如何判断宝宝是觉多还是觉少?

L-鹏


宝宝的睡眠时间是因人而异,没有绝对的觉多觉少这一说。有的宝宝大脑皮层活跃度高,天生精力旺盛,睡眠时间相对就少一点。除此以外,宝宝的睡眠还会和月龄有关,越大的宝宝睡眠时间就会少一点。



新生儿睡眠时间

通常情况下,大部分的新生儿每天的睡眠时间在20个小时左右,除了吃奶,几乎连大小便都是在睡梦中进行,基本上就是吃了睡,醒了吃,吃完继续睡。

新出生的小宝宝每次清醒时间不超过20分钟,就会感觉疲乏,很多小宝宝吃奶时,刚刚吃空妈妈一侧乳房就睡着了,那是他们已经进入下一个睡眠周期。

随着宝宝一天天长大,大脑皮层快速发育完善,到了两个月左右,宝宝的睡眠时间会缩短到16个小时左右,但是还是以睡觉为生活重心。

这个阶段的宝宝睡觉时很容易出现夜醒、抱睡、奶睡等睡眠问题,这些问题大多都是宝妈过分溺爱宝宝,父母介入过多,没有养成良好的睡眠习惯造成的。

刚出生的宝宝,就要开始培养宝宝的睡眠习惯,尽量让宝宝睡婴儿小床,避免宝宝从心理上过度依赖妈妈。

夜间睡觉时千万不要一哭就喂,一哭就抱,有些宝宝哼唧几声,稍微有点动静,宝妈就立刻抱起来抖,或者用乳头安慰,这些都是宝宝睡眠问题的源头原因。



3-6个月宝宝睡眠时间

宝宝3个月以后,逐渐有了自我意识,会被逗笑,眼睛也会追随妈妈,所以很多百天的宝宝看到妈妈就会笑,有的宝宝看到自己的奶瓶也会手足舞蹈,表现的特别兴奋,这个阶段的宝宝清醒的时间慢慢开始变长,睡觉时间缩短。宝宝3-6个月睡眠时间大概在14-16小时。

这个阶段的宝宝的睡眠开始改善,宝宝已经可以睡长觉,一般都达到5个小时,晚上醒来的次数慢慢变少,一晚大概醒2-3次,醒来不用管他,很快又能自己入睡。



6-12个月宝宝睡眠时间

宝宝半岁以后,睡眠时间大概在14个小时左右。

宝宝的睡眠也会有一个大的变化,很多宝宝抱睡、奶睡、日夜颠倒等习惯突然就好起来了。这是因为宝宝的大脑皮层发育日渐成熟,宝宝已经有自己的生物钟。另外,宝宝已经添加辅食的缘故,很多宝宝可以断了夜奶,很多宝宝已经具备了睡一整夜的条件和能力。

这个阶段的宝宝也会有很多会夜醒,长牙的那段时间特别明显,晚上醒来的次数会增多。

1岁以后的宝宝睡眠时间

一岁以后的宝宝已经可以和家长一样的作息时间了,但是最好也让宝宝养成每天午休1个小时的习惯。

这个阶段的宝宝晚上尽量提前让孩子上床,睡前不要过度兴奋,最好提供一个安静的环境来帮助宝宝睡眠。


亚莉丫育儿


你好宝妈,宝宝睡眠时间是要根据他的月龄而定的,宝宝越大需要的睡眠时间就越少。根据我带娃的经验可以给提供一点参考建议:

一,刚出生的宝宝是以睡觉为主的,正常情况下他一天能睡18~20个小时。满月后你会发现他最多睡18个小时,然后慢慢会减少。3~6个月睡15个小时左右,6~12个月会保持在14个小时左右。一周岁之后基本上就是睡13个小时了。我家的现在刚好2周岁,晚上10个小时,白天2~3个小时。

二,宝宝的睡眠很重要,我们要重视起来。现在的宝宝越来越聪明,他爱玩,随着年龄的增长,如果你不及时给他养成睡觉的习惯,他会潜意识里觉得睡觉只是在浪费他玩的时间,不要睡觉!我认识很多宝妈就是这样,孩子还很小,晚上睡的晚,上午才起来,基本上就不睡午觉了。这样是不可取的,睡眠对宝宝的发育有着很关键很重要的作用。

希望我的回答可以帮助你。



赛赛妈妈


第一、宝宝多大呢?不同年龄的宝宝作息时间不一样。

第二、白天睡觉多还是,晚上睡觉多。

第三、宝宝的情况应人而异,同样的问题宝宝表现出来的都不同。



魔方教练汪老师


当出现以下几种情况时,可能意味着宝宝缺觉了:

玩耍状态:莫名的发脾气、稍不如意就尖叫哭闹、啃咬严重;

临睡前:大闹,拼命揉眼睛吃手,看起来已经很困了,但就是难以入睡,或常需 借助推车、餐椅、安全座椅才能睡着;

入睡方式:需要比较强的辅助(摇晃、长时间吃奶)才能入睡以及维持睡眠;

睡眠期间:小睡时长特别短,常常只有20分钟,夜里醒很多次且无法立即再入睡。

这些情况累积一段时间,会变成“利滚利的睡眠负债”。虽然不排除天生觉少的

情况,但有很多“睡得少”“不肯睡”的情况是受到了人为干扰,需要家长从养育细 节上积极寻求改善,别轻率得出“我孩子就是天生觉少”的结论。

除了精神状态,还可以结合睡眠量参考值来判断宝宝是否缺觉。


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