嬰兒學會翻身，標誌著運動技能的進一步發展，同時也可以擴大孩子的視野和接觸範圍，促進智力的發展。因此，這段時期要經常幫助孩子練習翻身動作。
寶寶幾歲會翻身?
翻身是早期運動發展的重要里程碑，嬰兒最早3個月會翻身，但大部分嬰兒是5個月時會翻身。翻身晚的原因可能有本身發育的原因，也有引導不夠或活動受限的問題。家長注意不要給寶寶穿的太多裹得太緊，可以讓寶寶有自由活動的機會，寶寶會不學自會。如果適當練習可讓寶寶提前翻身。
寶寶翻身晚是什麼原因
1、體重過高
你知道為什麼現在的寶寶比以前的寶寶笨了嗎?以前的寶寶即使父母不教、不注意他們爬的問題，他們也照樣爬得很好。這原因很簡單，以前的寶寶要比現在的輕巧，翻身也少費力點。現在生活水平好了，寶寶反而不堪重負。別擔心，媽媽們努努力，多試著做幾次翻身操就會成功的。
2、體弱缺鈣：
肌肉和骨骼是動力的源泉。翻身對於寶寶來說也需要力氣，如果肌肉無力，骨骼缺鈣，寶寶就會覺得運動困難了。平時儘可能用玩具逗他多動一下，鍛鍊肌肉。都是為翻身積蓄力量的方法。
3、衣服束縛：
寶寶如果穿多了，就像被捆綁起來一樣，想動也動不了。其實，爸爸媽媽們要買一些寬鬆、柔軟、有伸縮性、吸汗透氣的棉製品或羊毛戎製品等。寶寶在舒適、輕鬆的感覺中才有運動的慾望。
4、心理障礙：
如果寶寶有嘗試翻身的不愉快的記憶，也許他就沒有翻身的積極性了。最好用引誘”法，用個小玩具在側面逗寶寶去抓，翻身的動作自然就練出來了。
其實，爸爸媽媽們不用過於擔心寶寶翻身晚，我們不能說晚學會翻身的寶寶就不正常了。寶寶翻身的個體差異是很大的，在發現寶寶有翻身跡象的時候要仔細對待，並積極引導學翻身。
怎麼訓練寶寶翻身
1.搖晃訓練
這是讓寶寶在保持身體平衡中鍛鍊背部和胸部肌肉的力量，為下一步的翻身訓練做準備。訓練時，先讓寶寶躺在搖床裡或床墊上，然後父母搖晃搖床或床墊。當寶寶被搖到半空身體傾斜時，為了保持身體平衡，自然會努力挺起胸，挺直腰，把身體往後仰。採用搖晃法時，一定要注意慢慢加大搖動的角度，搖晃的頻率不要太快，隨時注意寶寶的反應。如果寶寶有驚恐的樣子就馬上停止，不要急於求成，以免發生危險。
2.轉腳訓練
做轉腳訓練也是為翻身訓練做準備，但必須建立在寶寶會以側臥姿勢睡眠的基礎上。訓練時，先讓寶寶側臥，在寶寶的左側和右側放一個色彩鮮豔或有響聲的玩具或鏡子，然後父母抓住寶寶的腳踝，讓右腳或左腳橫越過左腳或右腳，並碰觸到床面。留意寶寶的身體是不是也跟著腳翻轉，如果不跟著轉，可以輕輕地在寶寶背後推一把。如果寶寶的身體跟著腳翻轉，就會自己翻過去，變成趴著的姿勢。只要寶寶在爸爸媽媽的幫助下完成這個動作，就可以提前翻身了。轉腳法的訓練一般每天可以訓練2～3次，每次訓練2～3分鐘。
3.翻身訓練
先讓寶寶仰臥，然後爸爸媽媽可分別站在寶寶兩側，用色彩鮮豔或有響聲的玩具逗引寶寶，訓練寶寶從仰臥翻至側臥位。如果寶寶自己翻身還有困難，也可以在寶寶平躺的情況下，媽媽用一隻手撐著寶寶的肩膀，慢慢將他的肩膀抬高，幫寶寶做翻身的動作。只是在寶寶的身體轉到一半時，就讓寶寶恢復平躺的姿勢，這樣左右交替地訓練幾次，寶寶就可以進一步練習真正的翻身了。
4.背部刺激法
訓練時，爸爸媽媽可以先讓寶寶仰臥在硬板床上，衣服不要穿得太厚，以免影響寶寶的動作。再把寶寶的左腿放在右腿上，以你的左手握寶寶的左手，讓寶寶仰臥以你的右手指輕輕刺激寶寶的背部，使寶寶自己向右翻身，直至翻到側臥位時為止。
注意：一旦寶寶學會了翻身，體會到其中的樂趣，就會喜愛玩這種翻過來翻過去的遊戲。這時，謹防寶寶從床上翻落下來也成了媽媽們需要特別注意的問題。 如果把寶寶放在嬰兒床裡，媽媽也必須拉起安全護欄。但要特別注意的是，寶寶的四肢是否可能被護欄的空隙卡住。
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