A為了你們
你想要控制住了自己的胡思亂想，這簡直在跟天說“你別這麼熱”一樣，是徒勞無益的。所以當你胡思亂想的時候，你要把你的“胡思亂想”當天上的雲，任它而來，任它而去，同時把注意力集中在其他事情上，例如帶著這種胡思亂想做一些你喜歡做的事，轉移你的注意力，隨著你做一些事情，那胡思亂想就退到背景後面去了，就像大海小船漸行漸遠，慢慢地消失了。
文蘭心理諮詢
我現在就在胡思亂想，我剛經歷的分開的階段，整個人好累，什麼東西都學不進去，整天好像怎麼睡都睡不夠一樣，腦袋裡不停的想起我們以前在一起的那些場景，彷彿就在昨天一樣，彷彿她還沒有離開過我一眼。
在夜裡，我根本無法抵抗深夜那種呼吸困難心率加快的感覺，我有想過要放棄我自己，但是在這漫長的夜裡，我真的沒有勇氣去面對那個場景。
我以為不打擾是我留給她就好的印象了，但是我還是忍不住的想去和她說說話，想看她一眼，但是我沒有那個勇氣再去被傷害一次了，或許我在這段感情裡變得卑微，渺小。
如果註定不能在一起，我也會說服自己，別努力了，可是，我還是有一些放不下，不甘心啊，不打擾就是我最後的溫柔。從來只有好聚，哪有好散，最後喜歡變成不甘，深愛變成心酸，思念變成心煩，主動變成犯賤。
我想換個城市，換個環境，換個人群，同時也換個自己。
柒纖繩
:以前我也有過，是因為太在意人，害怕說錯話了，得罪人。或是反反覆覆的去記得我今天講些什麼？作的什麼？別人注重我什麼？別人對我什麼，我又該當為事情作什麼？有時受氣，有時感到自己吃虧。有時恨了那些我幫過了的人家，他對我無情。這些是靈裡的爭戰，控制不了自己的事情，人是原罪老火，氣息息不了，火氣燃消心靈。心想一樣。作得出來又是胡思亂想了。
自從我認識了耶穌了後，我就靈裡平衡了，現在作了幾多。我不計得我是會去講的，只認識走路，不會背跑。.
原來秦春月
常常胡思亂想，不能自拔的人，應該先關注自已的身體變化。脾主思，多思傷脾，溼氣重，脾氣虛，聯想就出了問題。‘’精神‘’是心腎相交的能力的體現，精力旺盛，說明睡眠質量良好，這說明心腎相交。精神萎靡不振，說明睡眠質量不好，睡得不是死死的，多夢，或失眠，這種人說明心腎不相交，心主神明，力量是腎的外現。人的身體是最精密的自主結構，不良的嗜好和生活習慣以及多思多想多欲，破壞了身體陰陽，造成人五臟功能失調，況且，人的情志跟五臟休慼相關。因此，長期多思多想的人身體已經出現了亞健康，很有必要中醫調理，才能有效的恢復健康。
多思多想的人，不僅要關注自己的身體變化，更重要的是關注自己的心靈。愛自己愛他人，愛從一花一草做起，活在當下，盡心盡力，善始善終，做好當下每一件事，每天堅持反思自己，找出自已不足之處，發現自己的閃光點，清除心裡堆積的垃圾，讓心靈放飛，愉悅自己，快樂他人。如果人生是一場修行修為的遇見，為什麼不難得糊塗？如果人生是一場遊戲，為什麼不快快樂樂遊戲一把，償盡人間的酸甜苦辣鹹，也不枉過此生，如果人生是幸福和痛苦的雙打包，誰又活得容易？如果人生如夢，為什麼不甩開膀子大幹一場，圓自己的夢想，也不枉活此生。也許，自己想著想著，一不小心，豁然開朗，充滿陽光和自信，做好今天，才有明天，因為，每一個今天就是未來的延續。
與其多思多想控制不住自己，每天感覺活的好累，不如快快樂樂活在當下，倒不如知足常樂，自得其樂，開心快樂，老有所樂，過好每一天。
阿陳141992894
很榮幸能和你討論這個問題！
你說控制不住自己胡思亂想，每天都活的很累。首先從這個問題中可以看的出來，你的情緒很消極，才導致瞭如今的症狀。就是無緣無故容易胡思亂想，這也可能是由於你以前經歷了什麼傷心難過，或許什麼失敗的事情，還沒有從情緒中走出來的原因。因為傷心難過，壓力等事情，會附帶很大一部分消極的情緒，這種情緒又通過你長期的胡思亂想，也就越積累，越多，它已經成為了你生活的一部分。你說要控制，那更難了。不是你做不到，是一般人都做不到，因為它已經成為的你的習慣，就像抽菸的要戒菸一樣，喝酒的要戒酒一樣，你發現他們一直在說，直到最後還是一直有發生。所以你要下定決心，才能擺脫這種症狀。
下面我們來說下怎麼解決這個事情吧。
這已經成為了你的習慣，所以我們最好用新的習慣來代替你以往的習慣，這樣才有助於你從痛苦裡走出來。
你要學著給自己培養新的興趣愛好。比如說，多看看書，多寫寫文章，多做些運動，種些花花草草等，長期堅持下去，都會對你有很大的幫助，讓它們成為你新的習慣。當你的心情被這些事情影響著，你以前的心情不好的習慣就會慢慢消失。這可能是對長期出現抑鬱，心累，煩躁等症狀最好的解決方法。
加油，堅持下去。相信你的生活會越過越好。
心向自我
想太多無非是對於過去發生的事情的懊悔，對將來可能發生的事情的擔憂，無法安定於當下因此無法處理好手邊的事情而心生煩惱的一種表現。
想太多時，人的思想雜亂而不真實，人對於負面思維的來去難以控制。但人的基本天性完整合一，篤定純粹，生髮純粹靈性的意識。這種純粹的意識高於思考，能幫助擺脫糾纏性消極思維。
禪修認為，阻礙人們達到初心重獲健康的，是思想對世界的解讀，這種解讀正如謠言的傳播---收集片段的信息在大腦構成不真的事實，而這種誤讀一旦構成意識模型很難被察覺。我們不應該運用邏輯和“積極思維”來習慣性地對抗這種謠言，因為對抗只會增加這種謠言的力度。而只要直接離開：放下思考去整理房間，去做家務，或者出去到大自然裡呼吸、享受細雨或暖陽。
去除紛亂思維，人需要活在當下，冥想是能有效幫助人活在當下的活動。
祝你早日擺脫困擾！
壹兒
控制不住自己胡思亂想，每天都活的好累怎麼辦？
主要是焦慮太多，個性太敏感。要試著改變一些對問題的看法，換角度看問題，情緒會緩解一些，關鍵是學會變角度，有的人一條路跑到黑，就是太焦慮。再有就是在生活中多體驗成功，看到自身優點，並多實施，強化自己的優點，甚至放大優點，時間長了，自信心好了，就不在意別人怎麼說，對一些突發事件也能相對從容的應對，就不會感覺這麼累了，但需要時間，不斷的提升自己。
霍體清
這是一個很難速成的事兒，且如果你被困住多時，也許就是一生的難題。
其實，我們凡夫俗子大都走不出來，為什麼？因為慾望過於強烈了，而且越壓越烈。
有這樣兩個建議：一是做好手頭上的事兒，力求極致，這樣專心一處，可排除干擾。
二是靜心冥想，這時一般肯定是更鬧心了，因為你又有了更大的慾望——求清淨心了，沒關係，一點點來，每一個煩惱，你一去返觀它的來處，自己內察自己內心活動時，它就消失了，而你卻會由此增長智慧。
補充一點就是：也可去感受大自然，比如早上的太陽，迎著太陽，感受溫暖，這一刻煩擾自然不在；或練習書法。
叫及時的雨的老頭兒
是不是太閒了！如果閒得無聊就會亂想，如果找一些事情，忙得不可開交哪有時間去胡思亂想呢？並且在忙中有許多感悟，有許多收穫，從而變得豁然開朗，從而會快樂而治癒亂想症了！
為甲天下宣
我一天也是瞎想弄的身體狀況不好渾身疼痛難受誰來幫幫我
