小事大情連連看
家裡有上高中的學生，根據孩子就讀年級層次的和學習習慣以及自我管理能力狀況的不同，孩子學習作息時間和學習習慣不同，家長所採取的陪伴態度做法也千差萬別。
一、高一高二年級的學生，雖然當前的課程內容體系比較多，課程科目比較多，但對於學生能力要求和知識體系的掌握要求相對比較有限，根據高中基礎年級課程教學大綱要求和培養目標規定，學生只要保質保量的完成相應的學習任務和課程要求，課堂注意聽講，熟練掌握各學科知識點，做好基礎知識體系貯備和能力構建；高一高二學生只要按部就班、步步為營、穩紮穩打就行，沒有必要進行全面的額外增加更多的壓力，否則會適得其反。
1.高一年級學生主要儘快適應高中學校學習模式，掌握基礎課程學習方法技巧，紮實掌握基礎學科自主探究的學習能力，歷練堅毅的學習品質；在努力拼搏學習過程中形成良好的課程核心素養和提升學習能力。高二學生應該根據分科後的學習規劃做好全面的知識性和能力拓展，全面增強學習能力，增加知識體系貯備，夯實學科知識體系建設和培養各方面的優秀品質，培養良好的學習品質。
2.高一高二年級學生每天除了正常的上課、參加各類學科活動之外，還要面臨通過各類學科探究性活動紮實掌握學科基礎知識體系。
3.高一高二年級學生每天除了上課認真聽講、課後及時複習鞏固，課前預習，完成每天的學習任務，遵守學校的作息時間和常規紀律，還要利用各種行之有效的措施全面提升學習能力，增強知識體系的熟練掌握。
4.高一高二年級學生一般晚自習時間兩個半小時到三個小時時間，九點半左右下晚自習。晚自習之後根據學生的學習習慣和自我學習把控能力還要進行依照學習計劃進行全面的知識體系梳理，自行規劃晚自習之後的學習任務:例如進行做英語閱讀理解專練、進行各類知識點筆記梳理、預習第二天的學習內容、進行必要的各科限時訓練等。
5.至於家長是否陪伴學生的晚上學習，個人根據大多數學生的學習情況，得出結論:高中學生沒有必要進行全面全程陪伴，但家長適時的進行監督、管理、督促是十分不要的。因為高中階段應該培養孩子自主探究性學習能力，樹立孩子學習意識，樹立孩子高考意識，要求孩子必須認識到學習的重要性；高中基礎年級階段的學習需要依靠孩子自主學習，依靠督促是培養不了良好的學習品質和習慣的；高中孩子要具有高度的自我約束管理能力，才能靜下心來仔細規劃，全面研讀，進行深入掌握各科知識，才能夠全面投入到學習過程中來，依靠家長督促的孩子是不能夠搞好學習的。
6.孩子晚自習過後自主學習的良好品質是從初中階段培養的，如果進入高中階段還沒有養成晚自習之後立刻父母的監督管理和陪伴就不能夠安心認真的學習，這種情況不利於孩子的學習，學習成績也不是十分良好。家長應該引起足夠的重視，讓孩子明確高考的重要性，明確學習的意識和養成良好的學習品質的重要性，明確高中階段學習需要自我約束管理和具有高度的自主探究學習過程。家長應該正確引導孩子，曉之以理全面動員、鼓勵孩子自主主動參與晚自習之後的學習過程，讓孩子主動學習，這樣絕對比家長一味的強制性督促孩子學習效果要好。
二、對於高三學生，從學校層面都非常重視，利用各種行之有效的措施促進學生的成績。學校一般情況之下高三晚自習持續三個小時時間，十點半或者十點之後下晚自習。各學校的時間短不一樣。
1.對於高三學生一般十點下晚自習之後，利用一個半小時進行全面梳理考點知識，進行專題專練、強化訓練，但這需要學生自己做好全面規劃。例如進行兩篇英語閱讀理解，兩道數學題訓練，進行學習筆記總結梳理。
2.中午吃完飯之後午休十五分鐘時間，在看一個小時的一輪複習備考資料內容複習，每天一科，每天認真看和梳理。
3.到了高考後期高三學生每天下晚自習之後還要進行學科套題訓練，這種方法不可取，因為套題訓練適合在晚自習或者白天，套題訓練應該限時訓練，晚自習之後學生應該最遲十一點半睡覺，否則會影響第二天的上課狀態。
4.高三學生家長根據學生的情況進行晚自習之後的自主學習時間陪伴，高三階段學習任務重、壓力大，家長提醒孩子按時休息，不能熬夜開夜車，家長及時的關懷和溫馨的陪伴，都利於孩子釋緩壓力。
總之，對於高一高二年級學生家長是否陪伴，根據孩子的學習狀況表現進行採取積極的措施選擇是否陪伴，家長要明確讓孩子養成良好的學習習慣和獨立自主的探究學習能力要比全程陪伴更加具有效果；高三學生家長可以進行全面陪伴，可以緩解孩子的學習壓力。
時光匆匆微微甜
我孩子去年高三畢業，我就是陪讀高三孩子剛過來的家長，我來回答一下這個問題。
我們這邊孩子晚自習下的時間是晚上10：30，孩子騎自行車回到家約10：50，吃點水果，牛奶之類的食物後，11：00時過開始學習。高一、高二的時候學習到約12：00左右就休息，一般不熬夜，到高三的時候，學到零晨1點鐘，早晨5點多鐘起床，6點鐘從家出發，開始一天的學習。
再說陪讀的情況，高三之前孩子是自己回來，從高三開始，每天晚自習下，我都到校門口接孩子，和她一起回來，一是給孩子鼓勁，二是確證安全，儘量避免影響孩子學習的因素。
回到家後，孩子在自己臥室學習，我在客廳看看書，看看手機，只要孩子開始學習，我們家長也不開電視！陪孩子學習結束後，再去睡覺！
高中階段，除晚上陪孩子學習外，我還謝絕了很多應酬，週末基本也在家，給孩子做點好吃的，陪孩子散散步！
功夫不負有心人，女兒在高考中成績不錯，考入了國內雙一流名校！一切辛苦都值了！
老班聊教育
我弟弟今年高三畢業，就讀於一本院校！但付出的辛苦和努力真不少！
先說下上課時間，高一冬天每天晚上9:50放學！夏天每天晚上10:00放學！到了高三冬天晚上10:10，夏天10:20！
首先從高一我就開始陪讀了，每天晚上放學回來必須學習一個小時！中間加上吃飯時間，吃飯時候我給他講解一些知識，還有同學之間相處的方法！平穩心情好好學習！高一養成學習習慣！作為家長陪讀重要的不是講知識，而是溝通了解他，讓他轉變變得積極向上！
再次樹立目標，高一的時候我給他說什麼985，211他是典型的懵逼書上懵逼果。後來我也不說了，我只教他怎麼學習，到了高二他已經知道了學校的重要性，然後我給他班主任打電話問了上211的名次，全年級理科210名。我說你現在312名還有機會努力，每次進步一點，最終的目的是210名！
最後到了高三，我不在管他，每天晚上12:30之前沒有睡過覺！有次我起床一點多了，我透過門縫看到有亮光，推開門一看他在書桌上寫作業，我說太晚了早點休息，他說了一句馬上又開始寫起來了！高中真的不容易！
家長要記住，高一養成學習習慣，高二樹立大學目標，高三學生自己學習，自己努力！
碧霄風淚
我們家孩子現在處於高中學段，我來說一下我們家孩子晚休的情況。
一般晚自習後孩子在大約10點10分左右回家，先泡泡腳聊會天或看會書再洗刷一下，基本上到11點左右上床休息。
高中學段孩子們學習任務重壓力大，休息一般安排有晚休加午休，晚休通常六個來小時，午休大約一個來小時，如果保證時間與質量的情況下，孩子一天能休息到七個小時左右，所以必須保證晚休與午休的時間與質量，只有把這兩個時間段的休息保證了，才能夠保證白天上課的質量。
許多孩子晚休回家之後時間打不緊，一會兒吃點兒東西，一會兒又喝點什麼，這個屋子站站，那個屋子看看，有的人家甚至電視還鏗鏘地開著，孩子也難免會偷瞄幾眼，這樣磨磨蹭蹭基本上要到12點左右甚至更晚才上床休息，第二天早上又要五點多起床，難免會造成晚上不睡早上不起的惡性循環，會導致身體疲乏瞌睡連天影響學習。
還有一些同學回家後總要偷著多學一些，似乎賺了，但是人的精力是有限的，晚上偷來的這點時光白天會以一整天的萎靡不振來加倍償還，得不償失，所以我不建議孩子回家之後還要學習，我認為孩子的學習成績要從在校時間的效率上抓，而不是從時間上去熬。晚自習回家從一進家門就要為上床休息做準備，不管是洗澡泡腳洗臉刷牙要速戰速決，不要磨蹭。
一般孩子晚修回家後我都是陪同，這時孩子會咕嚕嚕說個沒完，也會利用泡腳時間儘量聽他傾訴以緩解精神壓力，雖然很辛苦，但是想想孩子，他們更是辛苦，所以不管多勞累還是儘量陪同，使其感受到父母給予的支持與溫暖，也會在孩子躺床上之後給搓搓頭捏捏腳以緩解身體的疲勞助其睡眠。
如果家長不方便陪同，也沒什麼，讓孩子自己的事自己做一樣是一種鍛鍊，只是缺乏一個家長與孩子溝通的機會，孩子當日的情緒得不到疏洩。這樣就需要家長跟孩子一段時間(每週或者每月)進行一個深度交流以緩解孩子的情緒壓力。再者這時一定要給孩子立規矩，幾點上床休息必須執行落實到位，而且家長要以身作則，堅決不能孩子回家了，還一大家子在那裡喝酒聊天搓麻影響孩子睡眠。
總之，高中學段孩子學習緊張學習強度大，對於家中有上高中走讀孩子的家長，要儘量給孩子營造一個安靜舒適的休息氛圍，讓孩子提高做事效率，保證睡眠時間與質量以保證身體健康與學習效率。
一起前行3399
我的孩子今年上高一，現在所上的高中是我們市最好的重點高中，學校要求很嚴，雖然學校離家近在只尺，但早飯和晚飯還是得在學校吃，因為怕吃飯來不及，耽誤了上課學習的時間，晚上23：00才下晚自習，洗漱一下就很快半小時過去了，再稍微寫一下作業就24:00了，我一直得陪著或等著她把作業寫完，適當的時侯得崔著她睡覺，害怕她睡眠不足，影響第二天上課，更害怕影響她的身體健康，唉，高中生真苦，真累呀！高中生的家長也不輕鬆！！！
李舒清
我家孩子是美術生，高三的時候在培訓中心上課到晚上12點，回家後還有2-3小時的作業。因為離家太遠我們在學校旁租房，這樣孩子可以多點時間學習和休息，一般給她準備好夜宵和水果就不用陪了，孩子也不希望我們打擾到她，早上到點叫她就可以啦。
伊麗莎白YY
娃上小學時，我開始會給他們講題，但不得要領，甚至想去聽老師是如何教的。後來老師告訴我，我只需要檢查他們是否完成，不懂要問老師，因為每個階段有他的知識點要掌握。釋然。
現娃上初中了，老師告訴我要陪伴，而不是陪同。我還不能完全理解，但嘗試先了解他們的知識點，遇到問題，和他們一起分析解決。結果暫時未知。
至於高中，還沒經歷。我想，應該是要把握動向，做好後盾，讓他們有信心，有體力去拼。
川哥粵漂999
看到這個問題，一種熟悉而輕鬆的感覺油然而生，好不容易從焦慮的三年高中伴讀生活中走了出來。挖挖機是大一學生家長一枚，孩子現就讀於北京某知名高校，這裡把自己的經歷分享出來，希望能為提問的網友提供參考。
孩子2016年進入高中，這三年時間裡，挖挖機與之朝夕相處、相伴左右。孩子作息時間比較固定，每天早晨6：40準時起床，10分鐘洗潄，15分鐘早餐，10分鐘到校；晚間10：30放學，通常出校門的時間為10：45左右，回家路上10分鐘，吃水果、洗漱15分鐘，聽20分鐘BBC電臺，11：30準時睡覺。
可能有家長會說，這樣的作息時間是高中生的嗎？沒錯，的確是這樣的安排，讀的也不是假高中！網上有很多關於高中生作息時間的文章，大多數文章都說高中生每天的睡眠時間不足5小時。這是裡挖挖機想要提醒家長的是，不管孩子有多麼刻苦，只有可持續的刻苦、有成效的刻苦，才是真正的刻苦。
汽車跑久了，都要做保養。何況是人呢？高中生不是學習的機器。
偶爾一天學習到深夜，這可以看作是刻苦、是努力，但是天天學習到深夜，恐怕就不是在刻苦了，這是在為自己的高考“挖坑”。一旦睡眠不足，把生物鐘給打亂了，往往難有高質量的睡眠，尤其是深睡眠的時間，就會變得比較短，大腦的休息就沒有完全復位，不利於次日的學習。
並且，隨著高考的臨近，高中生的學習壓力會越來越大，睡眠的質量本來就會打折扣，如果睡的時間太晚的話，時間一長，必將陷入亞健康狀態，掉入泥潭之中，得不償失。
高中生從早上七點過學習到晚上十點半左右放學，已經持續學習了十多個小時。這時無論是人的體力還是精神，已經處於極度疲憊的狀態，回到家裡繼續學習的效果，也將大打折扣。與其追求無效的熬夜苦讀，還不如早點睡覺，讓自己好好地休息下，以期次日滿血復活、神采奕奕。這筆賬算起來，恐怕高中生獲得的益處會更大。
這也是過去的三年時間中，為什麼挖挖機一直監督孩子晚間放學回家後不得再讀書學習，務必在11：30前準時睡覺的原因。
都說陪伴是最好的教育。可孩子進入高中以後，家長能夠陪伴孩子的時間幾乎是少之又少。能夠稱得上有效的陪伴時間，也就早餐和晚自習回家後的時間。所以，在孩子晚間睡覺之前，家長還應幹好一件事——有效陪伴。
一方面，這樣的時間窗口，是家長觀察、瞭解孩子的最佳機會。可以察其色、聽其言、觀其行，進而掌握孩子在校的總體狀態。另一方面，這樣的時間窗口，家長也可有意識地把孩子的言語和思維引領到社會問題、軼聞趣事等方面，既增加孩子知識面，也在交談中幫助減緩情緒壓力。
這樣的時間窗口，也是幫助孩子解決困擾學習的某些問題最好機會。比如壓力較大的問題，可通過言語轉移其注意力，以親情進行撫慰；又如腰痠腰疼的問題，友友們別以為這是搞笑，很多高中生到高三階段，由於時常久坐而致腰肌勞損，家長可以利用睡前的短暫時間，幫助孩子放鬆腰部肌肉等。
拉拉雜雜說了一大堆，總之一句話：“磨刀不誤砍柴工”。高中生的作息時間要儘可能地規律，儘可能的早睡，最好11：30能夠上床睡覺，保證每天睡足7個小時。晚自習後回到家裡，家長要主動陪伴、用心陪伴，而且還要謀求這種陪伴的有效性。
高考是孩子人生首場場難打的“攻堅戰”，務必集全家之智、舉全家之力，合力決戰、決勝高考。
（圖片源於網絡，若有不妥，聯繫速刪）
教育挖挖機
我現在就任教高三，可以回答這個問題。
我們的晚自習是六點半到九點五十，一般學生到家後會吃夜宵。學習一天，精力體力消耗都很嚴重，所以一定會需要補充體能。家有高中在讀孩子的家庭，特別是母親，一定要注意孩子的伙食營養，我們經常和學生說，高中必須要能吃才能扛得住這麼緊張的學習。吃完洗漱，一般不提倡孩子們在看書學習，一般11點前睡覺，保證睡眠，因為第二天基本五點多一點起床，吃過早飯準備六點開始的早自習，如果選擇自習後在學校吃飯，可以五點半起床。
說到家長是否陪伴，我們都是提議家長有時間儘量接孩子，至少是等孩子回到家，洗漱完畢上床睡覺了，家長再睡，這樣在孩子看來是家長對自己的重視，畢竟陪伴是最長情的告白嘛。如果覺得困，在孩子上自習時先小睡一會。
楊老師的語文世界
如果是走讀生，建議不要去參加晚自習。畢竟高中學習是需要孩子有自我思考的時間的。下午最後一節課，下課以後儘快回家，這樣是最好的選擇。
原因一：學習環境安靜不會被打擾
對於走讀生來說，實際上家裡的學習環境更加的安靜。在學校裡面往往會受到同學的影響，上自修的時候講話開小差，或者說是被別人打斷思路問問題。特別是學霸同學去上晚自修，非常的沒有必要。
原因二：避免安全問題
安全問題也是一個非常重要的問題，每年走讀生下完晚自修回家的路上，都有發生被搶或者被性侵的情況。晚自修的放學路上也是失聯的高發時間。趕在下午下課後，天黑之前回到家，對於孩子來說是最安全的。
原因三：避免學校老師無休止的拿晚自修的時間上課。
有一些學校的領導教學思維上有很大的問題，不給孩子做作業的時間，不給孩子思考的時間，利用晚自習的時間還在不停的上課，造成孩子下了晚自習十一二點了還沒有辦法做作業，第2天不交作業又批評孩子。
對於尖子生可能這樣上課也沒什麼問題，但是對於成績中下段的學生來說，過度上課反而會讓他們沒有自己思考的時間，來不及消化歸納總結學習的知識，有沒有時間自己做作業。甚至連背書的時間都沒有。這樣的教學模式簡直是害人。
晚上的學習：
一般來說對於絕大多數的家庭來說7點之前就已經吃完晚飯了。從晚上7點到12點之間，總共有5個小時的學習時間，可以說是非常充足的。
時間利用技巧1：
晚飯前這個時間段是一個學習的重要時間段。孩子是可以利用這個時間段進行記憶或者刷一套卷子的。只要家庭只要家庭住址和學校不會相隔太遠，孩子不會在路上浪費太多的時間，在晚飯前這個時間段，孩子都會有一個小時以上的學習時間。這個時間一定要學會充分利用。
時間利用技巧2：
晚飯後到睡前這一個小時的時間有四個鐘頭，這4個小時是完全可以足夠用來給所有需要刷題的科目進行使用的。通常來說可以刷3~4科的題目。
現在是新高考3+1+2。在需要刷題的科目中有數學，物理，化學這三科。其他的科目以記憶和歸納總結為主。
即使是選擇純理的學科組合。4個小時的時間也完全足夠用來做作業和刷題。
時間利用技巧3:
睡前一個小時的時間是睡眠記憶法中黃金記憶時間的起點。在這個時間段人的大腦比較木，千萬不要拿來做題，否則效率低下，效率低下就等於浪費時間。
一定要把這個時間段留給你認為最重要的記憶類的科目。睡眠記憶法就是必須要學會掌握使用的一個方法，這個方法是由高考英語單科狀元廖唯偉在10年前免費公開的記憶方法。
在這個時間段去進行記憶，可以極大的發揮出這個垃圾時間段的時間效率，在合適的時間段做高效的事情，會讓你的時間投入產生最大的效益。高中學習實際上就像投資，只不過你投入的是時間，產出的是分數，誰懂得運用時間，誰就能夠產出更多的分數。
這個方法在網上可以搜到，如果你不懂得搜你可以關注，並在私信中回覆我，睡眠記憶法自動回覆，機器人會給你發送方法的鏈接和查找方法。
家長的作用：
在高中家長能夠發揮的作用是非常少的。就算你是大學教授的學歷，你去看高中的題目，你也會覺得非常的頭疼，基本上也就是作為局外人乾著急罷了。
在孩子的學習內容上面，建議家長不需要過分的干預。畢竟到了高中，孩子必須要養成自主學習的習慣，適當的放手對於孩子只會有好處，沒有壞處。
不過家長仍然能夠發揮一定的積極作用。
作用一：監督作用
對於比較不自覺學習的孩子，你可以發揮監督的作用。如果你發現孩子沒有在學習，在玩手機，及時的監督糾正，可以讓他更好的充分利用在家裡學習的時間。
作用二：輔助作用
比如說孩子背了單詞，雖然你不懂的單詞，但是你可以抽查孩子單詞的意思，拿手蓋住單詞表的中文，讓孩子看著英文說中文意思。這種作用就是一種輔助作用。記憶類的科目，如語文，政治，歷史，地理，生物都是需要記憶的科目，如果有家長幫忙籌備，對於孩子的學習都會有積極意義。
作用三：關照身體健康。
高中的孩子由於讀書晚上都讀的比較晚，這個時候如果能夠補充營養，對於孩子的大腦是有很大的幫助的。
讀書讀到晚上11點左右，準備開始進行記憶科目的學習，之前如果能夠給孩子煮點小點心，比如說煮碗熱湯麵，或者弄個煮殼蛋。都可以幫助孩子打起精神學習。
大腦的消耗是非常大的，當臨近午夜的時候，孩子還在高速的用腦，如果這個時候沒有及時補充營養，大腦往往是缺血的狀態。
對於普通人來講，吃宵夜未必是好事，但是對於讀書的孩子來說，吃宵夜是非常大的幫助。
總結：
高中的家長在陪孩子讀書的時候，不是時時刻刻的跟在孩子邊上，對於那些學習成績比較好的孩子來說，他們反而覺得你很煩。在固定的時間點出現一下，比如說詢問一下孩子餓不餓？要不要吃點點心？在孩子能夠目之所及的地方等待孩子的幫助。讓孩子覺得在需要用到你的時候，你能夠出現那就可以了。
注意：不要把聲音開得很大，看電視或者玩手機，千萬不要因為自己的娛樂活動影響了孩子學習，如果你有很強烈的娛樂要求，那麼你寧可消失，也比給孩子造成不良影響要好得多。
