江聰德

寶寶睡覺之前一般都要哭一會兒，我們這裡稱為鬧瞌睡。那麼為什麼寶寶睡前都要哭一會兒呢？

第一，小寶寶神經系統發育不完善的正常表現

因為寶寶還小，各項身體機能發育不完善，她在想睡覺的時候無法自己入睡，所以需要媽媽們哄睡。

第二，寶寶想睡，但是外界環境太允許

有時候寶寶明明很困了，但是外界環境太吵了，導致他睡不著，或者是她想睡覺的時候，成人不知道他想睡覺，還在逗他。導致他很困但又想跟成人玩遊戲，所以就會哭鬧。

第三，寶寶不舒服

因為小寶寶無法用語言表達自己的感受，所以只會用哭鬧來表達，當寶寶不舒服的時候就會通過哭鬧來表達自己的感受。因為寶寶身體不舒服，所以在睡覺之前也往往哭鬧一會，過一會實在太困就睡著了。

第四，環境因素

寶寶對外部的環境特別敏感。如果寶寶在睡覺的時候外界環境太冷或者太熱都會導致寶寶睡不著。寶寶睡不著就會很難受哭鬧一會兒。

一般來講，寶寶睡前哭鬧一會兒都是很正常的，但是如果寶寶一直持續哭鬧，那就需要去醫院進行全面的檢查。看是不是寶寶哪裡不舒服。

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寶寶為什麼睡覺之前都要哭？

我家二寶就有睡覺之前哭的現象。據我觀察，如果在媽媽身邊會哭得更兇。如果是在外面玩，玩累了也會自己睡著、不哭不鬧、睡得香甜、怎麼叫都不醒。根據二寶的一些表現，我認為寶寶睡覺之前哭有下面幾個原因。

想讓媽媽抱

寶寶在媽媽子宮裡時，是被媽媽裹得緊緊的，帶著到處走來走去。寶寶習慣這種被裹緊的姿勢睡覺，出生後大部分時間是媽媽抱著睡覺，他喜歡在媽媽的臂彎裡睡著。

寶寶不會表達自己，只有靠哭鬧提醒媽媽他要媽媽抱，想睡覺。

想吃奶

如果寶寶有奶睡的習慣，他想睡覺時自然第一時間想到媽媽，讓媽媽餵奶。在吸吮的動作、在乳汁的催眠作用下，寶寶才會有安全感、才會安心地睡著。

沒玩夠不想睡

寶寶對這個世界充滿了好奇，每天都會各種玩，經常玩不夠，但是瞌睡蟲又讓他不舒服。他想玩，眼皮又直打架，打不起精神玩，非常難受，就只有靠哭鬧來表達自己的不適。

身體不舒服

如果寶寶生病了，比如腸絞痛、感冒鼻塞等，生病的時候身體精力不足，疲倦無力，總是想睡覺。寶寶生病就會哭鬧，睡覺前更是特別難受，所以用哭鬧錶示自己身體難受著呢！

睡覺會害怕

寶寶也會做夢，當他睡著做夢的時候會特別害怕，他一直忘不了那種感覺，一有睏意就讓他想到不愉快的事情，所以會哭鬧。

如果寶寶不喜歡一個人睡，而睡覺時偏偏讓他自己呆在小床上，會令他恐懼不安，用哭鬧錶示憤怒。

在寶寶小的時候給他建立起足夠的安全感，從抱睡、奶睡、唱歌睡過渡到自己獨立睡，一步步來，隨著時間的推移自然會好轉的。

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應該是睡之前的鬧覺。寶寶小也不會交流正確的表達。我家老大一歲以前困得厲害的時候怎麼哄都不行，就是哇哇大哭，你別阻撓，試圖讓他停止哭泣，不管用的，第一次我不知道，他哭我就抱著滿屋子哄，來回走。也止不住大概半個小時，自己哭累了，自己就睡著了。家裡人說孩子鬧覺，放那讓他自己哭夠了就睡著啦！別養成壞毛病一哭你就抱他，慢慢會成習慣，下次不抱他，還是會哭。也有可能是寶寶早上玩的太興奮，晚上容易做夢，哭一會就沒事了。你也可以帶孩子去測量微量元素，看看孩子是不是缺什麼微量元素，也容易造成孩子睡覺不踏實。再有就是所屬安靜是不是安靜，孩子是不是拉尿，餓了。還是不舒服。你得排除下。要是沒有其它事情，那就沒事。孩子三歲還容易晚上睡著就哭，做夢，夢到白天讓他不順心的事，但不耽誤睡眠。

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寶寶睡覺前哭鬧的原因並不都是一樣的，據我的經驗，有時候沒吃飽又想睡又想吃；有時候是褲子拉髒了不舒服；還有些時候吃太飽了，哽在那裡不舒服…總之寶寶哭鬧肯定是有他的原因，爸爸媽媽只能是耐心觀察，尤其是小月齡寶寶，只能用哭聲來表達自己

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寶寶睡覺前也不是都要哭，我的孫子從小就由我帶，如果他想睡，我一看就知道，我就說:寶寶來，你睡吧，寶寶頭一歪，就睡著啦，一聲不響，好象原本就睡著似的，不過正象你問題那樣，有的孩子睡覺的時候總要哭，大人們都會說:這是孩子告訴你，要睡覺了，因為小不會說話，只有用哭的方式傳遞信號了。

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之前寶寶鬧覺，想睡覺就開始哭。我發現這個規律後，看他想睡覺了，還沒哭時，我就快和他回臥室，關上門，不讓別人進去，我抱著他走一走，一會兒就睡著了，也不哭了。我覺得是應該給他創造睡覺的環境。有的孩子一睡覺就脫衣服，那就在他想睡時，快給他把衣服脫了，他就知道大人明白他的需求了，就不會哭了。

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我家寶寶6個月了，有時候睡覺前會哭鬧，我觀察的結果是如果他要睡覺，而旁邊一直有影響他睡覺的噪音或者其他人一直逗他，他就會哭鬧。仔細觀察寶寶如果有打哈欠或者用手揉眼睛，或者慢慢安靜下來，多半是想睡覺了。放小車裡推推，在懷裡抱著走走，很快就會睡著了！

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我家寶寶在3-4個月的時候鬧的尤其厲害，每天天剛擦黑的時候最為嚴重，我看過相關文章寫得這就是黃昏鬧，後來逐漸就沒事了，我覺得這就是孩子成長的一個過程，尤其1歲以裡的孩子。

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很多新手媽媽都會碰到一個問題：哄睡的時候寶寶使勁的哭，不光是哭，還使勁打挺，頭向後仰，像個要躍出去的鯉魚，走啊搖啊都不行，直接放大招給奶吧，半天還喂不進去，媽媽急的是一頭大汗，寶寶哭的是越來越兇。

為什麼寶寶睡覺前都要哭呢？難道就不能安安靜靜的入睡麼？

能，當然能，寶寶當然能夠輕鬆的安逸的進入睡眠，只是負責哄睡的家長用錯了方法而已。

我們先來分析一下寶寶睡前為啥要哭

寶寶的大腦和神經系統都沒有發育完全，所以入睡對他們來說並不是一件容易的事情，入睡並不是像我們成人那樣，閉上眼睛就可以睡得著。

對於寶寶來說，很多因素都能導致他們睡前哭鬧，常見的原因有以下幾點

1、過度疲倦

這個原因是最常見的，很多家長抓不住寶寶的睡眠信號，總是在寶寶已經極度睏倦的情況下才開始哄睡，這個時候寶寶就會哭鬧難以安撫了。

成人可能會覺得越累就會越困，所以總是想讓寶寶再放一會電、耗乾淨能量再入睡，但是小寶寶在該睡覺的時候還沒有進入睡眠，體內的皮質醇激素就會上升，腎上腺激素也會上升，從而導致寶寶重新亢奮起來，給大人造成的錯覺是：你看，寶寶根本就不困，再讓他玩一會吧。

其實此時，寶寶的體內“疲憊和亢奮”兩種形態正在打架，入睡當然會哭鬧了。

2、寶寶真的困了麼

由於寶寶不會說話，只會用哭聲來表達自己的想法，餓了、困了、疼了、無聊了、不舒服了、尿了、拉屎了、求關注等等都會用哭來表達，這對大人來說頗有難度，尤其是新手家長，或者平時對孩子關注不夠的家長，當寶寶哭了以後，總是會認為要麼是餓了，要麼是困了，於是“按哭餵養、按哭哄睡”成了死循環。

隨著寶寶月齡增加，白天睡眠的時間肯定是越來越短的，清醒時間會越來越長，但是家長的育兒行為還停留在月子裡那個吃了睡睡了吃的新生兒階段。

於是就會出現一種情況叫“有種困叫做你媽覺得你困”，橫抱起寶寶開始哄睡，然後寶寶不願意啊，但又不會說，只能哭鬧打挺來表示抗議，這種情況，往往結束哄睡，寶寶就會停止哭鬧。

3、身體不舒服

寶寶如果身體不舒服，比如腸脹氣，哄睡的時候也會出現困鬧的情況，一般這種哭鬧看起來會更痛苦一些，寶寶身體蜷縮起來向下用力，也是比較好辨別出來的。

4、新生兒睡前哭鬧

3個月內的寶寶睡前哭鬧還有一個原因就是想要恢復類似麻麻子宮的環境，溫暖的、被緊緊包裹的舒適感，所以，如果這個月齡段使用床拍的話，寶寶不接受，也會哭鬧，除非家長抱起來走啊搖啊拍啊才能安撫下來。

5、睡前被什麼事情刺激到

如果寶寶睡前看到過、聽到過或者被什麼事情嚇到的話，也會出現哭鬧的情況，這種感官上的過度刺激也會讓寶寶在睡著以後產生哭鬧。

如何避免寶寶睡前哭鬧

要想讓寶寶安穩的入睡，不哭不鬧，就需要尊重寶寶的睡眠規律，做到以下幾點：

1、在寶寶剛開始犯困的時候及時哄睡，不要拖

不輪是哪個月齡段的寶寶，都要避免過渡疲倦的情況，在寶寶剛開始犯困的時候就開始哄睡，恰當的睡眠信號是寶寶眼神發呆、沒有互動、安靜下來，當寶寶打哈欠、揉眼睛的時候已經是過困了，而家長大部分都是在這個階段才發現寶寶困了。

不要讓寶寶拖到過度疲倦的時候再入睡，大人的哄睡難度高，寶寶還睡不好。

2、不要在睡前讓寶寶一直興奮

當寶寶逐漸要進入睡眠的時間段的時候，要注意和寶寶的互動要安靜下來，不要使勁的逗寶寶，讓寶寶大笑，或者拿出一個新鮮的玩具、又或者玩一些刺激的遊戲、練習大運動等，這些活動都會讓寶寶亢奮起來，讓睡眠信號一閃而過。

正確的方式是，在臨近睡眠前半個小時，和寶寶做一些安靜的活動，比如撫觸按摩、看繪本、聽音樂，目的是讓他的情緒平穩下來，為入睡做準備。

這個方法尤其適用於夜間入睡之前。

3、哄睡時間過長提示著入睡時間沒有把握好

正常情況下，寶寶哄睡的時間不應超過15分鐘，如果哄睡時間總在1個小時左右，則要考慮是不是睡眠信號沒有把握好，入睡的太早，或者是睡眠需求不足，清醒時候的運動量和感官刺激不足。

那麼下次，可以先從清醒時候的活動開始入手，讓寶寶動起來，發展大運動，增加消耗，增加睡眠需求，縮短哄睡時間。

4、新生兒使用5S安撫法入睡

對於3個月內的新生兒，可使用5S安撫法哄睡，先給寶寶打好包裹，或者直接購買魔術貼襁褓使用，然後播放白噪音讓寶寶入睡，這個安撫法也可以快速安撫哭鬧的寶寶。

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寶寶睡前哭鬧，民間稱之為“鬧覺”。其主要原因如下：

1，生理性原因導致的寶寶無法自主入睡，也就是說需要家長有一個導睡過程，這個比例佔到70％以上。

小寶寶的大腦發育是一個緩慢的過程，寶寶神經系統發育不完善，不可能像正常成年人那樣困了就睡，寶寶需要一個由淺睡到熟睡的導入過程。一直到寶寶3歲時，其大腦容量才接近成年人的70%，這時候大多數寶寶才能獨立分房睡了，睡前哭鬧就會大量減少。

寶寶由淺睡到熟睡狀態，一般需要20分鐘的時間。寶寶淺睡，也叫眼動睡眠。是指寶寶眼球轉動，非常瞌睡，但是又無法自主入睡，民間將這稱之為“寶寶鬧覺”。

寶寶在媽媽肚子裡面是被羊水包裹的環境，羊水溫暖而舒適，並且媽媽來回走路時羊水還有波動性，寶寶晃晃悠悠地就很容易入睡。但是寶寶出生後熟悉的感覺就消失了，所以寶寶睡前哭鬧，絕大多數都是希望媽媽哄ta入睡，這是一種正常的生理現象。

2，寶寶頻繁“鬧覺”，還可能與維生素D補充不足有關。

一般來說，寶寶要睡覺是因為疲勞和身體需要休息，這樣大腦血氧飽和度不足，寶寶就會打哈欠、犯困和瞌睡。因為進入睡眠狀態之後，寶寶大腦腦垂體就會釋放生長激素，對身體進行修復並刺激寶寶生長髮育。

維生素D是增強寶寶對鈣的吸收能力，維持血液當中鈣與磷的平衡關係。寶寶按時補充維生素D，能夠為寶寶大腦神經系統發育提供穩定性，讓寶寶睡眠更踏實，更安穩，讓寶寶驚跳反射大量減少，從而更有利於寶寶在睡眠狀態下分泌更多的生長激素。

所以你看寶寶1歲之前生長髮育是非常快的，一般來說，寶寶1歲時身高增長要比出生時的身高會增加25釐米左右。這是因為寶寶1歲之前生長激素不論白天晚上都會大量分泌，但是到寶寶1歲之後，生長激素主要集中在晚上分泌。

因此，建議媽媽每天都要按時給寶寶補充維生素d400iu，維生素D與鈣結合會刺激寶寶身高增長，還能為寶寶提供優質而舒適的睡眠，寶寶睡眠越好，身上發育就快！

3，寶寶“鬧覺”與寶寶出現腸脹氣、腸絞痛也有關係。

低月齡寶寶胃腸消化功能比較弱，乳糖酶活性也不高，如果寶寶哭鬧或者喝奶時吸入過多空氣，這樣寶寶就容易誘發腸脹氣。如果寶寶腸脹氣沒有得到及時的緩解，嚴重時就會進一步導致寶寶腸絞痛。

寶寶腸脹氣和腸絞痛，家長首先要做到科學餵奶。比如說母乳餵養時一定要保證寶寶深含乳，要讓寶寶包裹到乳頭和乳暈的整個下半部分；奶瓶餵養時，一定要等到奶瓶裡面的泡沫完全消失才給寶寶餵奶，這樣才能保證寶寶不會吸入過多的空氣。

另外寶寶喝完奶一定要拍嗝，在寶寶兩次睡眠之間，還可以給寶寶做腹部按摩，這樣緩解了寶寶腸脹氣和腸絞痛症狀，寶寶“鬧覺”的可能性也會減少。

4，其它的包括寶寶尿了、粑了、寶寶生病不舒服了，寶寶安全感不足了等等，這些原因引起的寶寶睡前哭鬧，這裡就不說了哈。大家對應去找一下原因就好了。

關鍵字: 生活 育兒 睡眠