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抑鬱症對食物沒有特殊的要求，一般飲食都可以。
不過，抑鬱症的一個特徵是食慾減退，這也包括食慾減退引起的消化功能減退，所以，吃一點易消化和助消化的食物更好一些。
為什麼抑鬱症會食慾減退呢，這是因為抑鬱症是個體遇到重大現實和心理困境走不出來而導致的一系列悲觀消極情緒和不良行為。食慾本身是受情緒影響的，悲觀消極情緒導致食慾減退。同時還會伴有性慾減退，不想活動，對什麼事都沒興趣，自卑自責等狀況。
解決抑鬱的根本是面對這個困境，打破思維束縛，積極尋找辦法，面對現實，接受現實，以開放包容的心態面對困境，這樣才有助於從困境中走出來，從而緩解和消除抑鬱。
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