日子雖然忙碌，生活故而艱辛。
但我們還是要積極向上，照顧好自己，照顧好家人。
身體健康是一切幸福的根源！
讓我們一起動起手來；
讓一日三餐不再敷衍，要吃得營養又健康；
讓我們的生活津津有味；
努力做一個積極向上的小太陽！
教大家做：
粗糧丸子
1.豆渣瀝乾，肉剁成末，紫薯蒸熟，壓碎
2.紫薯泥加上豆渣、肉末、薑末、鹽
3.用筷子拌勻
4.揉成丸子
5.燒熱，把丸子放進去
6.丸子浮起來，放入適量蔥花即可
值得注意：水不要燒太開，五分熱即可，開鍋後倒入少許冷水，這樣丸子不會爛。
是不是很簡單呢？還可以根據自己的口味合理添減調料喲。
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