如何判斷寶寶是覺多還是覺少?

L-鵬


寶寶的睡眠時間是因人而異,沒有絕對的覺多覺少這一說。有的寶寶大腦皮層活躍度高,天生精力旺盛,睡眠時間相對就少一點。除此以外,寶寶的睡眠還會和月齡有關,越大的寶寶睡眠時間就會少一點。



新生兒睡眠時間

通常情況下,大部分的新生兒每天的睡眠時間在20個小時左右,除了吃奶,幾乎連大小便都是在睡夢中進行,基本上就是吃了睡,醒了吃,吃完繼續睡。

新出生的小寶寶每次清醒時間不超過20分鐘,就會感覺疲乏,很多小寶寶吃奶時,剛剛吃空媽媽一側乳房就睡著了,那是他們已經進入下一個睡眠週期。

隨著寶寶一天天長大,大腦皮層快速發育完善,到了兩個月左右,寶寶的睡眠時間會縮短到16個小時左右,但是還是以睡覺為生活重心。

這個階段的寶寶睡覺時很容易出現夜醒、抱睡、奶睡等睡眠問題,這些問題大多都是寶媽過分溺愛寶寶,父母介入過多,沒有養成良好的睡眠習慣造成的。

剛出生的寶寶,就要開始培養寶寶的睡眠習慣,儘量讓寶寶睡嬰兒小床,避免寶寶從心理上過度依賴媽媽。

夜間睡覺時千萬不要一哭就喂,一哭就抱,有些寶寶哼唧幾聲,稍微有點動靜,寶媽就立刻抱起來抖,或者用乳頭安慰,這些都是寶寶睡眠問題的源頭原因。



3-6個月寶寶睡眠時間

寶寶3個月以後,逐漸有了自我意識,會被逗笑,眼睛也會追隨媽媽,所以很多百天的寶寶看到媽媽就會笑,有的寶寶看到自己的奶瓶也會手足舞蹈,表現的特別興奮,這個階段的寶寶清醒的時間慢慢開始變長,睡覺時間縮短。寶寶3-6個月睡眠時間大概在14-16小時。

這個階段的寶寶的睡眠開始改善,寶寶已經可以睡長覺,一般都達到5個小時,晚上醒來的次數慢慢變少,一晚大概醒2-3次,醒來不用管他,很快又能自己入睡。



6-12個月寶寶睡眠時間

寶寶半歲以後,睡眠時間大概在14個小時左右。

寶寶的睡眠也會有一個大的變化,很多寶寶抱睡、奶睡、日夜顛倒等習慣突然就好起來了。這是因為寶寶的大腦皮層發育日漸成熟,寶寶已經有自己的生物鐘。另外,寶寶已經添加輔食的緣故,很多寶寶可以斷了夜奶,很多寶寶已經具備了睡一整夜的條件和能力。

這個階段的寶寶也會有很多會夜醒,長牙的那段時間特別明顯,晚上醒來的次數會增多。

1歲以後的寶寶睡眠時間

一歲以後的寶寶已經可以和家長一樣的作息時間了,但是最好也讓寶寶養成每天午休1個小時的習慣。

這個階段的寶寶晚上儘量提前讓孩子上床,睡前不要過度興奮,最好提供一個安靜的環境來幫助寶寶睡眠。


亞莉丫育兒


你好寶媽,寶寶睡眠時間是要根據他的月齡而定的,寶寶越大需要的睡眠時間就越少。根據我帶娃的經驗可以給提供一點參考建議:

一,剛出生的寶寶是以睡覺為主的,正常情況下他一天能睡18~20個小時。滿月後你會發現他最多睡18個小時,然後慢慢會減少。3~6個月睡15個小時左右,6~12個月會保持在14個小時左右。一週歲之後基本上就是睡13個小時了。我家的現在剛好2週歲,晚上10個小時,白天2~3個小時。

二,寶寶的睡眠很重要,我們要重視起來。現在的寶寶越來越聰明,他愛玩,隨著年齡的增長,如果你不及時給他養成睡覺的習慣,他會潛意識裡覺得睡覺只是在浪費他玩的時間,不要睡覺!我認識很多寶媽就是這樣,孩子還很小,晚上睡的晚,上午才起來,基本上就不睡午覺了。這樣是不可取的,睡眠對寶寶的發育有著很關鍵很重要的作用。

希望我的回答可以幫助你。



賽賽媽媽


第一、寶寶多大呢?不同年齡的寶寶作息時間不一樣。

第二、白天睡覺多還是,晚上睡覺多。

第三、寶寶的情況應人而異,同樣的問題寶寶表現出來的都不同。



魔方教練汪老師


當出現以下幾種情況時,可能意味著寶寶缺覺了:

玩耍狀態:莫名的發脾氣、稍不如意就尖叫哭鬧、啃咬嚴重;

臨睡前:大鬧,拼命揉眼睛吃手,看起來已經很困了,但就是難以入睡,或常需 藉助推車、餐椅、安全座椅才能睡著;

入睡方式:需要比較強的輔助(搖晃、長時間吃奶)才能入睡以及維持睡眠;

睡眠期間:小睡時長特別短,常常只有20分鐘,夜裡醒很多次且無法立即再入睡。

這些情況累積一段時間,會變成“利滾利的睡眠負債”。雖然不排除天生覺少的

情況,但有很多“睡得少”“不肯睡”的情況是受到了人為干擾,需要家長從養育細 節上積極尋求改善,別輕率得出“我孩子就是天生覺少”的結論。

除了精神狀態,還可以結合睡眠量參考值來判斷寶寶是否缺覺。


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