李春萍梅花
有食管炎的人，通常與平時的飲食習慣和生活習慣有一定的關係，當然還有一些是因為經常壓力過大，或者情緒過於緊張，也會出現這樣的問題，那麼要想調整，也就需要從這些方面上著手了，並且要儘快的進行干預，因為長期的反酸燒心如果不進行控制，會增加食道的風險，所以，一旦發現，應該積極的進行合理的調整。
從飲食上來說：
1.不要吃太燙的食物，凡事入口燙的食物，下意識應該是吐出來，而不是嚥進去，因為如果嚥下去，會灼傷食道，加重食管炎的症狀。
2.少吃辛辣刺激的食物，這是因為食道與胃之間有一個小閥門叫LES括約肌，主要是預防胃酸反流進食道，引發食道灼傷的，而刺激性的食物會讓LES括約肌痙攣，造成胃酸反流進食道。
3.少吃寒涼的食物，也會影響LES括約肌。
4.每餐七八分飽，不要吃的過撐，會造成LES括約肌鬆弛，使胃酸反流進食道。
5.吃飯不要過快。
6.少吃甜膩的食物，尤其是空腹的時候。
7.飲食均衡多樣的搭配。
從生活習慣上：
1.不要完飯就躺著。
2.吃完飯不要馬上進行運動。
3.晚飯不要吃的過晚。
4.適量的運動，每天不少於1小時，
5.睡覺的時候枕頭稍稍墊高。
6.戒菸禁酒。
7.保持愉悅的心情，減輕自己的壓力。
心理營養師程偉華
食管炎也是經常見到的病症，對於食管炎要根據症狀進行診斷治療，要進行檢查這樣才能更好的有治療方案。食管炎的主要症狀有：胃有燒心的感覺，吞嚥疼痛等症狀。治療主要以減少胃部內容反流為主，一般使用藥物有：雷尼替丁，抵制胃酸分泌，有時還可以在用餐前服用嗎丁啉，這樣改善胃部症狀。對於胃腸疾病主要是改變飲食習慣，多吃容易消化的食物，戒菸酒，減少對胃部的刺激，平時要養成良好的飲食習慣，避免熬夜對身體的影響，要以素食為主，適量飲酒和適量食用油膩的食物，多食水果，多喝水這樣就會減少胃部的症狀。
手機用戶zhang866683
症狀發作有規律嗎？
做過胃鏡檢查嗎？
