用戶2291008344695899
這種情況要分三方面來看：
首先是攝入的熱量。
吃的少未必就代表熱量低，吃得多也不一定是熱量高。減肥還是要綜合熱量、升糖指數、營養搭配來看的，只是從吃的量這單一的現象，也不能說明什麼。並且每個人對於“少”或者“多”這種量詞都有不同的理解，這是個人習慣、飽腹感決定的。
如果說他吃的少還胖，有兩種可能：一是他全天或者這一階段的飲食你未必全看見，有時候“隱形熱量”是很猖狂的，什麼東西都想吃，騙自己少吃點，但是一口兩口累積起來熱量也不低；二是他的代謝本身就比較快，腸胃不易吸收，即難吸收熱量，也難吸收營養。
其次是減肥習慣。
一個人如果用了過度節食的方法來減肥，會形成“易胖體質”，也就是所謂的喝涼水都胖。無論哪種體質最終原因還是在飲食結構不合理，節食的結果會致使身體以為到了饑荒年代，迫使機體減慢代謝能力、從消耗轉為貯藏。也就是說，你吃多少它就爭取儲存多一些，誰不害怕餓死呢，身體的本能也害怕。所以，才會有“吃一點都胖”這種印象！。最重要的是，這種方式很難堅持，經常反覆更是一種健康威脅。
如果另一個人合理安排飲食結構，即便他吃的多些，但是吃的全是低(中)碳、高蛋白、高纖維、優質脂肪的食物，也不會容易發胖。因為營養均衡、熱量適中(高碳水和高油脂會帶來高熱量)，飲食結構的優勢就會體現出來。
最後是生活習慣。
除了個體本身的差異、飲食的差異，生活上的差異也造就了減肥效果。比如那個人是否有鍛鍊的習慣？他又是怎樣的鍛鍊方式？生活作息是否規律？
鍛鍊會增加額外的消耗，在不小心吃多的情況下，通過鍛鍊可以保持，而不同形式的鍛鍊消耗的熱量也不一樣，對體型的改變也不一樣，這就要通過個體的努力去達到。
另外，熬夜、飲酒這都會影響鍛鍊、減肥的效果，別看燒烤攤上瘦子也多，要麼是高代謝體質，要麼是“瘦胖子”，也就是四肢瘦、小腹胖(內臟脂肪高)，對健康也有很大的隱患。
減肥的有效方法雖然都一樣，但是我們又是多樣矛盾的個體，所以減肥的前提一定要認清自己的優勢、劣勢，瞭解自己的身體，不僅要減脂、減肥，還要使自己的狀態、精神、體型、生活往良性循環發展。
雕刻你的美
這就是典型的進化優勢變劣勢的例子。
在遠古時期，在饑荒年代，只有吃得少還胖的人能活下來，並且把基因擴散開來。相當於汽車低油耗呀，是巨大的生存優勢。
吃的多還瘦的人，其實是屬於腸道“吸收不良綜合症”患者。就跟老爺車一樣，浪費油。一旦食物獲取困難，直接就掛了。基因更本就傳遞不下來，是被自然法則淘汰的那部分。
可是，在科技發達食物充足的今天，這波人翻盤了。
仗著自己的“吸收不良綜合症”缺陷，到處大魚大肉胡吃海塞，還發朋友圈……讓胖子們恨得牙癢癢，落寞地啃著胡蘿蔔啊，生黃瓜呀，這些低熱量的玩意。
“吃吃吃，吃死你……咔嚓……噗……”
“啪嘰~”
一根啃了半截的黃瓜被砸到牆角，摔得四分五裂，亦如胖子們破碎的心。
七步迎王
有些人吃的很多，卻吃不胖的主要原因主要是基礎代謝好。基礎代謝是人體最主要，更大量的能量消耗形式。那些光吃不胖的人，通常是基礎代謝比較高的人。能量消耗比較大，基礎代謝的高低也是天生的，也會因為病變而改變。有些人體質受到父母的遺傳，或者說是營養比較合理，身體的代謝水平較高，消耗的熱能比較多，所以怎麼吃都不會胖。
還有是每個人的消化不同。有的怎麼吃就不會發胖，可能是因為他的腸胃消化系統比較弱。消化系統沒有辦法正常的運動，吃的東西還沒消化就被排洩出來，所以就不會胖。但這樣的人也不好，因為這樣的話，他們就會抵抗力差，身體不好。
還有就是生活習慣不一樣。很多人坐在辦公室裡，很少運動，而有的人則是經常運動，不管是室內的還是有氧運動，都是在健身房裡揮汗如雨。人的胖瘦跟運動量有很大的關係，堅持運動是保持身材是最好的辦法。
為什麼有的人喝點兒涼水就長肉？最主要原因是氣血虧，脾胃不好，脾主運化，當脾能力不足時人體運送水分的能力就會降低，水分中的垃圾無法排出體外，堆積於內就會讓人覺得胖。如果人體的氣血不足，就沒有足夠的能量可以將體內的廢物排出體外，垃圾毒素逐漸堆積在體內，人就會胖起來。
自身胖不胖要找原因。看一下自己平時的運動量和自己的飲食習慣，還有就是作息習慣。
所以對於怎麼吃都不胖的人。要注意脾胃的調理。注意休息，避免勞累，飲食應注意增加營養，保持充足的睡眠，不要熬夜。 保持良好的心情。
吃一點就發胖的人，要注意飲食的均衡，要定量，少量多餐，細嚼慢嚥。多選擇膳食纖維容易被人體吸收的食，疏果，薯類，菌藻，大豆，粗雜糧等。平時還是要多運動，平時自己搭配好自己的飲食。少吃一些高熱量，高脂肪的食物。
外來深圳創業者
這個有很多因素的，有的人吃得多但是吸收不好所以營養都流失了。但是有些人吃得少但是吸收的好所以變成了脂肪！
還有運動量也有關，如果吃的多，但是運動量超過了你吃的食物的卡路里也是不會長胖，反之吃的少卻每天的運動量小也是會長胖的！
我和妹妹就是個鮮明對比，吃飯都是差不多，但是她愛吃水果，我卻不喜歡吃水果愛吃堅果類的零食，但體重比她要重三十斤。我是屬於那種喝涼水都能長胖的體形，即使晚飯不吃體重也不會掉一兩！
總而言之不論胖瘦只要身體健康就好，多運動多食水果蔬菜準沒錯！除了健康其他什麼都是浮雲！這就一個胖子對身材胖與瘦的理解！
zengqin2018
我就是吃的在多他都胖不了的，因為心裡憋屈自己，還要承受壓力，還天天吵架，又睡眠多夢，人閒心勞的人，他是永遠胖不了的，看見什麼都發煩，心裡堵，我才84斤，到夏天都變成70斤，瘦的可憐，大風都能給我刮跑了，哎活的多愁善感的，活的憋屈，活的失敗，活的卑微，活的沒有價值，也沒有尊顏，都是委屈求全的過，累
平步青雲雲中有雨孔雲
我覺得有的人吃的多不胖，吃的少還胖的人，與消化吸收有關係吧。
以前上班的時候，有個閨蜜她每頓飯就吃一個饅頭，還挺胖的。我表妹妹，吃的特別多，還挺瘦。我同學也是吃的特別多，人也不胖。我和她開玩笑說，你消化系統好，我這樣的胖人是吸收功能好。
不知道這樣的觀點對不對。反正我就是特別羨慕她們這樣的，再怎麼吃都不胖。
有朋茶葉批發
為什麼吃得少，動的多卻瘦不下來？
木婉清健康生活
你是不是一年四季都在減肥，
卻始終不見成效？
喝水都會胖，堅持跑步卻瘦不下來，
每天吃的很少都沒有瘦，委屈巴巴！
為什麼吃得少，動的多卻瘦不下來？
你少吃的是哪一餐？
很多上班族都會因為工作忙的原因，不及時或者長期不吃早餐。但實際上，“早餐”是一天當中的第一頓正餐，也是最重要的一餐。從昨天晚餐後到今天早餐前，已經空腹將近12小時的肚子，特別需要吃一頓有營養的早餐來滿足身體一天的營養需求，幫助啟動一整天的新陳代謝並補充身體能量。
當你忽略掉早餐，一定會因為飢餓的原因，在其他時間大量攝入其他的食物，導致身體熱量攝入過多，影響瘦身的進程。
少吃一餐，多吃其他小零食？
減少吃非正餐的機會，才是最有效的少吃一餐窈窕法。雖然少吃了午餐，卻多吃了下午茶？少吃了晚餐，卻多吃了宵夜？這樣當然是沒有效的啦！而且還會使你的身材更容易胖起來哦！
同時注意要禁得住身邊朋友對你美食的誘惑，遞來的薯片、巧克力或者其他熱量高的小甜點，你要勇於SAY NO！
其他正餐你在吃什麼？
檢查一下你的餐飲內容吧！特別愛吃澱粉、碳水化合物的你，如米飯、麵包、饅頭、糕點、關東煮…等，體內的胰島素經常處於激烈的上升及下降變化中。
除了容易產生飢餓感之外，這些醣類食物會使體內的胰島素大量分泌，幫助食物轉化成脂肪囤積在身體裡，就是這樣，所以你的身材總是比別人更容易胖起來喲！不論你是否少吃了一餐，六大類食物適量且均衡的攝取，才是保持身材窈窕的關鍵呢。
想要減肥，少吃，
可以減少熱量的攝取。
而吃對食物，
讓身體獲得均衡的營養，
才可以健康的瘦下來喲！
尤其是一整天在外用餐的上班族，
更需要特別注意
劉娟好身材管理專家
我很能吃，就是長不胖，我要是再胖二斤就好看點，大家有什麼方法讓我胖兩斤？
用戶8772430559523
遺傳基因起決定性作用。
手機用戶7906755956
我覺得會不會胖主要看能量是否過剩，飲食結構、勞動、運動、睡眠等都可以決定你的胖瘦。
