鈺眀
題主所問的這個問題也是不少有睡眠問題的孕媽所關心的，孕婦晚上睡覺到底能不能頻繁翻身？
我的觀點是：孕期不同的階段，要採取不同的睡姿。
孕期不同階段。
1.孕早期。
這個時期，子宮雖然在肚子裡面一點點變大，但從外看還不太明顯，不顯懷。這個階段，只要不是趴著睡，就不必在乎是左側臥、右側臥，還是平躺，怎麼舒服怎麼睡，就算是來回翻身，對胎寶沒有什麼大影響的。
2.孕中期。
隨著肚子越來越大，很多寶媽們開始睡不好覺。一些寶媽為了強制自己保持左側臥睡姿，不敢翻身，帶著這樣的心理負擔導致一整晚都睡不好。一些孕媽就不停的來回翻身，然後又擔心翻身過於頻繁影響了胎寶。其實，在這個階段，是不需要強求左側臥睡姿的，也可以抱著怎麼舒服怎麼睡的心態（趴著睡除外），畢竟保證睡眠質量最重要。至於在這個階段就頻繁翻身，是不行的。雖說這個階段，胎寶還比較小，有羊水的保護，翻身對胎寶影響不大。但在孕中期養成了頻繁翻身的習慣，這到了孕後期可就麻煩了。
3.孕晚期。
到了孕晚期，就必須要注意了。進入孕晚期，由於胎寶已經長很大了，所以一般都建議保持左側臥睡姿。一方面，每個人的子宮都會存在一定程度的右旋，保持左側臥可以糾正右旋的程度。另一方面，這個姿勢不會壓迫到動脈，可以提高子宮內的血流量，這樣寶寶就可以獲得更多的氧氣，從而更快更好的健康成長。
我的建議。
參考上面所述的不同階段，孕媽在特別注意孕晚期這段時間，睡覺的時候偶爾翻身是可以的，但是如果過於頻繁，那就不可取。一方面，因為頻繁的翻身容易出現臍帶繞頸的現象，胎兒可能會出現缺氧的情況。另一方面，頻繁的翻身也會影響睡眠質量，孕媽休息不好，對胎寶的發育是不利的。
總結一下，在孕早期對於翻身不必過於擔心，孕中晚最好是不要頻繁翻身。如果你是處於孕早中期的寶媽，可以提前培養自己左側臥睡姿的習慣，這樣孕後期就可以自然而然的左側臥入睡，自然是不會頻繁翻身。不論處於哪個階段，都可以在睡前喝杯熱牛奶，帶著一種放鬆的心情入睡，願寶媽們都能睡個舒服覺。
檸檬媽育兒經
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前幾天，一位到了懷孕中期的朋友跟我說，由於她的肚子現在越來越大了，晚上總覺得怎麼睡都不舒服，所以她在睡著前，經常會翻身。但是她的婆婆知道後，非常生氣，說她這樣頻繁翻身，很容易會導致胎兒臍帶環繞，傷害到寶寶。得知會有這樣的危害後，我的朋友還特意去做了產檢，之後再也不敢睡覺時頻繁翻身了。
孕婦晚上睡覺能頻繁翻身嗎？頻繁翻身會對胎兒造成傷害嗎？
正常來說，胎兒是由羊水保護著的，所以輕微的移動、擠壓，都不會對胎兒造成傷害。孕婦睡覺時翻身，其實並不會造成多大的動靜，但是，如果次數太頻繁，還是會影響到寶寶的。
睡覺頻繁翻身，會對寶寶造成什麼傷害呢？
一、影響胎兒發育
我們每個人都是需要休息的，即使是還沒成型的胎兒，他的發育也需要得到良好的休息，甚至比我們更加需要。所以，如果孕婦老是翻身，造成動靜，會打擾胎兒的休息，如果胎兒得不到良好的休息，那就有可能會造成胎兒發育遲緩。
二、可能會造成臍帶繞頸
孕婦在頻繁翻身的過程中有可能會造成胎兒臍帶環繞，如果臍帶繞頸，就會導致胎兒缺氧，所以為什麼我的朋友的婆婆會生氣，就是怕會發生這樣的意外。
即使沒有繞頸，只是纏繞著胎兒的身體，這樣也會導致分娩時無法順產。所以為什麼有的孕婦各項指標都很適合順產，最後卻只能選擇剖腹產呢？睡覺時頻繁翻身也是其中一個原因。
那麼，除了不要頻繁翻身，孕婦在睡覺時還有哪些講究呢？
1、不要壓著肚子睡覺
寶寶在孕婦的子宮裡雖然有羊水保護，但是孕婦睡覺最好還是不要壓著肚子，因為一直壓著肚子，或多或少會擠壓到胎兒，這樣並不利於胎兒的成長。
2、採用左側臥
根據研究，孕婦採用左側臥睡姿對孕婦本身和胎兒都是最有利的，這樣不經能減輕孕婦子宮的右傾現象，也有利於給胎兒供氧。當然，一晚上保持一個睡姿是不太現實的，這樣孕婦也會很累，所以在睡覺的過程中，偶爾採用右側臥睡姿或者平躺睡姿也是可以的，但儘量是以左側臥睡姿為主是最好的。
3、不要吃太飽睡覺
平常人吃太飽睡覺都會覺得睡的不舒服，孕婦也是不例外。所以孕婦吃飽後最好可以先去散散步，等食物有所消耗了再睡覺。
4、不要一直躺在床上
雖然很多孕婦都會覺得懷孕後變得嗜睡，一整天總睡不夠，但是一直躺在床上也並不代表對胎兒很好。其實只要保證了足夠的睡眠時間和睡眠質量，適當的走動對孕婦和胎兒才是更好的。
5、保證良好的睡眠環境
雖然孕婦容易犯困，但是很多時候孕婦的睡眠質量並不好，因為大著肚子總會有一些不方便。所以為了提高孕婦的睡眠質量，最好是要有安靜舒適的睡眠環境。
比如，孕婦在睡覺時，儘量保持安靜；可以放一些悅耳的輕音樂；還可以使用孕婦枕，支撐孕婦的腰部、腹部和腿部，減輕腹部的受力，這樣孕婦也會睡得舒適，就不會頻繁翻身了。
重要提示：懷孕是一個艱辛的過程，就連睡覺也有許多講究，為了胎兒，同時也為了孕婦的健康，選擇適合的睡姿，舒適的環境，保證良好的睡眠，非常重要。當然，每個人的實際情況不盡相同，為了找到適合的睡姿，偶爾翻身也是可以的，只要不是太頻繁就好。
今日話題：你們懷孕時一般是採用什麼睡姿？歡迎評論留言~
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格格巫育兒
孕婦晚上睡覺能頻繁翻身嗎？
懷孕後，孕婦連睡覺都變得小心翼翼起來，害怕自己的睡姿不當，會傷害到腹中的寶寶，但是長時間保持同一個睡姿，讓孕婦感覺到腰痠背疼，總是忍不住左翻翻，右翻翻。
孕婦晚上睡覺頻繁翻身，對胎兒有影響嗎？
胎兒在子宮內有羊水的保護，羊水對於外界的力度，有一定的緩衝的作用，孕婦平時輕微的動作，還有孕婦晚上睡覺時，時不時的翻身，只要力度不太大，次數不頻繁，不會影響到胎寶寶。
雖然孕婦翻身對胎兒影響不大，但是孕婦在孕期的睡姿要注意以下幾點：
1.孕婦平時儘量保持左側臥位，不但能增加胎盤的氧氣供應，避免胎兒缺氧，而且還能改善孕婦右旋的子宮。
如果胎兒臍帶繞頸，孕婦最好是使用左側臥位，懷孕7個月後，孕婦要自測胎動，發現胎兒出現異常胎動要及時就醫。
2.孕婦平時翻身注意動作要輕柔，不要讓孕肚過於劇烈的動盪，避免驚擾到胎兒。
3.懷孕早期，孕婦的睡姿沒有限制，孕婦可以隨心所以地睡，但是孕婦在孕中晚期避免長時間的仰臥，以免引起仰臥綜合症，如果孕婦感覺到心慌氣短，胸悶，需要把睡姿改為左側臥位，症狀會慢慢緩解。
4.孕婦晚上頻繁翻身是因為身體的不舒服，孕婦可以在兩腿之間放一個小枕頭，或者是使用孕婦枕，它可以支撐孕婦的腹部，腰部和腿部，促進血液循環，減輕腹部的受力。
其實孕婦睡覺沒有這麼多講究，儘量保持左側臥位，偶爾可以翻翻身，右側臥位也可以使用，選擇讓孕婦感覺到舒服的睡姿，同時，留意胎動的情況。
星星媽育兒說
懷孕時候每個準媽媽都希望每晚都能安然入睡，睡眠充足，這樣可以保證胎寶寶的正常發育。可是在長達10個月的孕期，難免會有情感的波動，身體的不適，尤其是孕晚期尿頻，腰痠背疼等造成輾轉反側，難以入眠等現象。這些都給 細心的準媽媽擔心不已，認為會影響到胎寶寶的發育。正常人睡覺晚上也是需要翻身的，大部分會高達10次以上，有的是在醒著的時候，有的是在醒夢中不知不覺翻身的，題主所說的頻繁翻身應該是睡不著造成的。
普通人睡覺時候頻繁翻身肯定會影響第二天的精神狀態和身體健康，對於準媽媽來說，頻繁翻身對準媽媽和胎兒有什麼影響？
- 準媽媽的睡眠質量是很重要的，只有晚上的睡眠質量好，睡眠充足白天才會有精神參與各種活動，保持良好的愉悅心情。如果長時間的睡眠不佳，逐漸會影響到準媽媽的精神，飲食情況，進而影響到體內激素的分泌。使準媽媽睏倦，焦慮，脾氣焦躁，這些不良的因素通過身體的激素水平傳遞給發育中胎兒，從而也會影響到胎兒的性情和性格的形成。
- 準媽媽的充足睡眠促進胎兒的生長，如果準媽媽能夠安然入睡，睡眠質量高，腦下垂體就會分泌足量的生長激素。這種激素是胎兒生長不可缺少的。俗話說，善睡的媽媽寶寶長的大，就是說的這種情況。有研究表明，睡眠質量不佳，熬夜會導致孕產期退後。還會影響到胎兒的生物鐘，不利於胎寶寶出生以後養成良好的睡眠習慣。所以保證有質量的睡眠是胎兒正常發育的基礎，每個準媽媽都應該積極應對睡眠問題，保證優質睡眠。
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- 準媽媽頻繁翻身，是腹部位置變幻頻繁。雖然胎兒有羊水以及腹腔緩衝保護作用，但由於姿勢換了勢必造成胎兒姿勢的改變，驚擾到胎兒，打擾到胎兒的休息，還容易導致胎兒臍帶繞頸等意外情況。
那麼準媽媽怎麼避免頻繁翻身，保證睡眠質量？
- 保持生活規律，情緒穩定。在白天的時候不要過度的緊張和勞累，要注意勞逸結合，堅持按時休息，養成有規律的睡眠習慣。保持心情平和，愉快。遇到不開心的事情要告誡自己不要計較，心胸要大度一點。
- 做好睡前準備。睡前不要看書，不要看清潔緊張的電視電影，如球賽，恐怖電影等。不要飲用濃茶，咖啡等提神的飲料，如果晚飯吃的比較少，覺得餓可以喝一杯豆漿或者牛奶幫助睡眠。睡前用溫水泡泡腳，先去廁所排空小便，保證臥室安靜，避免睡眠時候受到干擾。
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- 選擇合適的睡眠姿勢。一般在孕晚期建議採取左側臥為好，這樣可以糾正子宮右旋的現象，也避免了壓迫到腹腔後邊的血管，影響孕婦血液循環，造成營養和氧氣不足。保證胎盤的血液供應，從而減少了準媽媽的上下肢水腫，下肢靜脈曲張和胎兒發育不良的幾率。當然如果左側臥有難度，也可以在右側臀部墊上毛毯，枕頭，小被等，使骨盆向右傾斜，然後平臥，也能起到左側臥的效果。在睡覺的時候，可以巧用枕頭，墊高雙腿，或者墊在雙腿之間，避免壓迫，減少不適感，幫助睡眠。
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當然，如果準媽媽實在睡不著，可以聽聽音樂，或者看一些比較愉悅的書等等，不能焦躁。有時候越焦躁越難以入睡。晚上睡不好，白天可以適當的補充一下，每天要保障8~10個小時的睡眠比較好。不過白天睡眠時間不可過長，除去1小時午覺外，不要超過1個小時，否則還會影響晚上入睡的。
達令育兒
大家都在說孕期最好的睡覺姿勢是左側臥位，但是一個姿勢久了又會感到非常的難受，所以就有很多的孕媽在晚上會一直不停的翻身。懷孕後，孕婦晚上睡覺能頻繁翻身嗎？這3點很少人知道，孕媽注意。其實晚上頻繁翻身是非常不正確的，會影響到寶寶，下面一起看看具體的影響：
一、影響肚子寶寶的休息發育
到了晚上是睡覺的時間，不僅我們需要睡覺，肚子中的寶寶也是一定要休息的，並且寶寶也是在休息的時候才長得更快。可能有的時候寶寶在肚子裡剛睡，這時候媽媽因為睡不著就不停的翻身，這樣也會把寶寶吵醒，會對寶寶身體的發育造成不好的影響，還會出現發育緩慢的情況。
二、臍帶繞頸
臍帶繞頸是很多寶寶都會出現的問題，大家都知道臍帶繞頸對寶寶是非常有害的，很多孕媽也是本來想要順產的，但是因為寶寶有這個情況最後也必須要選擇剖腹產。有很多孕媽在知道寶寶出現這種情況都不知道為什麼會這樣，其實有很大的一個原因就是因為媽媽晚上睡覺翻身太多影響寶寶。
其實有時候晚上睡覺不翻身確實也是很難睡著，但是在懷孕的這個特殊的時期一定要注意，適當的一些動還是可以的，偶爾的翻身也是無妨。但是千萬不要太頻繁，不然後果是讓我們非常後悔的。
子初母嬰生活研究院
孕婦在懷孕的每個時期狀態不同，睡眠質量也有差距。
頻繁翻身可能會對胎兒和孕婦造成影響，但不是絕對的。
孕早期
孕早期胚胎髮育剛剛形成，胎兒在肚子裡面並沒有成型，所以這個時候媽媽們幾乎不能感受到寶寶在肚子裡面的存在。
頻繁翻身，只是由於媽媽我們平時的睡眠習慣或者是懷孕之後體內激素的分泌，導致的睡眠質量下降，容易夜醒而造成的。
這個時候媽媽們可以對睡眠時間和睡眠環境適當的做一些調整，儘量讓自己的睡眠環境更加舒適。
孕早期好的休息才有利於寶寶的發育和自己的身體健康。
孕中期
到孕中期時，隨著寶寶在肚子裡面的發育成型，他在肚子裡面的活動也慢慢出現，孕媽開始感覺到胎動了。
這時候隨著子宮的增大會壓迫的膀胱晚，特別是在晚上，孕婦可能會出現尿頻的現象，影響睡眠質量，而出現頻繁翻身。
當然還有一些是人為的心理因素影響。
我在媽媽群裡面曾經看到過許多媽媽們，因為平時在懷孕之前習慣了右側臥或者仰臥睡，而在懷孕之後醫生通常提倡我們要左側臥睡。
所以媽媽們在睡覺的時候比較緊張，有時會不自覺的轉到右側，而在迷迷糊糊之間，又提示自己需要為了寶寶保持左側臥的身位。
這樣就出現頻繁的在左側臥和右側臥之間調整的狀態。
其實對於孕中期的寶媽們來說，左側臥和右側臥並不是非常的重要，也不是一定要按照左側臥睡眠，醫生只是建議儘量保持左側臥，但是如果孕媽們覺得右側臥睡可以讓自己休息的更好，那右側臥也是完全沒有問題的。
孕晚期
到孕晚期的時候，由於子宮的不斷增大，寶寶的胎動可能會影響到我們更多的器官，比如現在肚子裡二娃每次可能都會踢到我的肋骨或者是膀胱造成極大的不適。
所以在晚上一旦遇上迷迷糊糊的醒來小朋友又在肚子裡面鬧騰的話，孕媽會會非常不舒服，從而影響睡眠質量在不斷的翻身。
在孕晚期，我們其實是建議左側臥睡的。
因為到孕晚期，胎兒在子宮的活動空間變窄，左側臥的睡眠姿勢可以幫助胎兒在子宮內獲得更多的養分和氧氣。防止胎兒在宮內窘迫的現象出現。
同時在孕晚期，媽媽們減少翻身的次數，也有利於胎兒在子宮內保持一個相對穩定的狀態。
因為到孕晚期如果出現胎兒臍帶纏繞過多的話，會非常的危險。頻繁翻身有可能造成胎兒臍帶繞頸，甚至是臍帶扭轉或臍帶死結，後面兩種情況一旦出現，胎兒九死一生！
綜上所述
所以在孕早期和孕中期的時候，因為媽媽們需要糾正的並不是我們頻繁翻身的習慣，而是我們緊張的心情，儘量讓自己睡個好覺，不必去糾結左側臥或者右側臥，或者是否翻身。
而到了孕晚期的時候，我們更要注意自己的體位特徵，和翻身頻率，儘量保持給胎兒一個較為安全的環境。
我是安靜媽媽，三年拼兩娃的任性寶媽！在頭條與你一起分享育兒和自我成長的感悟！如果你也和我一樣，曾經有育兒和自我價值的疑惑，關注我吧，我們一同探討進步！安靜的成長
孕婦晚上頻繁翻身，本身不太好，睡不著本身也有很大的問題。
孕婦晚上睡覺能頻繁翻身嗎？
不知道頻繁翻身的頻率是多少，如果一直在翻身，處於失眠狀態對寶寶來說是不好的。如果偶爾翻身，不影響睡眠，對孩子也沒有不良影響。
頻繁翻身會影響胎兒發育
胎兒大部分時間都在睡眠，睡眠時長能達到20個小時以上。在我們翻身的時候，胎兒一般處於睡眠狀態，如果頻繁翻身，羊水會產生擾動，會把胎兒從睡眠中喚醒，引發不安的胎動。胎動過於頻繁，再加上沒有足夠的睡眠時間，會影響胎兒的發育。
頻繁翻身容易導致臍帶繞頸
孕媽媽因為睡不好覺，翻身的時候一會兒向左翻身、一會兒向右翻身，胎兒的胎動方向發生紊亂，當臍帶纏住脖子的時候，自己也無法從臍帶中轉出來，導致臍帶繞頸。臍帶繞頸通常問題不大，就怕臍帶過短，容易導致缺氧窒息。
頻繁翻身容易導致失眠
頻繁翻身導致失眠，失眠又導致頻繁翻身，兩者是相輔相成的。孕媽媽睡眠不好，內分泌失調，容易導致生長激素分泌不足，不能給胎兒提供足夠的生長激素，會影響胎兒的發育。孕婦睡眠不好，還會影響食慾，食慾不振，不能攝入足夠的營養，胎兒營養不足，會出現發育遲緩的問題。
孕婦為什麼會頻繁翻身
孕婦頻繁翻身，有生理方面的問題，也有心理方面的問題。
生理方面的原因：
在孕早期比較嗜睡，這是因為甲狀腺功能低下，會增加中等深度和深度睡眠。在孕晚期甲狀腺功能處於亢進狀態，孕酮也開始減少，所以很多孕媽媽處於失眠狀態。
另外，肚子增大無處安放，尿頻需要頻繁上廁所，腰痠背痛難以入眠，這些身體上的問題也在折磨著孕媽媽。
心理方面的原因：
孕媽媽們常聽到的睡眠姿勢是左側臥，所以很多孕媽媽堅持左側臥，還會告訴家人監督，如果是中途姿勢改變要叫醒糾正；還有的發現姿勢改變後，心情會特別緊張，擔心胎兒受到不良影響。
同時，也會擔心孩子的健康問題，產生致畸幻想；害怕生孩子時會很痛苦，內心無比焦慮；對未來的生活環境改變充滿恐懼。這些心理因素也會影響孕媽媽的睡眠狀況。
如何解決頻繁翻身的問題
從心理上放鬆
對於睡眠姿勢來說，並沒有絕對的標準，不要總刻意要求左側臥，也可以右側臥、也可以平躺。並不是所有的孕媽媽都適合左側臥，左側臥適合子宮右旋、胎兒發育緩慢的情況，如果左側臥睡眠不好，或者心臟被壓迫，就要採用其他的姿勢。根據自己的情況，怎麼舒服怎麼來。對睡眠姿勢放鬆警惕了，心理上放鬆就容易睡個好覺。
晚飯注意適量攝入液體
尿頻是影響睡眠的大問題，孕媽媽晚上要注意少喝液體。晚飯儘量不要喝粥、喝湯，避免增加液體攝入量。在睡覺前的2小時減少喝水的量，這樣可以減少尿頻的次數，幫助入眠。一般一個晚上起夜2-3次是正常的，過於頻繁就會超出孕媽媽的承受能力。
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藉助睡眠枕
在孕期睡覺時容易腰痠背痛，這時藉助睡眠枕是非常好的方式。將睡眠枕靠在腰部作為支撐，可以使腰部得到放鬆，緩解腰痠背痛的狀況。當然，也可以藉助一個大枕頭、甚至是被子都可以，就地取材，找到合適的支撐物也是好辦法。
凝媽悟語：孕婦晚上頻繁翻身，是一種不好的狀態，孕媽媽要注意及時調整，改善自己的睡眠，減少翻身的次數，保護寶寶的健康。
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二胎寶媽，高級育嬰師，個性化訓練指導師，多平臺原創作者。愛孩子、愛生活，願與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。
凝媽悟語
懷孕的人都知道，到了孕中晚期，睡個好覺成為了一件奢侈的事情。隨著胎兒的發育孕肚越來越大，幹什麼都吃力，並且孕晚期胎兒越來越大，壓迫膀胱，會導致孕婦尿頻。夜裡會起夜去廁所好幾次，直接影響睡眠質量。孕期的各種不適，讓孕婦怎麼睡都感覺不舒服，頻繁翻身，那麼孕婦到底能不能頻繁翻身呢，會對胎兒有影響嘛。
1、答案是肯定的，孕婦頻繁翻身一定會對肚裡的胎兒有影響的。我們都知道，醫生建議孕期孕婦最好採取左側臥的睡姿，可是孕婦也是人啊，誰能一直保持一個睡姿啊，這樣會很累的。那麼左側臥睡累了，可以翻身換成右側臥睡姿的，但是要注意翻身不要過猛，力度不要太大，動作要舒緩，因為有羊水做緩衝，孕婦慢慢調整睡姿，不會對胎兒造成太打影響。需要注意的是，孕晚期孕婦最好不要採取平躺的睡姿，容易造成宮中胎兒窘迫，危害胎兒健康。
2、晚上睡覺可以翻身，但不能胎過於頻繁。晚上孕婦休息，肚裡的寶寶也在休息，如果孕婦頻繁翻身，會直接影響到胎兒。它也會根據你的睡姿，來調整自己，找到一個適合它的姿勢。可想而知，如果你一直翻身，他也會跟著你的體位不斷調整自己，這樣胎兒也休息不好，直接營養其成長髮育。
3、頻繁翻身可能會造成胎兒臍帶繞頸的問題。孕婦晚上頻繁翻身的話，胎兒會在肚裡來回翻轉，很容易造成胎兒臍帶繞頸。繞頸一週兩週問題不大，胎兒能自己繞開，有的繞頸三週以上就會威脅到胎兒的安全。所以為了胎兒的健康和安全，不要頻繁翻身。
總之，懷孕是幸福的事情，也是辛苦的事情。為了寶寶的健康，孕婦就要堅持下來，每個媽媽都是偉大的。
芒果媽育兒
我們很多孕媽媽哪怕是粗枝大葉的女人，自從懷孕後都變得特別小心翼翼的，走路不敢走大步了，睡覺翻身也是輕輕的。
那麼，孕婦晚上能頻繁翻身嗎？
不知道孕媽媽到底是處於一種什麼情況需要頻繁翻身呢？是因為心情煩躁而失眠需要頻繁翻身？還是因為別的什麼原因？
如果不是因為特殊原因睡不著需要頻繁翻身的話，還是希望孕媽媽安安靜靜地睡著就好啦，不要翻來翻去。因為媽媽翻來翻去，對肚子裡的胎兒寶寶多少還是有些影響的。
因為胎兒的作息時間和媽媽並不相同，如果胎兒寶寶在安靜的玩耍的話，媽媽突然重重的一翻身的話，胎兒寶寶會抗議的哦。
如果孕媽媽沒有辦法不得不翻身的話，那麼翻身的動作儘量輕點兒，免得太驚擾了肚子裡的寶寶哦。文海撈夢話育兒：已出版作品《走過花開的石林》；一孩之媽，專注孕產、育兒話題，歡迎大家關注我，如有疑問請在評論區留言，感恩遇見！
文海話育兒
懷孕後，孕婦連睡覺都變得小心翼翼起來，害怕自己的睡姿不當，會傷害到腹中的寶寶，但是長時間保持同一個睡姿，讓孕婦感覺到腰痠背疼，總是忍不住左翻翻，右翻翻。
