻的妈妈不断试图反抗：看看人家外国人，从来不坐月子。生完娃娃，一身短裙，抱着娃娃自己走出医院，也不见人家一身“月子病”。
很多网友纷纷留言：我当年也是！我们有“同款”妈妈，当时嫌烦，但后来才慢慢体现到这是亲妈的爱，无可替代！
其实，坐月子的一些“老理”也有一定的科学道理。像外国人一样完全不坐月子，不一定完全适合我们中国人的体质。所以，“月子要坐，但是要科学地坐月子。”
坐月子应该怎么吃呢？
1、少食多餐。
坐月子期间由于产妇刚刚生产，脾胃都是非常虚弱的。产妇一次性吃太多的食物，很容易造成积食或者腹泻、消化不良等症状。少食多餐，更利于产妇消化和营养吸收，身体也恢复得更快。
2、流质食物易消化。
坐月子期间，产妇由于身体虚弱食欲不振，可以多补充一些流质食物或者半流质食物，来补充营养。流质食物更好吸收，不要吃太硬的或者油性太大的食物，不好消化吸收。
3、营养全面。
像上文中姚女士的妈妈，只给产妇吃大鱼大肉，这样的做法肯定是不对的。可以适当给产妇补充一些有营养的汤水，比如鸡汤、排骨汤、鲫鱼汤等等。但是，也不能顿顿饭都吃这些。
宝妈根据自己的情况，可以选择一些温性的蔬菜水果食用。蔬菜水果里的膳食纤维，可以预防便秘。只是，产妇注意不要吃得太凉、太多了。
产后护理也要讲究科学。
1、室内温度以产妇感到舒适为宜。
宝妈晓静家住在河北，她是在华北地区最冷的“三九天”生的宝宝。外面虽然天寒地冻，可是家里的温度却高达三十度左右。晓静妈妈更是给她盖上了厚厚的棉被，晓静和孩子居然都长了痱子。
产妇不能吹风，一定要保暖。产妇刚刚生产，身体虚弱确实不能着凉，但是温度也不能过高，应该以产妇觉得舒适为宜。温度太高，对产妇和婴儿的身体健康也是不好的。
2、可以下床走动，但是不要劳累。
按照老理，产妇在生产之后，是要卧床休息一个月的。现在很多医生都会建议妈妈下床走动，适当地走动可以促进血液循环，帮助恶露排出，只是注意不要劳累。顺产的妈妈，产后12个小时，就可以下床走动。剖宫产的妈妈，在24小时以后就可以下床走动。
3、个人卫生要做好。
月子里到底能不能洗澡、刷牙、洗头、洗脚？老一辈人的旧观念里，是绝对不能允许的。很多年轻人认为，一个月不让洗漱，是坚决做不到的。产妇在坐月子期间，个人卫生还是要搞好的，不然会影响心情愉快的。
产妇洗漱应该注意，不要用冷水，水温要在37℃以上。产妇洗澡一定不要盆浴，预防盆腔炎。也就是说可以洗漱，但是一定要注意水温，还要根据产妇个人的身体状况。
“坐月子”也要讲究科学，妈妈的身体健康最重要。
今日话题：你坐月子，是婆婆照顾还是亲妈呢？
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