實踐證明，80%的預防效果來自於開心快樂；二是要堅持做到時刻給身體補水，稀釋血液，保證細胞正常用水；三是堅持科學運動，每天堅持連續快走一個小時，保證在一個小時內走完五公里路程，可以在最大程度上預防糖尿病、高血壓和心腦血管疾病，其中，預防糖尿病的訣竅就是堅持連續快走運動，特別管用。
抽了11年的煙，每天也就是一包煙，多的時候，一天一包幾，已經成功戒菸幾個月了，一丟開就丟開，再有煙癮也要忍，身體健康才是真的，抽菸既花錢又浪費身體，更是害人，我的成功戒菸在於決心，期間有多次煙癮發作，也給我忍過來了。
過於偏激了，中醫只所以被誤解的確是傳承有了問題，好的中醫未必有職業醫師證，科班出身的未必會看病西醫的標準化的管理模式不適合中醫。也就是說西醫管中醫讓中醫沒落了。你看不起傳統的中醫我想問你西醫把什麼病看好了。把醫院的中成藥都不讓西醫用你自己書你還會看病嗎？
我認識一個老中醫，我鄰居大叔在醫院住院了，醫生下了病危通知書，鄰居嬸嬸把壽衣都買好了，有一個人和她說，不行試試看這個老中醫，這個老中醫說先轉過科室來，結果看了以後開了一大包藥，按醫囑後，病人拉了許多像算盤子一樣的東西，又活過來了。
現在有水平的好中醫已經成熊貓了。不是中醫有問題，而是這個傳承發揚的環境無法讓中醫得到維持和發展，結果就是跟珍稀動物一樣滅絕了……
要深刻理解“預防遠遠大於治療”的醫學道理，切實做到“未病先防”，預防疾病的發生；“既病防變”，防止疾病的發展；“瘥病防變”，防止疾病的復發。
中藥原來都是深山老林挖的，現在都是人工栽的，同時加化肥和農藥，中醫是不是被藥材害了？
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