彤寶晶寶
說到女人坐月子就世界各地貌似都不一樣，記得之前我看過一個視頻，看完連連咂嘴，寒冬臘月一群戰鬥民族的寶媽們抱著著剛出生不久的寶寶，赤身裸體站在野外，排著隊接受著從水井裡打出來的水沖洗身體，天吶，是不是有金剛護體啊，怎麼能忍受得了冬天在野外用冷水沖刷身體，大家都知道在俄羅斯的冬天是非常的冷的，或許這是她們的民俗風情習慣，但是作為我來說還是表示一萬個不贊同，不理解。
在中國坐月子，別說你用冰水沖洗身體，手指頭碰到冷水，你身邊的人就劈頭蓋臉的一頓數落，不要命啦，將來落下病根有你自己受到。
當初我做月子是夏天最熱的8月份，其實當自己從懷孕開始知道自己的預產期在最炎熱的夏天時，心裡還是牴觸了很久，因為之前看過一篇新聞，一個孕婦夏天做月子由於家人的愚昧無知，不許她開風扇，開窗戶，不僅如此還要捂的嚴嚴實實…最後活活的被熱死了。害怕自己也會被家人這樣的看護，所以自己早早的就瀏覽了網絡關於夏天如何科學做月子方法，並帶著家人一起學習，如何科學做月子，所以我的月子做的還算是成功的，舒服的。
首先關於坐月子寶媽們該注意哪些問題呢？
1、臥室的環境，不管是剖腹產的還順產的媽媽，居住地臥室要乾淨整潔，室內溫度要保持在25度～26度左右。夏天臥室的窗戶每天至少要通風2小時以上。冬天通風一小時，媽媽們要注意不要讓風吹到自己，好多家裡的老人不贊同開窗，會認為孕婦及寶寶都不能見到風，會落下病根，其實這種做法很不科學，適當的開開窗戶，空氣流通，對大人孩子健康都是好事。如果天天悶在一個充滿汗臭味，惡漏味，奶腥味，還有寶寶的尿騷味……想想寶媽們就會要崩潰吧。所以要保證寶媽們以及寶寶可以聞到新鮮空氣
2、飲食清淡，好多月子裡的寶媽媽們都被家裡人細心呵護著，變著法的燉啊煮啊，做各種美食來給寶媽媽們補身體，此時剛生產完一週的寶媽們身體還很虛弱，腸胃不容易消化，不適宜吃太油膩食物，油膩的食物不僅容易堵塞媽媽的乳腺管。寶寶喝了此時的母乳也會跟著遭殃，出現腹瀉拉稀的現象。
3、保持心情舒暢，好多寶媽們由於剛生產完，家裡人重心一下子從寶媽身上移到寶寶身上，這種落差好多寶媽們都接受不了，覺得心情失落，壓力變大，這個時候寶媽們一定不要不要被別人的話語影響，鼓勵自己使自己變得強大起來。
4、洗澡，好多老輩人都不允許坐月子期間洗澡，這很不科學的做法，寶媽們在做月子期間體質很特殊，也容易出汗，這時的寶媽們是可以洗澡的，但是提倡淋浴，洗澡的時間控制在10分鐘左右，避免時間過長寶媽身體吃不消容易暈堂。洗完澡衣服也要換上純棉舒適寬鬆的。
好啦以上就是我做月子時期的經驗之談，其她寶媽們是怎麼做的月子呢。歡迎大家一起探討科學坐月子知識。
宸媽媽輔食
由於剖腹產，我又有點胖傷口恢復很慢，加上打麻藥，腰特別痠痛，我們也不知道忌諱啥。反正出院第二天，我公公婆婆就把女兒抱到小賣鋪，院子到處逛。我出院就淋浴洗澡。由於9月份生寶寶，天氣特別熱，我們跟平時一樣通風，也很少關臥室門，只是建議如果你是剖腹產，真的還是要多休息，少走動。只有這樣腰才不會太痠痛。建議不要睡太軟的床，我坐月子的時候除了酸辣，飲食上沒有太忌諱什麼，我坐月子總的吃了六隻雞左右，蔬菜瓜果都吃。所以也不知道我們這樣坐月子正不正確，經供參考。呵呵~~~
瑞麗秋秋媽
產後坐月子是調理身體的最好時機，應該多休息，注意保暖。
我有大寶的時候是11月冬天，寶寶總是吐奶，因為捨不得寶寶哭所以總是抱著，最後落下了頸椎病和腰疼的毛病，月子落下的病不好治，所以到現在頸椎也不好。所以冬天坐月子一定要注意休息和多保暖。
有二寶的時候正是夏天，孩子們放暑假的時候最熱了，從沒有生就聽很多老人告訴坐月子千萬不能開窗，不能吹空調，不能吹風扇，不能洗澡不能洗頭，想想都怕了。要穿長衣長褲，準備了三套，你寶寶也是準備了長衣長褲。
事實證明根本就做不到，天氣太熱了穿著長衣長褲也不開空調也不開風扇，根本就不行大人孩子都受不了，於是窗也開了但是要擋上窗簾，空調也開了但是也要擋住風不能直吹，開兩三個小時就停一下透透風換換空氣。因為我是剖腹產恢復的慢，半個月才洗了頭，洗澡是傷口長好了才洗的。最後長褲也穿不住了，立馬換了短衣短褲，寶寶也換成了小肚兜，這樣大人孩子都舒爽多了。
有大寶的時候也不懂整天在床上不下床，老人們告訴坐月子一定在床上躺著，有二寶了正好是夏天在床上也躺不住經常下地活動，反正現在寶寶11個月了，沒有感覺落下什麼月子病，大人孩子都挺健康。
自己的親身經驗，告訴你月子裡可以洗頭洗澡開空調開窗，但是洗完頭洗完澡一定要趕緊吹乾，開窗不要開穿堂風，不要把空調風吹到產婦和寶寶身上，夏天也可以做一個舒服的月子。
可愛的愛笑的萌萌
你好，現在都提倡科學坐月子，不能用老一輩人的做法了，其實我倒覺的古老方法是多少代人用自己的親身經歷總結出來經驗，有些還是要聽的。真的什麼都不忌口，如果真留下什麼病很吃苦的就是自己。我婆婆大人生我老公那會兒因為條件差，吃沒吃的，穿沒穿的，時代產物嗎，可以理解，生下孩子那叫一個苦喔。連飯都吃不飽。我公公出去做事的時候在稻田裡撿到一隻死了的野鴨，還是隻公鴨，一隻鴨子這在物質缺乏的年代該是一件多麼激動的事情呀，然後我公公就把鴨子撿回來弄熟了給我婆婆吃，我婆婆又不知道，弄來那就吃吧，吃了的代價是從生我老公那時起到現在30多年不敢吃一切腥的東西，一吃一身癢！
坐月子最忌諱的事我個人覺得有
1:月子裡不要太勤快，自己身體都還沒恢復就忙著搞衛生，做飯菜
2:吃東西不忌口，生冷油膩啃骨頭，
3:不注意休息，忙著減肥，這個時候不吃怎麼補元氣
4:最最最重要的是月子裡忌同房
合理營養，房間要通風，每天最少兩次要開窗通風半小時，不吃生冷食物，休息休息，適當運動，勤洗傷口，勤換內衣內褲，不要逞強，適當降低姿態，身體好了就是未來
多多媽媽愛多多
我的月子是在十月末，天氣開始冷了，因為剛生孩子身體虛所以總出汗沒聽老人話穿睡衣去涼臺放風現在渾身骨縫都疼尤其是陰天下雨時。月子飯淡我又是口重的人平日離不開鹹菜每頓飯乘家人不注意去廚房偷鹹菜吃現在說說話嗓子就亞了。還有就是對眼睛的保護，不聽老人的話自己打遊戲每天幾個小時，現在出門眼睛畏光遇到大晴天或者燈光就會流眼淚睜不開。我三件是自己親身經歷希望女同胞月子裡一定愛惜自己的身體
美麗刺青
坐月子最忌諱的幾件事，有多少寶媽還在傻傻的堅持？我們該怎樣坐才正確呢？
一，避免身體頭部受涼，關節受涼，碰冷水
好多產婦在坐月子期間會產生頭疼情形，多數是因為頭部受風所致，所以產婦出門時，要帶著帽子，冬天或夏天夜間餵奶，要注意保暖，添加適當的衣物，萬萬不能對著空調或電扇直吹，洗澡洗頭時要留意水溫，不可時間過長，過後及時弄乾。
二，口腔護理要做好
很多產婦做月子期間會產生牙疼，是因為不正確的刷牙方式導致的，有些根本就不清理口腔。其實產婦在進食過程中，太硬太燙的東西儘量不吃，在選擇牙刷時，可以用月子專用軟毛牙刷或者漱口水，畢竟長期不清潔牙，會對牙齒、牙齦造成危險。
三，避免過多活動，提重物
一般產後醫生會建議不要長期躺著，儘早下地走動，有利於傷口恢復，但也僅限於輕微的活動，寶媽們一定不要過多勞累，做重事哦。
四，食用水果蔬菜
很多人說做月子不能吃水果蔬菜，其實產婦也需要吃水果蔬菜，有利於腸道的通暢，促進產後排便，預防便秘，痔瘡。月子期間的水果，不要挑過硬，不好咀嚼，選擇容易吸收和消化的即可。如果擔心太涼，可以放溫水裡過下再吃。
五，洗頭洗澡
有很多人月子裡不洗頭不洗澡，其實產婦分娩後多出汗，加上惡露，乳汁的分泌，身體更容易髒，更容易引起病原體的入侵，所以個人衛生一定要注意。順產根據自己的身體情況，洗澡洗頭。剖腹產，未癒合的傷口和腹部儘量不要沾水，可以擦洗，勤換衣物。浴後，及時擦乾頭髮和身體，避免冷風吹。
六，避免過度補充營養，睡眠不足
產後一定不要大魚大肉，毫無節制，這樣不僅會造成乳汁過於粘稠，影響分泌，也會導致身體發胖，不利於健康。有了孩子，自然多了份牽掛，尤其是晚上，孩子哭鬧會讓寶媽無法安睡。所以，哈哈，除了給孩子餵奶外，像換尿不溼等不需要做的事，都交給老公和家人吧！我老公在這點上就做得比較好了，感恩！
最後，產婦產後要離不開家人的陪伴，多關心體貼，細微照顧了。祝願每個寶媽都能夠保持愉快的心情，開心的度過月子期。
饅饅醬的球球
我國產婦是很講究坐月子的，但由於各地習俗不同，產婦的文化水平也各不同， 對坐月子的理解也不盡相同，其中有正確的，也有錯誤的，那我們就傳統坐月子時存在哪些誤區，並指導產婦如何科學坐月子。
誤區一：坐月子一定要捂嗎？
不少人以為產婦怕風，因而將產婦房門的門窗禁閉，產婦則裹頭扎腿，嚴防受風。其實，產婦處於這種環境和生活方式中是不利於康復的,易引起中署。
正確的做法：保持居室清潔,每天早晚通風至少二次,房間應有充足的陽光,溫度、溼度適當。夏日，空調的溫度一般以26~28度為宜，冬天，室溫在22~25度適宜。
誤區二：產後24小時開奶，開奶前先喂黃連嗎？
一些地區的產婦，在產後24小時後才給新生兒餵奶，認為開奶早不好。而事實正好相反，開奶越早越好。有些媽媽給新生兒開奶前先喂黃連，寓意先苦後甜、清火效果，這是沒有科學依據的，喂黃連會造成新生兒拒乳、嘔吐，引起母乳餵養困難。
正確的做法：一般情況下，產後30分鐘內即可哺乳。以後每2-3小時給寶寶吸吮乳房，吸吮時間越長、次數越多，乳汁就分泌的越多。餵奶前不要給寶寶喂糖開水或黃連等。
誤區三：菜越淡越好嗎？
有些“土政策”規定，不讓產婦吃鹽，產婦產後的前幾天，飯菜內一點鹽也不放。事實上，這樣做會適得其反，略吃點鹽對產婦是有益處的。由於產後出汗比較多，乳腺分泌旺盛，產婦體內容易缺水和鹽。
正確的做法：飯菜內應適量補充鹽份，但是不要太鹹了。
誤區四：月子裡產婦洗臉、洗澡等一定要用開水嗎？
許多產婦認為月子裡身體虛弱，受不得一點寒冷。洗臉、洗澡時用冷開水加開水，以為可以起到防止寒冷，防止感冒的效果，其實這是沒有科學依據的。因為在以前沒有自來水，用的是河水不乾淨，當然需要煮沸才能使用。現在用的自來水已經過消毒處理，更加衛生清潔。而冷開水盛放時間一長，更易引起細菌繁殖，又麻煩。
正確的做法：產婦用水均需溫水，可以採用開水加自來水摻和即可。
誤區五：月子裡都要忌口嗎？
許多產婦都要忌口的習慣，如新鮮水果、蔬菜、魚蝦等很多東西都不準吃。其實，產後需要充足而豐富的營養，主副食都應多樣化，僅吃一兩樣食物不能滿足身體的需要，也不利於乳腺分泌乳汁。因此，產婦千萬不要自己堵了自己的嘴。
正確的做法：月子裡,產婦的飲食應多樣化.素、葷要搭配，一天5-6餐。除了魚、雞、肉、海鮮外，還要多吃些新鮮的水果、蔬菜。
誤區六：不能洗頭、洗澡嗎？
不少地方，尤其是在農村，產婦要在滿月後才能洗頭和洗澡，這是不可取的。因為在月子裡的產婦皮膚排洩功能旺盛，出汗較多。如果不洗澡、不洗頭反而易引起產婦感染，抵抗力下降。
正確的做法：產婦應定期洗頭、洗澡。產婦洗澡應淋浴而不是坐浴，時間以5-10分鐘即可，平產的會陰拆線後即可淋浴，剖宮產的產後10天即可淋浴。洗頭後立即用毛巾檫幹或電吹風熱風吹乾。
誤區七：下床越晚越好嗎？
許多人認為產婦體質虛弱，需要靜養，就該長期臥床，甚至連飯菜都床上吃。其實，這種做法弊多利少，不利於子宮收縮和腸蠕動。造成產婦子宮復舊不好，便秘等，甚至會形成肺血栓，危及產婦生命。
正確做法：產後易及早活動，一個健康的產婦，於產婦6~12小時即可下床活動，如起床大小便、扶床行走，哺乳等。剖宮產的產婦術後6小時即可側臥，術後24小時可以坐起，並可開始適當活動
程程媽燕子
產婦生完孩子後，相對身體比較虛落，在月子期間主要調養身體，補充營養，感受寶貝到來的喜悅！但是需要注意的以下幾點：
1，飲食方面，剛生完不宜大補，儘量清淡飲食，喝點湯湯水水，這樣奶水才會慢慢多起來，讓寶寶多吸奶頭，保證乳腺暢通。特別剖腹產的孕婦，更要注意飲食方面，因為吃太補，對傷口容易產生炎症。後面可以適當加點肉類魚類補充蛋白，蔬菜水果保證營養均衡。
2，洗漱方面，月子期間，偶爾會有惡露，餵奶會漏奶，寶貝也會吐奶等現象，建議可以適當用溫水洗澡洗頭，保證媽媽與寶貝的健康。
3，保持室內通風，這點也很關鍵，很多孕婦產後怕吹風著涼，擔心嬰兒受涼，房間窗戶關的緊閉，其實這樣造成室內空氣不流通，特別是新生嬰兒容易造成上呼吸到感染，可以偶爾打開，或者留一條小縫隙，夏天炎熱，可以開空調，溫度27度最適合。
坐月子是件很幸福的事情，保持愉快的心情，這樣恢復的比較快！
悅想凌飛
科學坐月子，對產後身體的恢復非常重要！最忌諱的有以下幾點
1.坐月子期間不能洗頭、洗澡、刷牙
以前的年代條件不好，房屋冷風可直接吹進屋子裡，加上熱水也不像現在方便，又沒有吹風機，熱水器，而產後媽媽氣血虛弱，非常容易流汗，免疫力也差，洗頭洗澡容易感冒所以才有這樣的禁忌。
但是現代社會條件好了，只要洗頭，洗澡馬上吹乾，注意保暖，適度的清潔是可以的！不刷牙會影響口腔的健康，現在有很多月子牙刷，用起來都很方便！
2.坐月子期間不能吹空調
坐月子是可以開空調的，天氣炎熱的時候開空調有助於防止產婦中暑，如果產婦身體裡的熱量沒有及時的散發出去，就很可能會引起急性熱病，甚至讓媽媽中暑！
如果是在夏天，想要使用空調，請保持室內溫度26到28度，風口不可對著產婦吹，如果空調的安裝位置是對著床，可以買個空調擋風板！
3.坐月子期間不能吃鹽
適量攝取延續沒有關係的，而且還可以提高媽媽的食慾，但是，若攝取過量容易造成腎臟的負擔，體內電解質不平衡，尤其是如果媽媽本來就有高血壓，腎臟病或在懷孕時出現過妊娠高血壓等等，在鹽份上的攝取就得更加嚴格控制！
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小瓶蓋帶娃記
我是農村的所以坐月子期間一卻都是聽老人的，老人不讓碰冷水、不滿半個月不讓洗澡洗頭、不讓穿短衣短褲等等，每次和他們講這個可以做但他們根本就聽不進去，還說這一卻都是為了你好不然老了以後有你難受的。好吧還是聽他們的吧，明的大家都不好受。
