楊建58280303
椎間孔鏡技術：
椎間孔鏡與脊柱內窺鏡類似，是一個配備有燈光的管子，它從病人身體側方或者側後方（可以平可以斜的方式）進入椎間孔，在安全工作三角區實施手術。在椎間盤纖維環之外做手術，在內窺鏡直視下可以清楚的看到突出的髓核、神經根、硬膜囊和增生的骨組織。然後使用各類抓鉗摘除突出組織、鏡下去除骨質、射頻電極修復破損纖維環。手術創傷小：皮膚切口僅7mm，如同一個黃豆粒大小，出血不到20ml，術後僅縫1針。 是同類手術中對病人創傷最小、效果最好的椎間盤突出微創療法。上面這段話非此專業的人都起來可能有點拗口，其實意思就是說我們的椎間盤突出了，壓迫到後面的神經，所以我們就出現了臀部、大腿及小腿的放射痛，孔鏡技術就是從背上的側方進入突出的位置，在醫學上的安全三角操作，剔除突出壓迫神經根的椎間盤組織，然後修復突出那個纖維環孔，以最小的創傷解決病人的病痛。
回到問題本身，看懂上面那段話之後就應該知道答案了，手術只是把突出的間盤組織剔除，但是同一間盤裡的其他組織可能會在日後的生活中再次突出，所以要注意的事項還是圍繞如何最大程度保護我們的腰間盤。
首先就是規範自己的坐姿，不同的坐姿腰椎受不同的力
其次就是加強腰背肌肉的鍛鍊，保證腰背部肌肉維持一定力度和張力，保證後背整個受力裝置具備穩定性，減少腰間盤的影響
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