1
前些日子，表弟告訴我，小姨生病住院了。聽到這個消息，我一點都不驚訝。
幾年前，小姨因身體原因做了一次大手術，出院時醫生反覆叮囑要保持心情愉快，不然就有復發的可能。小姨雖口口聲聲答應，可回到家立馬開啟“暴怒模式”：
表弟在幾家大公司應聘失敗，想休息一兩天再去找工作，小姨知道了，訓斥表弟不知上進；姨父在陽臺曬衣服，走時忘記撿起掉落的衣架，小姨回來看到，大罵姨父沒長眼睛；有時小姨買菜回來晚了，家裡沒人煮飯，她也可以發火一整天。
有情緒並不可怕，可怕的是陷入壞情緒的泥沼，對身邊任何人任何事都懷揣戾氣，惡語相向。就連表弟也多次向我抱怨：“每次聽我媽說話，我耳朵裡都跟起了繭子似的，聽得我頭疼。”
惡劣的情緒就像蔓延在無邊草原上的點點星火，最終成為小姨舊病復發的重要因素。難怪有人說，情緒穩定，才是一個人最好的養生。
2
曾在雜誌上看到這樣一個故事。小區裡住著一對年逾古稀的教授夫婦，每天清晨，伴著枝頭鳥兒鳴叫，早起的人們總能聽到老教授站在窗前讀書的聲音。每次看到教授夫婦，兩人都是滿臉喜悅、步履輕快的樣子，彷彿歲月的磨礪從未讓他們對身邊事物失去信心和熱愛。
鄰居說，和教授夫婦生活在同個小區10多年，從未聽人提起兩人吵過架、鬧過不愉快。
退休後，老教授和老伴兒就在家裡打理花草，煮些清淡小粥。簡單舒適的生活，讓每天歡喜度日的老兩口萌生出學習拉丁文的念頭。兩人空閒時就坐在一起鑽研不懂的生字、句子，有時還互相翻看對方的作業，真是越學越來勁。
雖然兩人早已頭髮花白，可與他們相處，你依然能感覺到他們越活越年輕的蓬勃朝氣，以及對周遭的滿腔熱忱。
能控制脾氣的人，往往有更積極向上的心態，不會滿身戾氣地對待別人。
於他們而言，生活，就是樂於享受當下的每一分每一秒。3
一直很佩服朋友晴子，不管遇見多糟心的事，都很少見她大發脾氣。
有段時間，晴子公司裁員，她成了被辭退的員工之一。丟了工作，換誰心裡都會失落委屈。更讓人頭疼的是，晴子丈夫開車時沒注意紅綠燈，撞傷路人，後續的各種事情都等著他們處理。
中年失業本就讓人煩悶，家人卻在此時惹出禍事，晴子心裡也鬱悶，但她知道丈夫撞人後，先是在醫院、交警部門來回跑，短短几天就把責任劃分、費用支出和傷者家屬溝通等事情辦妥當了。一個月後，她又順利找到了新工作。從頭到尾，都沒有對丈夫大發脾氣。
我曾跟晴子吐槽：“我要遇到這種事，肯定先罵人了。”晴子卻對我搖搖頭：“既然事情已經發生，一味責備又有什麼用呢？大家都發脾氣，只會讓事情越來越糟。”
是啊，憤怒不會幫我們解決問題，只會讓事態惡化。與其被壞情緒綁架，不如靜下心來思考應對的辦法。
有人說，“如果一個人影響到了你的情緒，你的焦點應該放在控制自己的情緒上，而不是影響你情緒的人身上。”穩定的情緒，猶如堅實的鎧甲，能支撐我們走出困境。
4
曾看過這樣一句話：“一個人不應該做自己情緒的奴隸，不應該使一切行動都受制於自己的情緒，而應該反過來控制情緒。”
大風大浪、山坡與平地、起落與沉浮，都是成長路上必須經歷的。感情遭遇重創、身體亮起紅燈、事業遭遇瓶頸，各種難關都可能會向我們襲來。
可誰的生活沒有過煩惱和汗水？總有人收起憤怒與傷感，快馬加鞭地投入到新一輪的戰鬥中。
若此刻周遭環境沒有對我們溫柔以待，那就用冷靜平和修煉自己，對抗難關。只要找對方法，終究可能柳暗花明。
閱讀更多 37度女子學堂 的文章
