風亂語
事實證明，人們並不需要通過美容來提升情緒或提升自尊。每天堅持瑜伽都能達到這個效果!
一個有風度的外表對生活質量有很大的影響，這反過來對他們周圍的每個人都有積極的影響。
如今，美麗是可以獲得的。通過選擇瑜伽姿勢和練習，而不是依靠昂貴的化妝品和耗時的美容護理，你可以從內部給自己打造出美麗、柔滑、容光煥發、無暇的肌膚。
你可以通過在日常生活中加入嚴格的瑜伽指導來提升你的美麗。經常練習瑜伽調息和冥想可以幫助你逆轉衰老的跡象，包括皺紋、鬆弛的皮膚、魚尾紋和細紋等。
那些經常練習瑜伽的人身上有一種來自內心、向外散發的光芒。
練習瑜伽可以極大地幫助你看起來更年輕，讓你更神清氣爽。
健康和美麗是一枚硬幣的兩面。除非你內心健康，否則你無法展現真正的美麗。要想擁有無暇的肌膚、閃亮的秀髮和苗條的身材，健康是最重要的。
事實上，阿育吠陀的整體健康原則，瑜伽是這個項目不可分割的一部分。這種整體美容護理的概念是獨特的，並在世界範圍內流行。我相信瑜伽與我們的現代生活方式息息相關，無論是健康還是美麗。就我個人而言，它已經成為我生活的一部分，我已經體驗過它的無數好處。瑜伽的吸引力在於它對身心都有好處。它不僅作用於所有的肌肉群，還能增強活力，調理內臟器官，刺激神經中樞，緩解壓力，淨化心靈。
儘管這是一門古老的印度學科，但作為一種獲得平衡的人格和延緩衰老的明顯跡象的手段，它也獲得了相關性。瑜伽的另一個重要方面是它涉及呼吸控制，並指定在練習期間呼吸的吸氣和呼氣。
瑜伽怎麼對容貌起作用的
- 因此，它有助於氧化。它給人一種身心愉悅的感覺。這對美麗來說很重要，因為感覺良好是外表良好的一個組成部分。
瑜伽改善血液循環，包括血液循環到皮膚表面。這對皮膚的健康非常重要，因為它有助於為皮膚提供必要的營養。它還能促進皮膚排毒。這一點非常重要，尤其是在皮膚充血的情況下。
- 它調理皮膚，改善氧合作用，賦予肌膚美麗的光澤，使肌膚青春煥發，遠離問題。頭髮也是一樣。瑜伽有助於促進頭皮和毛囊的血液循環和氧化。這有助於向毛囊提供血液中的營養。它促進頭髮生長，保持頭皮健康。
- 許多美容問題都是由壓力引發的。由於瑜伽有助於放鬆和減輕壓力，它當然有助於處理壓力相關的情況，如痤瘡、脫髮、頭皮屑等。
- 對那些練習瑜伽的人進行的研究表明，在性格、態度、情緒穩定和自信方面也會發生積極的變化。
- 它對思想、情緒和情緒有直接的影響。這是一個常規的壓力克星，讓皮膚重新煥發光彩。你會立刻感到精神煥發，自我感覺良好。
瑜伽徒
小美是三年前開始練習瑜伽的，她原來是幹護士的，生活很不規律，三班倒的工作壓力大，加上睡眠不好，才三十不到，人已經是皮膚髮黃，頭髮大把掉，眼袋重，臉色差且乾巴巴的，人也沒有精神。
她媽倒是精神比她好，因為退休後堅持爬山跳舞，眼看閨女精神面秒如此差，就勸她，你也是學醫的，該知道健康的重要，年紀輕輕的就這麼差的身體，還沒生娃呢，這日後可怎麼辦？
鍛鍊身體很重要，再累，也要給自己一個事件養養身體。
小美也知道這個理，只是時間實在不夠，想了很久，選了瑜伽，首先這運動緩和，從醫學角度講，劇烈的運動並不適合養生，而且她的體力也跟不上。
她選了離家近的瑜伽館，開始練習，沒多久就意識到自己認識錯誤，瑜伽並不是很簡單的，對於體力要求也沒有想象的那麼輕鬆。
但是又沒有錯，瑜伽對養生，美容，都真有好處。
從一開始氣喘吁吁跟不上節奏，到如今一節課一小時或者90分鐘，她遊刃有餘且練習完渾身舒暢，她從瑜伽中找到了人生樂趣，也鍛鍊的身體，尤其是呼吸，再沒有當初那麼一動就喘，呼吸好，睡眠好，情緒脾氣也好，人的精神面貌就更好了。
她有一次煥發了青春，而且這回，比十八九的時候臉色都好，皮膚也白皙紅潤，誰見到她都說莫不是整容了，變美了。
瑜伽對於人的改變，可以說是從裡到外的一種換血似的洗禮，這麼說一點也不誇張，如果你能夠堅持起碼三個月以上，它通過對呼吸的調整，氣血的運行，全身肌肉骨骼的正確調整，可以理療你的所有關節肌肉問題，並且由內而外的改變你的經絡正氣。
無論你用什麼樣的整容方式，從外向內的改變，永遠都比不上瑜伽這種由內而外的改變。
當然，瑜伽也是面雙稜劍，你練得好，它反饋你的是好，你練得錯，它反饋你的就是壞，用心理學的術語來說，這就叫投射性認同，它反映了你自己內心。
你若願意去面對自己，瑜伽將帶給你真正的改變，故而你的容貌隨著內心，自然也會變化。
