何心愷
良好的睡眠不僅是保持我們精力的重要措施，也可以有效的預防各種疾病的發生，充足的睡眠可以預防冠心病的發生，但是冠心病患者睡眠時，有一些細節需要注意。現在我們就瞭解一下冠心病患者睡眠需要注意的問題。
第一、患上冠心病後，患者在午睡的時候，要避免吃得太飽，太油膩。因為太飽使胃膨脹，膈肌升高，這樣會使冠心病患者的心臟收縮不正常；太油膩會增加血液黏稠度，加重冠狀動脈病變。
第二、吃過飯後，冠心病患者不宜立即睡覺。因為飯後大量血流流向胃部，血壓降低，大腦供氧明顯減少，此時午睡易致大腦供血不足，因此，以先休息20分鐘後再上床午睡為宜。
第三、科學的睡姿對於冠心病患者非常重要。冠心病患者睡覺宜採取頭高腳低右側臥位，以減輕對心臟的壓力，並防止打鼾。有些冠心病患者喜歡坐著或伏案打盹，這是有害的，因為它會使腦部缺血、缺氧加劇。
第四、冠心病患者在午休的時間不要過長。冠心病患者起床時，先在床上輕輕活動一下手腳，然後再慢慢坐起。用手在心前區和胸部做5至10分鐘的自我按摩，通過這些運動可以增加血液的流動，不至於引發冠心病的發作。
良好的睡眠是保持精力的重要保障，大家在平時的生活中，一定要保持好充足的睡眠，另外在平時，要經常的參加運動，注意鍛鍊自己的身體，防止一些疾病給我們身體帶來更嚴重的危害。
