隨著歲月的靜靜流逝，不知不覺中，也許魚尾紋已經爬上了你的眼角。正所謂時光匆匆，還未來得及紅杏出牆，就已經人老珠黃了。是不是活得有點憋屈啊？玩笑歸玩笑，作為女人，保養好自己的皮膚真的是一件很迫切的事。
雖然無法留住歲月的腳步，儘管不能讓自己容顏不老，但是，只要生活中多加註意，補充足夠的營養，讓眼角的魚尾紋來得更晚一些，並不是夢。
讓眼角不長魚尾紋，都需要補充哪些營養呢？
1、補充足夠的維生素：在所有抗衰老的維生素當中，B族可以說是最實用的一種了。很多女性都靠它來改善自己的情緒、增強記憶力以及提高反應能力等。B族維生素屬於水溶性的，會隨著尿液、汗液等體液排出體外，排出的快了也就容易缺乏了。所有說，日常還是需要多注意補充的。主要含有B族維生素的食物有動物肝臟、小麥芽、酵母和米糠等。
2、除了B族，還有維生素E和維生素C，這二位都是很好的抗氧化劑，而且它能保護細胞膜中的不飽和脂肪酸不被自由基侵害，尤其是腦部和眼睛。同時還可以有效預防動脈硬化，保護的血管也就降低心臟病發生概率。維生素E含量高的食物有獼猴桃、各種堅果、瘦肉、蛋類、乳類，除此之外還有葵花籽、芝麻、玉米、化生等榨出來的植物油。
3、銀杏：銀杏的萃取物在歐洲被定為處方藥，在我國應用的範圍也比較廣，它的主要作用能改善血液循環，促進肌膚的新陳代謝，保證肌膚的光澤有彈性。同時，它也有提高心智、預防腫瘤的效果。
4、硫酸鋅：硫酸鋅被稱為“萬能抗氧化劑”，現在普遍認為，它可以保存和再生其他抗氧化劑，比如說維生素C和E等。並且還能平衡血糖濃度。被廣泛應用在預防心腦血管等疾病中。主要含有該元素的食物有菠菜和肉類，但含量都不是很多。
5、人參，人生大家都比較瞭解了，在我國悠久的歷史進程中，一直都被重視，真可謂是“經久不衰了”，這也體現了人參的重要價值。它可以提升人的元氣，強化免疫系統，對預防衰老有很有的作用。
總之，對於女人來說，讓青春常在，避免眼角長出魚尾紋，就要補充足夠的微量元素。可以增加相關食物的攝入量，也可以適當用些相關的“用品”。這樣才可以保證自己的皮膚白皙水嫩。同時，也強調一點，如果涉及到服用藥品的，要先諮詢醫生，在醫生的指導下，按計量正確服用，切不要自行服用。
以上內容僅做健康科普，如有不妥，敬請斧正。
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