左明雪
臍帶繞頸是孕媽媽妊娠中比較常見的情況，主要是因為胎兒在子宮動來動去，翻滾打轉，那臍帶就可能纏住胎寶寶的頸部、手腳或者軀幹，有時臍帶纏住了胎寶寶，可轉著轉著自個兒轉回來了，但也有可能最後幾周出現臍帶纏繞。雖然臍帶繞頸不一定都危險，但為保安心，孕媽媽還是儘量做到：
1、不要熬夜，保證充足的睡眠
本來胎兒晚上活動就比較頻繁，如果孕媽再熬夜的話，也會影響胎兒的生物鐘，一興奮就會在裡面不停打滾兒，胎寶寶動作越多，臍帶繞頸的風險就越高，所以，孕媽媽該睡覺時就睡覺，不要熬夜。
2、避免過多激烈的運動
胎寶寶和孕媽媽時一體的，如果孕媽處於劇烈的運動中，胎兒也會跟著處於活動的狀態，子宮內空間內本來就不大，這會增加臍帶繞頸的概率。
3、定期產檢，堅持數胎動
產檢做好胎心監護是預防胎兒繞頸最有效的方法，這樣可以及時發現胎兒是否出現繞頸，儘早採取措施。
總之孕媽媽心情平和，不要太過焦慮，避免胎寶寶長期處於過度興奮、活躍狀態，就能很大程度地降低臍帶繞頸的發生率。
甜甜圈伐木累
其實孕中晚期胎寶寶臍帶繞頸是比較常見的現象，大部分有臍帶繞頸的準媽媽都可以順利生產，因此準媽媽不必過於擔心。
孕媽如何避免臍帶繞頸
一般胎兒臍帶繞頸的原因有很多，比如胎兒過小、羊水過多、臍帶太長和胎動頻繁等等。如果想要避免臍帶繞頸，可以從這幾點原因著手。
- 及時補充營養：防止胎兒過小，進而避免臍帶繞頸。一般從懷孕3個月以後準媽媽的胃口就越來越好了，建議每天少吃多餐，均衡飲食。
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- 適量運動：孕期適量運動有助於控制體重，加快身體代謝，也有助於幫助胎寶寶更好得發育，進而避免臍帶繞頸。
- 保持規律的作息，不要熬夜：胎寶寶在準媽媽肚子裡也要休息，如果準媽媽經常熬夜，會使胎寶寶處於興奮狀態，進而造成臍帶繞頸的現象。
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- 避免情緒波動太大：懷孕期間準媽媽如果情緒波動比較大，會使胎寶寶也處於活躍狀態，這樣胎動過多，寶寶臍帶繞頸的幾率就會增大。
除此之外，避免臍帶繞頸準媽媽還需要注意按時產檢、避免活動量太大、不要經常撫摸肚子等等。
學而時習之育兒
孕媽媽如何避免胎兒臍帶繞頸？
我懷大寶的時候臍帶繞頸三週，胎頭下不來，最後順轉剖了。後來反思了一下，懷大寶孕中期家裡發生了一些事情，情緒波動巨大，對寶寶產生很大的影響。懷二寶的時候有經驗了，經常小心著，但在第26周產檢的時候還是發現臍帶繞頸一週，到34周複查B超又繞回出來了。
一：發生臍帶繞頸的原因主要有以下四個
1:臍帶過長
2:胎兒太小
3:羊水太多
4：胎兒活動太頻繁。在裡面翻來翻去，就有可能造成繞頸。
一般情況下都是在孕中期發現臍帶繞頸，因為那時候寶寶手腳發育的完全，對於寶寶來說羊水還比較多，子宮的空間還比較大。所以活動力強的寶寶就比較會產生繞頸。
目前醫學上沒有給出任何方法可以避免臍帶繞頸。但是如果孕媽媽能夠在孕中期儘量不要讓寶寶異產興奮，繞頸的可能性也會降低些。
一：孕媽媽要保持心情舒暢
二：保證充足睡眠。晚上不熬夜，儘量早睡早起
三：飲食規律，不吃過多甜食，因為甜食容易讓寶寶興奮
四：適當運動，散步就是最好的運動
以上這些都是為了給寶寶創造一個好的環境。這樣可以最大程度上避免寶寶亂動以至於臍帶繞頸。
郭郭親子
我懷孕兩次都是臍帶繞頸，有時候臍帶繞頸是可以避免的，但是有時候又不受我們的控制，該出現的還是會出現。臍帶繞頸也不可怕，只要臍帶足夠長，胎兒也沒有什麼危險。
要想避免臍帶繞頸，就要先了解臍帶繞頸的原因，根據這些原因有針對性地預防。
臍帶繞頸的原因
1、胎兒的原因
胎兒胎動過於頻繁是導致臍帶繞頸的原因之一，在羊水過多、胎兒太小的情況下，胎兒的活動範圍非常大，胎兒活動過於頻繁，就容易臍帶繞頸。
另外，如果胎兒本身就屬於特別活躍的性格，喜歡動來動去，再加上臍帶特別長，一不小心就把自己繞頸去了。
2、孕媽媽的原因
如果孕媽媽喜歡運動，胎兒就跟著孕媽媽的節奏運動。如果孕媽媽經常摸肚子，胎兒會跟著孕媽媽手的移動方向運動，一不小心忘了回頭路。孕媽媽經常熬夜，也會導致胎兒不安，引起躁動。孕媽媽睡姿不當，讓胎兒感到不舒服，胎兒就會通過胎動表示反抗，在不知不覺中被臍帶纏住了。
孕媽如何避免臍帶繞頸？
瞭解了發生臍帶繞頸的原因，就要避免這些容易引起臍帶繞頸的問題。
1、讓胎兒保持正常的大小
注意營養均衡，不挑食、不厭食，保證胎兒的營養，讓胎兒的體重保持正常的增長，不要過大也不要過小。
2、注意自己的行為
注意不要經常摸肚子，如果想和胎兒互動，可以用上下、左右這樣的方式，不要轉圈摸肚子。養成早睡早起的生活習慣，不要熬夜，讓胎兒有一個相對穩定的生活規律。睡覺時建議用胎兒舒服的睡姿，比如左側臥，讓胎兒不至於因為不舒服而亂踢。平時進行舒緩的運動，不要做劇烈運動，以免影響胎兒休息。
3、注意生活環境
孕媽媽適合在較為安靜舒適的環境中生活，不要去噪音很大的地方，以免很大的聲音干擾到胎兒，讓他感到不安，引起不必要的胎動。
總之，臍帶繞頸是非常常見的現象，平時多注意，減少胎兒臍帶繞頸的機會。
二胎寶媽，高級育嬰師，個性化訓練指導師，多平臺原創作者。愛孩子、愛生活，願與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。凝媽悟語
您好，感謝您的邀請！我是高級育嬰師、母嬰KOL福林媽咪，很高興能回答您的問題。
胎兒臍帶繞頸是常見的一種臍帶異常的狀況。
臍帶繞頸，與子宮空間大小、羊水多少，以及胎兒的運動等有關係。
準媽媽子宮內的羊水如果過多，胎兒本身幼小，那胎兒在母體中的活動空間就會比較大，胎兒在自我成長和自由運動過程中，很容易出現繞頸問題。母體中胎兒過小，而臍帶過長，那臍帶繞頸的情況很容易發生。
而且，胎兒在運動成長的過程中，會牽連著臍帶也出現位置變動，可能會在無意間纏住寶寶的頸部、手或者腳踝。
孕媽要想避免臍帶繞頸，可以從以下幾方面。
1、避免不正確的運動姿勢
孕媽在日常生活中，應避免提重物、乾重活，那樣很容易讓腹中的寶寶發生位置變化，讓寶寶被迫運動，無意中也可能造成寶寶臍帶繞頸。當然，孕媽也可以做一些簡單的孕婦操，那樣不僅有利於孕媽本身的健康，也對寶寶的身體發育有很好的幫助。
2、避免頻繁熬夜、不良睡姿
孕媽的睡眠不僅關乎準媽媽的身體健康，也關係到腹中的寶寶。孕媽熬夜，睡得晚，可能會讓寶寶晚上很興奮，而寶寶通常會通過運動來表達出自己的興奮，這又會加大臍帶繞頸的概率。
孕媽最佳睡眠姿勢是左側臥，這樣可以最大限度的減少體內主動脈被壓迫，可以保證胎兒的正常供血，寶寶睡得安穩，不會來回運動，自然就會減少臍帶繞頸的發生。
3、避免攝入過多的糖分
準媽媽若吃太多的甜食，體內血液中的胰島素會增加，不僅會增加孕媽患妊娠糖尿病的幾率，也會導致胎兒血糖濃度升高，排尿次數變多，使得孕媽腹中羊水的水量增加，又給臍帶繞頸症狀的發生提供了可能。
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孕媽如何避免臍帶繞頸？
臍帶繞頸是很常見的現象，繞頸一週一般沒有什麼太大影響，不過孕媽媽也要提高警惕，定期觀察胎動情況，如果胎動頻繁要及時到醫院檢查。
臍帶繞頸的原因
孕早期胎兒活動空間比較大，羊水充足，寶寶想怎麼活動就怎麼活動，可能一不小心就把自己繞進去了。
如何避免臍帶繞頸
- 定期檢查:孕媽媽要定期做好產前檢查，按時做彩超，檢查胎兒繞頸情況，防止意外情況發生。
- 學會數胎動:數胎動是自己監護的最好方法。當胎動過於頻繁或者明顯減少，提示胎兒可能會出現缺氧的情況，要及時就醫。
- 減少撫摸、震動:在孕期要減少長時間坐車，孕媽媽受到震動過多，會導致胎兒臍帶繞頸。
- 左側臥位:可以改善子宮右旋狀態，同時增加子宮、胎盤的血流量，有利於胎兒解除臍帶繞頸。
- 適當運動:在孕期活動時要避免過於猛烈，可以做一些比較舒緩的運動，比如散步、孕婦體操等都不錯。
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如果檢查的時候醫生說寶寶臍帶繞頸一週，不要過分擔心，臍帶繞頸一週是比較常見的，要保持一個良好的心態，按時產檢，放鬆心情，沒準下一次檢查就解開了呢。
總之，尤其到了孕晚期，孕媽更不能掉以輕心，一定要按時產檢，定期檢查彩超，觀察胎兒羊水量、胎盤、臍帶繞頸和臍血流情況，堅持數胎動，如果發現胎兒情況異常，及時到醫院檢查。
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小高的彩超小幫手
在產檢做B超時，細心的準媽媽可以發現B超醫生往往會在報告單上寫上一個“△”，後面則是跟著0或者不同的數字。這究竟代表什麼意思呢?其實很簡單，這是代表寶寶當前有沒有臍帶繞頸。
0是表示沒有臍帶繞頸，而其他不同的數字則是指臍帶繞頸的圈數。一般孕期臍帶繞頸的發生率為20～25%，其中臍繞頸一週的發生率為89%，而臍帶繞頸兩週的發生率為11%，臍帶繞頸3周及以上者則很少見。
臍帶繞頸是指胎兒的臍帶因為各種原因繞到寶寶的脖子上，一不小心就有可能造成胎兒呼吸困難，窒息而亡的悲劇。因此，任何一個準媽咪都不希望自己的寶寶出現這種狀況。那麼，臍帶繞頸真的是準媽咪摸出來的嗎?
一、孕婦常摸肚子易致胎兒臍帶繞頸?
已經懷孕23周的劉女士偶然逛到一個準媽咪論壇，看到一篇“孕媽媽亂摸肚子易致臍帶繞頸”的帖子非常火熱，劉女士仔細閱讀之後，心裡可嚇著了。帖子裡以專業醫生的口吻告訴大家，整個懷孕期，都可以從左到右摸肚子，但在懷孕8個月之前，應該從上到下摸肚子，而在懷孕8個月之後，準媽咪只能由下往上摸肚子了。
劉女士對比了一下自己平日摸肚子的習慣，越來越擔心寶寶發生臍帶繞頸現象。再看看帖子裡其他準媽咪的回覆，都是屬於“求助型”，紛紛在向樓主請教。劉女士雖然也擔心，但覺網絡裡虛假的信息也太多，摸肚子對於寶寶究竟是利是弊，還是應該諮詢專業的醫生會更穩妥。
二、傳言並無科學依據
聽完劉女士的陳述，醫生對於網上的傳聞作出了回應：網上的言論並無科學依據，準媽媽們無需為此承擔過度的慌張及責任。臍帶繞頸這一現象，多發生在孕早期和孕中期，這一階段羊水多，臍帶長，空間大，胎兒在活動過程中是有可能發生一圈或兩圈的臍帶繞頸，大約過幾天的時間，寶寶又會在肚子裡翻來覆去，把臍帶給繞回來了。與準媽咪是否摸肚子，摸肚子有什麼用處，有些在孕期會自動恢復正常，跟是否摸肚子，以及摸的手法是否正確並無直接聯繫。
胎兒臍帶繞頸並不是孕婦常摸肚子導致的!
另外，撫摸肚子作為胎教方式千萬種之中的一種，並非是最有效的。因此，醫生並不建議準媽咪常摸肚子。尤其是隨著寶寶一天天長大，準媽咪在進入孕晚期之後，隨便摸肚子容易刺激宮縮，引起胎兒的早產。
三、孕後期頻繁摸肚子易導致宮縮
輕觸撫摸放肚皮是準爸媽和寶寶之間最開始的交流，可以將強寶寶與準媽咪之間的情感交流，還可以鍛鍊到寶寶的觸覺神經和運動神經。但摸肚子也是有講究的，一般每次時間約5-10分鐘，如果感覺胎動頻繁，應立即停止。
而當準媽咪進入懷孕30周以後，頻繁摸肚子就相當於在給自己打催產針了。因為對肚皮的輕觸撫摸，有可能引起準媽咪的子宮收縮，尤其是有過流產經歷的準媽咪來說，極容易導致胎盤早剝、嬰兒早產等現象的發生。當然，在寶寶發育完善之後，撫摸肚子又有另外的含義。部分醫院甚至將此法作為催產的方法，對那些已經懷孕36周以上的準媽咪也是可行的。
四、如何避免臍帶繞頸
是否可以避免發生臍帶繞頸呢?準媽媽可以通過以下辦法減少臍帶繞頸的發生率。
1.適當飲食多進食富含營養的食物，避免菸酒及過於辛辣、刺激性強的食物，忌生食海鮮、沒有熟透及易過敏的食物。
2.適當運動運動時要選擇動作柔和的項目，如散步、游泳、準媽媽體操等，不宜選擇劇烈的運動，也應避免過於喧鬧的運動環境。
3.適當休息生活要有規律，不要熬夜，不能太貪玩，避免過於勞累。
4.適當胎教在進行胎教時要選擇曲調優美的樂曲，節奏不宜過強，聲音不要過大，時間不能過長，次數必須適當。
做到了以上幾點能有效避免對胎寶寶的過度刺激，避免胎寶寶長期處於過度興奮、活躍狀態，能很大程度低降低臍帶繞頸的發生率。
發生臍帶繞頸也不用怕
當臍帶繞頸還是不可避免的發生了，準媽媽也無需緊張，你要記住以下幾點：
(1)避免劇烈運動儘量採取左側臥位。
(2)每天堅持數胎動胎動次數明顯異於平時時，應及時去醫院檢查。
(3)按時做好產前檢查通過胎心監測和超聲檢查等間接方法，判斷胎兒在宮內的情況。
(4)不要輕易作剖宮產不要因懼怕臍帶意外而要求作剖宮產，只有當臍帶繞頸2～3圈以上的，才可以放寬手術指徵。
總之，臍帶繞頸是分娩時一種常見的情況，我們只要按常規產檢，有胎動異常時及時就診，那麼臍帶繞頸就不會造成你和胎寶寶的困擾。必須放下心理包袱，做一個心情愉悅的準媽媽!
臍帶繞頸有以下3種常見原因：
1羊水過多胎兒容易翻滾，易導致臍帶纏繞。
2臍帶太長容易發生臍帶纏繞。
3胎兒體型太小子宮腔內活動空間大，易導致臍帶纏繞。
新得寶貝
孕婦在日常生活中如何避免胎兒臍帶繞頸呢？
一、均衡飲食，適當運動
孕婦要注意均衡飲食，多吃一些營養豐富的食物，儘量避免吸菸喝酒還有口味過重、刺激性較強的食物。懷孕期間孕婦也可以適當的運動，選擇一些比較柔緩的項目，比如每天散散步、在舒適的水溫下游泳、做一做準媽媽體操等等，不要久坐不動，在家人的陪護下，在相對安靜的環境下運動。
胎兒是否出現臍帶繞頸的情況是可以通過B超檢查出來的。所以準媽媽們要定期進行產前檢查，因為一次B超檢查沒有發現胎兒臍帶繞頸的情況，並不能保證將來不會有臍帶繞頸的情況發生，定期做好產檢，能及時瞭解孕媽媽的身體情況和肚子裡的寶寶的發育情況，保護準媽媽和寶寶的健康與安全。
如果檢查出胎兒臍帶繞頸的情況，準媽媽們也不要太過擔心，平常睡覺時儘量採取左側臥位，以增加子宮胎盤血流量；每天堅持記錄寶寶胎動次數，當發現寶寶胎動次數異於平常時，及時到醫院尋求醫生幫助。
其實，臍帶繞頸是懷孕期間一種常見的情況，孕媽們不用過於擔心，只要按常規體檢，發現胎動異常時及時就診，那麼就不必為胎兒臍帶繞頸而太過擔心，保持心情愉悅，對肚子裡寶寶的健康發育也至關重要噢！
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辣眼睛的大腦斧
臍帶繞頸是指各種原因造成的胎兒臍帶圍繞胎兒脖子上。其實臍帶繞頸是一件非常常見的現象，一般來說胎兒臍帶繞頸一週的幾率高達89%，即使有點危險的繞頸兩週的幾率也有11%。
在孕早期和孕中期，由於子宮內羊水多，胎兒小，臍帶長，臍帶繞頸的發生率就會非常高，不過隨著胎兒的發育和運動，慢慢的臍帶繞頸也會恢復到不繞頸的狀態。
不管繞頸幾周，胎兒繞頸孕媽肯定放不下心來，那麼該如何避免胎兒繞頸呢？可以從這幾個方面著手：
1.睡姿。孕中期和晚期儘量採取左側臥的姿勢，這樣臍帶供血充足，即使發生臍帶繞頸也不會影響胎兒安全。
2.飲食。孕期飲食要儘量少油少辣，避免對胎兒產生刺激。
3.胎教。不少孕媽喜歡給胎兒播放胎教音樂，注意音樂要舒緩，節奏不要太過強烈。
4.運動。孕媽孕期如非保胎，儘量不要整天臥床，適當散步、瑜伽都可以幫助胎兒更好的發育。
婦產科楊洪美
在胎兒的發育中，臍帶作為胎兒和胎盤進行養料和廢物交換的輸入輸出通道，其作用不言而喻。這根長長的臍帶不但有養料輸送作用，還有胎寶寶的玩具作用，當胎寶寶在母體內活動的時候，臍帶也是順理成章的成為了他的玩具。不過，在玩耍或者活動的過程，很容易導致臍帶繞頸。據有關統計，孕期臍帶繞頸的發生率為20%~25%，大約是四分之一或者五分之一。這個比例看起來很高，不過一般不需要擔心，臍帶繞頸一般比較鬆弛，不會影響臍帶血液循環，不會危及胎寶寶的健康和生命，不必擔心。當然，也有例外情況由於胎兒臍帶繞頸過緊過多就容易導致胎兒缺氧，胎兒窘迫等嚴重危險到胎兒健康的情況，也會給分娩帶來難度，因此孕媽要儘量避免臍帶繞頸。
為什麼會臍帶繞頸？
臍帶繞頸一般與臍帶的長度，羊水多少，胎兒大小，胎動以及外部刺激有關係。臍帶的長短如同個人差異一樣，隨著胎兒發育而增長，一般在足月時候大約50釐米長左右，如果長度超過70釐，就容易導致臍帶就容易繞頸，繞肢體等，導致臍帶養分氧氣供應不足，導致胎兒缺氧。另一個就是胎寶寶的生長環境羊水了，羊水太多，自然胎寶寶活動空間比較大，再來回活動中容易導致臍帶繞頸。胎動和外部刺激都是由於運動過快，反應敏感，胎兒在羊水中猛然活動容易導致臍帶繞頸。如孕媽媽的腹部如果受到撞擊刺激胎兒的快速活動，就容易導致臍帶繞頸，或則纏繞肢體等。
孕媽如何避免起到繞頸？
在孕期加強營養，合理飲食，保證胎兒發育的需要，讓胎兒的發育和子宮的發育，羊水的多少想匹配。避免胎兒過小，羊水過多等情況的出現，只要胎兒和羊水等比例相當，胎兒就不容易被臍帶纏繞到。在懷孕期間，注意休息時間，不能經常熬夜，不能做大幅度的運動。還有就是在睡覺的時候儘量左側臥，壓迫不到腹部動靜脈，這樣可以保證臍帶供血正常，保證胎兒的氧氣和養料供應。另外孕晚期不能頻繁的撫摸肚子，注意行走安全，不要刺激到腹部，引起胎寶寶突然活動，造成繞頸等。
臍帶繞頸了怎麼辦？
臍帶繞頸並不能從預防上根本避免，如果發現臍帶繞頸，也不要擔心，只要做好對胎寶寶的產檢和日常監護就可以了。況且，大部分的繞頸胎寶寶都會自己通過運動解開纏繞，恢復正常。
如果有臍帶繞頸現象，需要額外注意醫院的定時體檢，該檢查可以檢查到繞頸情況，羊水情況，胎兒的狀況等等，醫生會根據檢查情況給與你實際的建議。所以，要堅持定時的做好孕後期的產檢，並聽從醫生的醫囑。
除了定時產檢，還需要自我監護。自我監護的方法最常用的就是每天數胎動。每天早，中，晚在相對固定的時間數胎動，每次一小時，注意胎動的次數和強弱。3次胎動次數之和乘以4的次數就是12小時的次數，次數大於30次為正常的，小於20次就有些異常。如果少於10次則踢死明顯缺氧，若胎動突然減少或者突然頻繁，需要及時到醫院檢查。另外也可以藉助聽診器或者胎心儀聽胎心，正常的胎心率是120次~160次/分鐘。也可以每週稱體重，一般在孕28周後嗎，每週增重300~500克，做好體重檢測，若連續幾周不增重或者增重過快需要及時瞭解原因，保證胎兒大小正常發育。
