12月28日，康比特2019第十屆中國年度健身榜樣大賽總決賽，將在北京拉開帷幕。本賽事自2010年創辦以來，主打“中國年度健身榜樣”的主題，評選出那些擁有健康的體魄、勻稱的身材、規律的生活作息、出色的運動能力，以及渾身散發的健康迷人的氣質的人。
屆時，來自各地十餘個城市，角逐分站賽獲得冠軍的菁英選手們將激烈爭奪決賽名次。先睹為快，讓我們提前領略他們的風采。看看誰將最終奪冠的結果，是否符合在你心目中的期待。
昆明分站賽冠軍——楊芸
姓名/暱稱：楊芸/咪姐
身高：164 cm
體重：54 kg
居住地：昆明
職業：自由職業
健身時間：6
健身格言：自信自律，活成自己
自媒體賬號：抖音yy961226，微博: 咪姐_Maggie
F&B：什麼時候開始健身的？何如走入健身之路的？
生完二胎後，我被查出嚴重的腰椎間盤膨脫，痛苦難當，幾近癱瘓。最終做了腰椎手術，在病床上躺了三個月。我今年51歲了，正是因為術後康復的契機，讓我走上了健身之路。
F&B：有過哪些與運動健身相關的難忘經歷？為什麼印象深刻？
其實，從16歲開始，我身邊就有群酷愛健身人，我老公也是其中之一。上世紀80年代初，健身健美還是件鮮為人知的事，他們用最簡單的器材，最樸素的飲食，最刻苦的訓練，愣是拿了四屆”力士杯”全國冠軍。那時，看著他們每天在健身房揮汗如雨，從未想過自己某天也會走進”拿鐵”的行列，成為其中一員。
F&B：日常有哪些運動愛好？日常訓練是怎麼安排的？
健身是我日常運動的首選，加上有氧跑步減脂，瑜伽作韌帶拉伸。日常訓練計劃嚴格，通常一週6天，分部位訓練，三天一個循環。備賽期間加強訓練強度，一天兩練。
F&B：投入健身各方面產生了哪些改變？
腰椎康復這個目標早已實現。健身除了讓我身體機能提高，周身肌肉健康有致，保持青春活力之外，最大的收穫是讓我在這個所謂中年油膩的年齡擁有了積極的心態，保證了健康，保持了身材，留住了自信。
F&B：比較滿意的部位？
臀、腰、腹、腿。
F&B：有待提高的部位？
肩部。
F&B：怎麼想到參賽的？
在健美舞臺上證明自己，用行動推廣中國健美運動。
F&B：為了備賽做出了哪些付出？
適時調整訓練強度，一日兩練，嚴格控制飲食。
F&B：平時是如何進行身材管理的？
堅持按計劃訓練，配合其它運動，低碳飲食。
F&B：現階段所從事的事情？有哪些目標？
健身，公益。用自己的行動引導更多的人走進健身房，推動中國健身健美運動的發展。
十城百人，競現健身精彩！
12月28日，
歲末鉅獻，敬請期待！
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